woda

[...] nadążam już za nim. Mąż ma anginę i jest na antybiotyku, teściowie leżą z grypą i tylko ja jestem na chodzie. Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 29 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec,zielona herbata, przewrotnik,kawa zbożowa Warzywa: uwzględnione w misce + zielone:kapusta kwaszona, cebula, ogórek konserwowy, fasolka szparagowa, [...]

Hehe no ale ile tej przerwy? Jakos w lipcu nie widzi mi sie dopiero zaczynac enana, jeszcze w robocie bedzie jak w saunie to cala woda zleci pewnie ;D Moze z enanem uda sie wczesniej to polece do konca metke i enana z 10-12 tyg.

I teraz moje pytania są nastepujace: 1.czy piane koniecznie trzeba wypic/zjesc aby zadnych g białka nie stracic 2.Czy można cos z tym zrobic?;/ 3.Czy dobrze ja to przyrządzam: wsypuje bialko przygrzewam mleko wlewam mieszam czekam chwile aby troche opadlo i pije:D robilem tez z zimnym mlekiem i woda to jeszcze gorzej...

BTW 110/60/120 warzywa: ogórki, sałata, ogórki małosolne, pomidor napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda suplementy: magnez z witaminą B6, rutinoscorbin rower 2x3km i miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e07aeae2c364bc38132e6761bc754a4.png trochę się gubię przy wpisywaniu wędlin, bo wszystkie są własnej produkcji. Zmieniony przez - [...]

Trening o dziwo zaj**isty mimo niskiego ciśnienia - kawa + white flood tuż przed bardzo pomogła! W przysiadzie chętnie spróbowałbym 100kg ale czekam dalej na drugi 10kg talerz bo 100kg z małych obciążeń to niebezpieczne, przy MC co innego bo widzę czy nie zleci. Do tego boję sięczy gryf wytrzyma. Wiosło też czuję, że coraz lepiej idzie. 2012-04-12 [...]

druga porcja: Stacker Rush - pompa 5/10 - pobudzenie - 8/10 - smak: na plus /dlatego że go nie ma:-)/ delikatnie słodka woda... - rozpuszczalność: mi się to ładnie rozpuszcza - nie mam żadnego piachu. - ogólne odczucia : Dobrze mnie pobudziło, trening na wysokich obrotach, chętnie zaczynałem każda kolejną serię. Dodatkowo moje spostrzeżenia - może [...]

[...] ( %-) ) i nagle sie przebudzam (ok. godz 1 w nocy a zasypiam ok 22) i mam takie uczucie w gardle i buzi jak by haft poszedl, no to szybko przełknąłem to co czułem i popilem woda, po tym jeszcze chwile mi podchodzilo do gardla (takie uczucie mam chwile po duzym jedzeniu) i udalo sie w koncu zasnac. pierwszy raz cos takiego mi sie przydarzyło, [...]

[...] warzywa z oliwą i octem jabłkowym + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży, kiszony, kalarepa, pomidor, kapusta kiszona, marchewka (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,00l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax2, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, [...]

[...] płatki na mleku, oliwa z oliwek Potem przekąski typu batony itp. Obiad: 14:30 I danie: zupa, II danie: ryż,sałatka, pierś z kurczaka/ryba/wołowina lub pierogi z mięsem i śmietaną lub spaghetti do picia lub woda lub soki 15.30 trening po treningu owoce 17.30 baton Kolacja 20:30 jajecznica, bułki z serem białym i miodem, jogurt, mleko/herbata

Ale Wy za bardzo ciśniecie w te smaki, jakby to był główny powód zakupu suplementów... Ja ostatnio biorę czyste BCAA i naprawdę nie robi mi różnicy że nie ma to smaku, bo sypię to bezpośrednio do ust i zapijam wodą. Natomiast cenowo bije to wasze produkty kilkukrotnie.

trzepiesz jak poye%^&* to tak jest :D Ja zawsze delikatnie wymieszam z mlekiem 250ml na 30g proszku. Wypije i wyplucze szejker woda zawsze, zeby te grudy jeszcze rozmieszac i nie walic 10cm piany xD W 10cm piany masz duzo tego napoju haha

Tak jak domer pisał w inym temacie, że woda nie ma wartosci odzywczych a to ona ucieka z kuraka :-)

Ja mam 3 po 5000j z proszkiem w środku typ mi mówił ze z woda przegotowana albo destylowana

Ale to jest chyba to samo co guma tylko w czarnym pudełku... Chciałbym uzyskać efekt powiedzmy takiego jeża, tak jakbym namoczył włosy wodą i pozostawił je same do wyschnięcia. Zmieniony przez - Phenom w dniu 2012-04-13 17:22:34

[...] ułoży i dziennik będzie już systematycznie prowadzony. Limit chitów wykorzystany przynajmniej na kilka tygodni bo przez 4 dni obżarstwa trochę mi się przytyło ale to głownie woda i powoli zaczyna waga wracać do normy :-). Dzisiaj tył barków i plecy. -Odwrotne rozpiętki na maszynie 20/20/15/15 -Odwrotne rozpiętki leżąc na ławce skośnej 3x12-10 [...]

Na opakowaniu masz napisane (35 g – 96 jednostek) jedna jednostka to 1 ml, czyli 35g prochu to dwie miarki które posiadasz, w szkole pewnie masz o gęstości.1g to nie 1 mililitr. A czy z mlekiem czy z wodą to nie ma różnicy, zależy jak Ci smakuje, to białko jest równie dobre na wodzie.

[...] progres choć zaczęłam się kiwać, muszę tego przypilnować C1. progres ale czułam kolano D. uwielbiam plank :-D Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 30 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa Warzywa: uwzględnione w misce + zielone:kapusta kwaszona, cebula, ogórek, fasolka szparagowa, czosnek, kalarepa [...]

[...] 13.04.12 Pomiary: \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/653e9bac4d57439a882d6e8573ec6047.png bonus: kark: 31/ bz. bary: 97/ bz. Uciekła woda + brak pompy przez tygodniową przerwę od ćwiczeń. Podejrzewam, że za tydzień wszystko wróci do dawnego stanu. ;-) Wyjątkowo nie zmierzyłam się po tygodniu, bo akurat [...]

[...] drugą juz jest wielki problem, nie poddam sie, ale póki co nie będzie chyba progresu w tym ćwiczeniu ** druga zmora - przerwa 90 sekund jest stanowczo za krótka }:-( miska czysta warzywa: pomidor, ogórek, brokuł, kapusta czerwona duszona napoje, woda, kawy dwie suple: wiesiołek, B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bc0546c112e41e3931a7948d1dd441d.png

Olviera mogę Ci dać po polsku pdf tylko podaj maila. Dieta powinna być. Treningi typu 100pompek itp. odpuść, to idiotyzm. Możesz też zastosować się do tematu Plan treningu dla osób początkujących autorstwa Mawashiego, jest w tym dziale. Wystarczy drążek i parę baniaków wypełnionych wodą/piaskiem