woda

Prezentuję obwody, dawno nie mierzone zresztą8-O Brzuch jeszcze jutro raz zaatakuję, bo woda dopiero schodzi i jestem trochę napuchnięta (chyba)%-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53c661a7b3464060859319e6c6c62ab0.jpg 14.05 DNT 15.05 Dzień 1. 1. Przysiad 5x5 30kg/40kg/50kg/55kg/60kg (5x/5x/5x/5x/3x) 2. MC na prostych nogach 5x5 zamiast tego dorwałam [...]

Ja tam znowu wole odżywki pić z wodą zawsze, wtedy wiem jak naprawde smakują, z mlekiem chyba nigdy białka nie piłem.

A ja szczerze powiem że wpc łowickie o smaku kruchego ciastka z wodą mineralną mi smakuje. Po treningu jak spragniony jestem pasuje jak ulał :).

WTOREK - 29 DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00187/tt2igewhxe07_t.jpg 1: Ryż + kura + ogórki 2: Kura + jaja + warzywa + sos + oliwa 3: j.w 4: Krem brokułowy + ryż + kura 5: Twaróg + orzechy Napoje: 2xherbata / cola zero do posiłku nr 1,2. Woda niegazowana. http://tinypic.pl/i/00187/6m1rv7qw3hrd_t.jpg Martwy ciąg 12-10-8-6 => 37kg/42kg/47kg/52kg High [...]

[...] 15.05.2012 MISKA 130 B/150 W/ 100 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b4447f1821f44bea7dda223b5cb8aab.png Warzywa: pomidor, brokuły, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, czosnek Napoje: woda, kawa, wino Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C OD SIEBIE: -> dziś prawie całkowity czill. @ mnie osłabiła, fitnessy poodwoływane, się obijam [...]

[...] dowodzą, że spożywanie Ww. z wyższym indeksem glikemicznym podczas carbload prowadzi do dużo łatwiejszego osiągniecia hyperkompensacji glikogenu - która de facto jest naszym celem. Pytanie z innej beczki. Jak mam np 300 g kurczaka przed grillowaniem, po grillowaniu ucieka woda i mam 220 gram. Która wartość uwzgledniamy w zapotrzebowaniu kcal?

Misiek pij wódke popijając wodą z cytryną ;) no i jedż śmiało odrobisz to szybko ;)

[...] gdzie róże co zakupić w lidu, coś tam o sprzątaniu… O TYM WSZYSTKIM NAPISZE WE WIERSZOWYM WYDANIU:-D Nie sposób nie wspomnieć, że silna, że młoda Wie ile kalorii ma wino i woda Wytrwała jak skała, wierna jak Isaura/-)_ Jak zacznie – to skończy Nie siądzie na laurach. To masz Krewetuniu na rozpędzik kopa Niech się Tobie wiedzie żywot [...]

[...] to polecam FBW 5x5 i ćwicz. I zapamiętaj systematyczny i progresywny trening to podstawa do tego długo śpij i dużo jedz oraz oczywiście pij dużo napojów ale nie jakiś pepsi czy innych , najlepiej woda :) Tu masz link do FBW 5x5 http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html CZYTAJ POST TRAKTORA UWAŻNIE , A DOWIESZ SIĘ WSZYSTIEGO :)

[...] wytrzymke%-) Aero:BRAK Rozciaganie::-)) Miska: warzywa:ogorki korniszone,szpinak swierzy,pomidorki koktajlowe Suple:omega3, wiesiolek,wit.c+cynk,magnez, cynamon, enzymy trawienne napoje:2x czarna kawa,woda, zielona herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7f1d7fe20204ba3a254ce7245586ff1.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-16 01:03:33

Venc1Lq - Mleko jest dobre. Nawet bardzo je lubię, nie wiem dlaczego się przyjęło, że mleko jest złe. Laktoza? Ale przecież nikt nie pije 1L dziennie przez cały miesiąc. Paweł i 0,5 - Dokładnie, pod koniec treningu to już myślę o szejku i rodzynkach, bo jestem tak spragniony, że ho ho :)) Artur i Przemyski - Jutro mam DNT więc przejadę się do [...]

ee tam Jacka, na takie święto nagotowałem cały garnek wody od parówek i się nią delektuję%-) jak ktoś chce to zapraszam, woda od parówek najlepsza na siło-maso-rzeźbę%-) jeszcze raz dzięki wszystkim za miłe słowa i gratulacje, będę o tym pamiętał zastanawiając się nad użyciem takiej nowej fajnej opcji, która zrobiła się u mnie dostępna, taki fajny [...]

Parówki jedynki, tzn. woda z porowek po jedynkach czy po zwykłych tych najtanszych ??

tylko jeszcze powiedz.. po tym oczyszcxanie cos ruszylo, tzn spadla woda i troche odchudzanie szlo sprawniej?

[...] dodatek trening robiony w pośpiechu, więc nie zdążyłam też zrobić wytrzymałościówki #-P Nie wiem czy brak sił spowodowany pogodą czy tłuszczowym śniadaniem, zawsze węgle jadłam, dziś poeksperymentowałam z tłuszczami. Miska tran, woda ok 2 l., sałata lodowa, pomidor, pieczarki, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/962f6aa790a04da7b34e860fdd10db49.jpg

[...] Po bieganiu i rozciaganiu zaczalem bardzo mocno czuc nasmarowane wczoraj lapy, a podczas prysznicu pieczenie sie jeszcze bardziej nasililo, musialem myc ramiona zimna woda, teraz wygladaja jak poparzone i pieka niemilosiernie, mam nadzieje, ze to troche ustanie, bo masakryczne jest uzycie masci i czucie jej jeszcze kilka dni potem. %-) [...]

mete nie odradzam ze względu na wątrobe ale na fakt że konwertuje i wciąga wodę_ z drógiej strony dajesz ari które będzie działać przeciwstawnie do mety_ ari powinno zbić estro żeby leciał fat i dlatego mete władował bym w razie konieczności___oczywiście jak poleci woda to obwody również ale nie powinno mięso spaść

ja właśnie zaczalem ją bić. Poszly 2 sztrzały juz, mieszam razem z trenem e. Tren biore pierwszy raz takze trudno mi powiedziec czy bede wstanie rzetelnie ocenić wartość tego miksa. Olej przezroczysty, zadki jak woda.

W moim przypadku shotgun + sok = bełt %-) Najlepiej pij z wodą. Najbardziej znoścny wtedy jest w smaku a kreatyne pij nawet z mlekiem jak lubisz :)

W przerwie widać ze Koksu jest polewany wodą. Sedzia mówi zeby nie lać bo będzie trzeba scierać. Druga runda sie troche opoznila bo machali szmata. To sie dzialo kawalek od mijsca wywrotki Najmana. Znaczek obok. Mozliwe, ze troche wody tam poleciala i wpadl w poslizg. Mówił, ze gdyby sie nie wywrocil to by garde trzymal i jeszcze by troche koksa [...]