woda

choj z edukacja, a gdzie woda?%-) moze wyczaruja, pomysla ze pija i napija sie%-)

woda z mydlem... sam zejdzie

Po treningu jeszcze rowerek(dojazd na boisko i powrot), pilka nozna i rozciaganie. Po pilce posilku juz nie wcinam, jedynie uzupelnienie plynow(woda).

Niger dzięki, miło, że pytasz :-) egzamin hmm nie wiem, jutro wyniki więc się okaże- na razie mam mieszane uczucia;-) z cynamonem mam o tyle problem, że ciężko go stacjonarnie uchwycić a konto bankowe na razie wieje pucha:-D 90Packer cześć, dzięki za odwiedziny i dobre słowo:-) troszkę się aż wirtualnie zarumieniłam i uśmiałam z Twojego [...]

Rzeczywoscie magnez moze pomóc, ale ja raczej zastanowilbym się nad dobrą wodą z magnezem. Sam mialem przygody z magnezem w formie stałej (tabletki) i płynnej i do dzis stosuje drugą opcję.

ee tam, akurat spaghetti wchodzi jak woda %-) 150g makaronu + 200g mięsa to nic, mówi to osoba 65kg %-)

[...] hehe :-). Jestem skazana na kawę której strasznie nie lubię {{:-( Wczorajsza micha wyglądała tak: (atak na majonez trwa w każdym bądź razie dalej :-D) napoje: herbata, woda z cytryną warzywa: brokuł, pomidor, ogórek, cebula, czosnek przyprawy: pieprz, sól /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b75dfa29326b4621984e646594f6c6cb.png Trening A odbył się [...]

[...] 5. koktajl- jajko surowe, mleko kokosowe, truskawki + warzywa: brokuł, sałata, ogórek świeży i małosolny, kalarepa, szpinak, pomidory (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,25l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax2, wino czerwone wytrawne, red bull bez cukru + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, [...]

woda z mydłem nic nie dała. Pasty bhp nie posiadam. Pomógł czas :) po kilku nastu godzinach zapach sam minął

moze niepotzebnie panikuje,moze mi nic nie jest? jutro wyjezdzam do włoch, jak przyjade i nie przejdzie to 100% ide do ortopedy.. mam nadzieje ze to nie woda w kolanie czy chondromalacja rzepki :/ a w turniejach musze pograć, ja tam jade w 90% pograc w siate , to wiesz :D

[...] plus trening + aeroby pomoga ci w redukcji tu wrzucaj posilki i obliczaj kalorie jakie spożywasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie te 5 kilo które ci zeszło to pewnie woda , teraz trzeba ostro zabrac sie za diete zeby tłuszcz spalić , moze wklej zdjecie zobaczymy jak wyglada twoja sylwetka tu masz podstawy 10 wskazówek żywieniowych by [...]

[...] skośnej - Wznosy z opadu (12.5kg przyklejone do klatki piersiowej rekami) - Wznosy kolan do łokci w zwisie Czas:24:41 Miska: Warzywa:salata rzymska,marchewka,pomidory,brokuly, Suple:o3,wisieolek,wit.C+cynk,magnez,cynamon Napoje:kawa ze smietanka,woda,zielona herbata z opuncja figowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f61edcd4003d484599348b9973c356aa.png

/SFD/Images/2015/10/6/ef79977214234429b09dfb9290e9ca25.jpg Miodne! Dawno nie jadłem tak dobrego dania, jestem przekonany, że gdyby każdy posiłek był równie dobry co ten to nikt by nie miał problemu z przestrzeganiem diety! :)) Przepis na szybko: Oczyściłem wołowinę, pokroiłem w drobne kawałki. Wrzuciłem na patelnie, przyprawiłem pieprzem, [...]

[...] brać ten olej z wiesiołka? Tą kurkumę to tak na sucho? Sorry, że przynudzam, ale nie chce czegoś spieprzyć. BTW 100-110/70-100/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda suplementy: magnez z witaminą B6, czekolada gorzka 20g, wino czerwone, kefir domowy-pyszota :-)) calanetics /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acc7e0d58f4e4ed69d642109c00134a7.jpg [...]

[...] gdzieś bylo wspominane? Jeżeli tak to byłabym wdzięczna za link :-) Saidka };-)};-) się smaruję tym jadem i czekam na rozluźnienie.... Micha 30.05.2012 Rozkład: 130B/70T/130W WARZYWA: sałata, ogórki kalarepa NAPOJE: kawa, herbata zielona, woda ok. 1,5L SUPLEMENTY: magnes, glukozamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5ffbe9ccdbf4b38b0ba48b276eb3e75.png

[...] ramion na wyciągu 15 x 10kg 12.plank boczny 20 s 15 s 15s Orbitrek 15 minut (tętno 130-147) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99bbaa3904544c19a5cad43c75bb1f69.PNG suple: magnez, wapno, Napoje: herbata czerwona, kombucha, woda, zioła warzywa:salata, pomidor, koper, ogorek,szczypior, rukola Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-06-01 07:43:49

[...] Warzywa: pomidory, ogórek zielony, brokuł, papryka czerwona Napoje: kawa, herbata czerwona, herbata owocowa, melisa x2, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64e25699636d4b3a9e6de1ebae3a733c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca8a0f8b8fa441c08a3585e86de7c4e1.jpg Pierwsza [...]

[...] wczorajsza micha: Warzywa, pomidor, ogórek, szpinak, czosnek Przyprawy: kurkuma, sól, pieprz, Napoje: kawa (bez mleka i bez cukru jakoś przeżyłam hehe), herbata, woda Treningu interwałowego nie było bo trochę sił mi zabrakło ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cdbf73b04844542920e92bcc47b1f94.png Któraś z Lejdis orientuje się jakie można [...]

Ma tyle samo, tylko, że np. w czasie pieczenia mięso zmniejszą swoją masę (np. ucieka woda). Teraz żeby mieć te 100 g z piekarnika, to musisz włożyć więcej mięsa (ok. 150 g). Ot cała zagadka ;-)

[...] zresztą tak jak mleko kokosowe :-) Sklepowe z puszki mi nie wchodzi zupełnie, zwłaszcza lidlowe strasznie gumą czuje #-P To które mam teraz to tylko ekstrakt z kokosa i woda, coś koło 13zł/litr %-) Nie wiem czy mogę tu linka z allegro, czy na prv lepiej %-) Większość rzeczy kupije na allegro, choć ostatnio migdały na kg i bataty w Auchanie w [...]