woda

03.03.14 DNT - dzień niski 3 Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: kawa inka, woda, dzbanek rooibos, espresso x 4 Dodatki: brokuły, szczypiorek Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1c7e35f7fb2436bb8f6f6794048219c.png Zmieniony przez - Vredotaa w dniu [...]

ja bije dece i cypio z dose i 0 bolu wchodzi jak woda;)

[...] cukru, masła (itp smarowideł) kasz, ryżu, serów i sosów - ogólnie ograniczało się jedynie do opierdzielania surówek i sałatek ew. jakiś jogurt naturalny a do picia jedynie woda niegazowana. Od tego czasu do teraz mam tak, że mogę spokojnie nie jeść przez nawet 5 dni bez przerwy i nie czuję głodu (nie wiem czy to źle czy dobrze). Dzisiaj np nie [...]

Mi wyszło w badaniach, że nigdy nie chorowałam na toksoplazmozę, przeciwciała IgG i IgM wynik ujemny. Łapy bym sobie przed badaniem obciąć dała, że musiałam mieć kontakt - dzieciństwo na wsi, przytulane wszystkie możliwe zwierzęta, marchewki prosto z ziemi itd. Zdziwiłam się. Mam uważać na surowe mięso i myć dokładnie warzywa i owoce, wodą [...]

[...] optymistycznie!) wiem, ze toksoplazmoza i surowego jedzenia jesc nie nalezy i ze poza domem tez trzeba uwazac... ale zeby az tak? no dobra, wy madre jestescie i jak mi to potwierdzacie, to bede sluchac, bo wam akurat wierze, ale... zeby wszystkie warzywa i owoce nie tylko myc woda ale moczyc w roztworze sody oczyszczonej???? to nie przesada?

[...] o co chodzi bo ja zgłupłam.. Obmierzyłam się trzy razy ale inaczej wyjść nie chciało! Micha: B100 max, T30 (z dodanych), W bez liczenia ze wskazanych źródeł. Picie: woda 3l, zielona 1l, rumianek, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, siemię lniane 25g, Omega-3 5g, wiesiołek, probiotyk. [...]

[...] więcek kcal a nietreningowe mniej kcal ale uznałem to za trochę bez sensu. Ważyłem się dzisiaj i na wdze było 87kg czyli myślę że z 2-3 kg w dół już poszło. Głównie pewnie woda. Wrzucam pare zdjęć z ostatniego treningu. Czekam na jakieś sugestie. http://i60.tinypic.com/20rql4i.jpg http://i59.tinypic.com/2h5v28l.jpg [...]

Cos ostatnio krucho u mnie z czasem . Dietka procz soboty trzymana , ostatni trening - CF w piatek , zrobilismy przyjemnego WODa: WBS z pilka lekarska 9kg V SitUp 10-1-10 - ma-sa-kra ! Nogi i brzuch czuje do dzis , a wysilku bylo lekko ponad 7 minut :) Generalnie od tego tygodnia zmieniam troche formule treningowa, core to kettle , dodatkowo CF [...]

[...] rade 5/5/5 szt ledwo co 4a. plank 3x max 30/30/30 sek 4b. woodchoper 3x 10 10kgx10/x8/x6 na stronę nie mam bramy, z ciężarkiem Miska: +warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebula, marchew + suple: wiesiołek łyżeczka, zioła na tarczyce, kelp +płyny: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/311ce54bc8c04569955edc9f7d84715f.png

Odpowiedzi na pytania typu "dlaczego woda jest mokra?" ;-)

[...] grejpfrut 3. placek owsiany z jabłkiem 4. łosoś wędzony, ziemniaki, benecol, marchewka Warzywa: brokuł, kapusta pekińska, pomidory, papryka czerwona, kapusta biała Napoje: woda, herbaty (owocowe, czarna z cytryną, imbirem, pokrzywa, mięta) Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, psyllium husk 4.03.2014 TRENING 1a. wznosy [...]

zależy jak trzymałeś dietę. Jeśli było git to woda cię w ogóle nie podlała za bardzo, jeśli nie, to po krecie cośtam może ci spaść, ale bym się nie przejmował tako czy siako

Ciotka ale ta woda to nie zadziała tak nagle :-P Cierpliwości ;-)

Chciał bym kupić jakieś białko lub kreatynę ( usłyszałem od kolegi z klasy że kreatyna jest lepsza niż białko na masę, nie wiem ile w tym jest prawdy i wgl ) do 200zł. kolega za przeproszeniem ci pierdoły opowiada, białko to suplement który stosuje się zależnie od zapotrzebowania w diecie, w prochu się bierze jeśli nie dostarczasz wystarczających [...]

[...] żeby poogarniać sobie ćwiczenia alternatywne - muszę pogrzebać i wpisać sobie gdzieś...bo 4.03 WTOREK - 8.03 SOBOTA DNT 4.03 wtorek suple: o3, vit D, magnez płyny: kawa, woda min 1,5l miska: praca: roszponka, pomidorki koktailowe, papryka mix, fasola czerwona, oliwki, pestki dyni, oliwa z oliwek, ( <- 2 pudełka, w tym jedno na drogę ) banan [...]

[...] 2b. Wykroki na suwnicy Smitha (20,25,30,35 kg) 3A. Pompki 4×25 3B. Wejścia na ławkę z przyciągnięciem kolana do klatki 4×20 + obciazenie 2x 10 kg 2x15kg 4. Marsz 20 m z obciazeniem 20kg:>> Brzuszki na pilce x 60 plank 40 sec woda ok 3l + olejek wiesiolka +retard multi +zielonka Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-03-04 00:56:52

[...] 3x6-8: 1x8x6kg, 2x6x7kg (waga jednej hantli). Tu najbardziej to teraz bolą łapy od ciężaru... Micha: B100 max, T30 (z dodanych), W bez liczenia ze wskazanych źródeł. Picie: woda 3l, zielona 1l, rumianek, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, siemię lniane 25g, Omega-3 5g, wiesiołek, probiotyk. [...]

janatana 2 warstwy. jedna na noc dzien przed startem, druga z samego rana, trzecia z protana około dwóch godzin przed sceną. peeling 3-4 dni przed zawodami, ostatnie golenie też ze 3 dni przed od czasów peelingów myjesz się tylko wodą%-) a tak na poważnie to warto wydać na Piotrkowicza i mieć ten cały proceder w dupie%-)

Przed ugotowaniem - 100g ryżu, czyli +-80g węgli. Po ugotowaniu (nasiąknięty wodą) - 300g ryżu, a nadali 80g węgli ;-)

Chyba po to się bierze kreatynę między innymi, żeby napompować mięśnie wodą. Różnica z tego co kojarzę jest taka, że woda nie gromadzi się w przestrzeniach pomiędzy, tylko wewnątrz komórek.