woda

[...] sposobami i najpiej zeszlo i najlpieje sie czulem po tym jak zarzucilem diete bialkowa na 2 tyg przed. Przez tydzien samo bialko i potem dorzucilo sie warzywa. + tylko woda. Do tego na treningach w bluzie. Waga zeszla na luzie i czulem sie dobrze a zrzucilem 5-6 kg. Nie polecam zbijania na ostatnia chwile tzn dzien przed na saunie +brak [...]

Mozliwe że na mono podlało Cię wodą i teraz ona zeszła a Tobie się wydaje że poleciała masa.

Właśnie o tą retencje wody mi chodzi anubis , zauważ że nie brałem jeszcze czystej kreatyny tylko to co jest w Hemo , może ty doradzisz mi coś sensownego bo kolega wyżej niespecjalnie lubi pomagać woli się ponabijać. Wyjaśnisz mi od czego zależy to czy woda z mięśni zejdzie czy nie ?

[...] że już brałeś mono, ja napiszę tak, mono mnie nie podlało, jak się boisz to mozesz brać jabłczan ceny nie są szokujące. http://www.sfd.pl/Produkty_wp%C5%82ywaj%C4%85ce_na_retencj%C4%99_wody_w_org.-t288920.html http://www.sfd.pl/Retencja_wody_przy_kreatynie_-t277304.html To co zbudujesz na mono to pozostanie, najwyżej zejdzie woda i tyle.

pijesz z wodą czy z mlekiem? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-09 22:50:41

Ok Panowie, oczywiście z tą wodą żartowałem ;-) Lekko mnie fantazja poniosła.

kopa da ci woda z parowek najlepiej z rana bialko olej bo po co ci to ??

chyba z rok ponad nie plywalem (cale zeszle wakacje nie moglem) niesamowicie woda wyciaga;) tuz po kilka kabanosow i ser brie ;P bialko na poziomie 140g - tluszcze - pod 180 ;) kcal malo, ale jutro ogarne sie ;)

chyba z rok ponad nie plywalem (cale zeszle wakacje nie moglem) niesamowicie woda wyciaga;) tuz po kilka kabanosow i ser brie ;P bialko na poziomie 140g - tluszcze - pod 180 ;) kcal malo, ale jutro ogarne sie ;)

tylko z mlekiem, nie probowalem z woda, zadnego uczulenia na laktoze tez nie mam, bo mleko żłopie od bajtla przynajmniej szklanke dziennie :)

To spróbuj z wodą i zobaczysz jaki efekt będzie.

[...] blokuje. Powiedz czy Tobie udalo sie zanim stracilas zapas na brzuchu? Obli tak to jest wlasnie jak sie chce dobrze. Najpierw zrobilam pozniej pomyslalam ale coz juz po fakcie}:-( Miski nie wstawiam bo nie bilansowa. Caly wczorajszy dzien na warzywach,owocach i oliwie. Suple:magnez, wiesiolek, lisc oliwny, pachnotka Napoje: woda, herbata, ziola

Jak Anubis - przetestuj raz z wodą i zobacz czy też coś się dzieje. I ostatnia kwestia - nie pijesz spienionego?

Woda z parówek to podstawa. Dziękuję za gratulacje.

No z tą głęboką wodą to przesadzili :) Spokojnie go Glover rozniesie.

u mnie jest super 8 -9 już grzeje tylko pływać nad jeziorkiem a woda no cóż równie gorąca....ach jak ja kocham te polskie dziewczyny nie pozostaje nic innego jak wypoczywać odpocząć od siłowni biegać pływać POMOPOWAĆ NA ŁAWCE HEHE I SIĘ REGENEROWAĆ NA JESIEŃ...

woda z ryzu lepiej klepie....a w mixie z ta z parowek plus meta i ten sztorm na wisle to bedzie naprawde masa sila rzezba ale jak dla niego białko i wegle to tylko w postaci suplementu Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-07-10 11:56:42

@niedzwiedzio ale takie rzeczy to juz chyba tylko dla bardziej zaawansowanych, z woda z ryzu nie ma zartow slyszalem.. i konieczny odblock po Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-10 11:59:13

tez tak mialem po bialku z mlekiem, wal z woda i bedzie okey, z dawka w jednej porcji tez nie przesadzaj

[...] -Przechodziłes jakos stopniowo ze zbilansowanej, powoli ucinajac zeby nie było za duzego szoku dla organizmu? -Zwracałes uwage na proporcje tłuszczy np. 1/1/1 -Podlewa woda od duzej ilosci wegli nawet gdy tych tłuszczy jest dosyc mało np. 50g ? Najlepiej jakbys podał jak to było podczas wycinki rok temu kiedy jeszcze nie ten tego... If you [...]