woda

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192b436a38db441eb7f9635e86620ee6.jpg 01.02.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 87 Kark - 41,0 Klatka - 127 Biceps - 42,0 Pas - 84 Udo - 59,5 Łydka - 41,0 25.04.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 96 Kark - 44 Klatka - 130,5 Biceps - 44 Pas - 88 Udo - 64 Łydka - 42,5 [...]

28/4 PUSH Dieta Bilans dnia: 1,981kcal/182B/113T/59W Śniadanie: 3 jajka na maśle: 259kcal/20B/20T/1W Drugi: odżywka białkowa z wodą + latte: 195kcal/29B/4T/9W Obiad: kurak grilla z warzywami: 281kcal/34B/12T/8W Czwarty : sałata z wołowiną, serem feta, oliwą, pomidorem, cebulą: 402kcal/32B/27T/8W Kolacja: sernik na zimno z galaretką ze śliw [...]

[...] 44 DNT Aktywność- godzina grania w tenisa na wfie. To był mój pierwszy raz, więc można sobie wyobrazić dynamikę gry %-) Miska: 1600 BWT 120/145/60 +Mg, tran, wiesiołek, woda, zielone, woda z cytryną, mięta z cytryną +szpinak baby, ogórek, rzodkiewka, kapusta kiszona Trzeci posiłek na dwa razy [...]

syf w bebechach mogles miec po swietach i to przedstaw rodzicom - a to ze przynosili Ci do szpitala smazone ziemniaki i panierowane mieso - no propsy... CO do treningu - trening domatora z miliardem przykładów:-) syzyfki, siady z wyskokiem, wykroki - n anogi na klatke - pompki brzuch - tu raczej chyba sam wiesz;-) plecy - pompki, podciąganie na [...]

[...] cc/cc/cc (x20) cc/cc/cc (x20) 10min orbitrek, 10min rower stacjonarny, rozciąganie Ołkej, czasy pobite, zmachałam się. DIETA (B120/W150/T60): +suplementy: - +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: marchewka z groszkiem (wliczona), kapusta, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cded6c1152e47bcb244588a6da65a60.png FILMY: Mam wrażenie, że nie [...]

tłuszcz, woda, te dwie rzeczy sie świetnie uzupełniają ;-) No zobacz odwadnianie i masz od razu wyraźnie mniej w obwodzie, to cos mówi

ja miałem tylko jedna ... jestem tradycionalistą ... jeśli chodzi o dragi jestem jaroszem , moim konikiem jest wóda ! ale ... https://www.youtube.com/watch?v=WVu23_Tu81A&feature=kp Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2014-04-28 15:31:00

Czy od kazeiny pijąc z wodą na noc nic sie nie odłoży?

Posiada stabilną podstawę wypełnianą piaskiem lub wodą. Istnieje możliwość regulowania wysokości - maksymalnie do 170 cm. Unikalna konstrukcja mechanizmu wychyłu gwarantuje niezawodność i elastyczność. Zobacz amerykański film instruktażowy : http://vimeo.com/28428554 Waga napełnionego: 110 kg Waga w transporcie: 10 kg Wysokość: od 130 do 170 cm [...]

[...] pilnowała techniki. Push jerk trzeba ćwiczyć na sucho. Miska 127/47T/170W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, kalafior, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, mięta, rumianek, zielona 1. owsiane z soczewicą, jajem i brazylijskimi 2. wątróbka na maśle z ziemniakami i brokułami 3. udo kurczaka z ryżem, cukinią, kalafiorem i [...]

[...] przysłowiowej rzeźbie można ? Opinie ludzi są podzielone, na redukcji chcemy odrzucić wodę i pokazać mięśnie a kreatyna będzie nawadniała mięśnie czy źle myśle ? Poradzi ktoś ? woda po odstawieniu schodzi ~1,5 - 2 tygodnie, więc na końcówkę redu możesz odstawić, kreta działa antykatabolicznie więc warto polecieć na niej w początkowej fazie redu

28.04.2014 PONIEDZIAŁEK - Dzień 28 / Cykl 2 / Tydzień 1 / DNT 2 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, mniszek lekarski ( <-fuj!) miska: dieta niespodziankowa wg założeń Obli trening na dziś: wpisałam DNT bo dziś siedzę w pracy do oporu...i nie wiem czy doczołgam się na siłke uwagi: zimno mi. [...]

dobrze jest ;-) szybko ta woda zeszła;-) a ja dzis zaczałem redu i pierwszy trening po 10 dniach i tak sobie mysle ile zapierdyolu przedemna zeby jakoś tam chociaz sredia forme zrobic;d

Zaskakuje od pierwszego kopa. Jeszcze nie miałem pulsiaka, który by tak szybko łapał za serducho. I to bez lizania pasków, zwilżania cyców wodą itp.

[...] A co do moich kombinacji z fasoli, to ja ją jem w postaci takiego słodkiego kremu. Przepis podstawowy to ugotowana fasola, kakao, stewia, trochę oleju kokosowego i woda zmiksowane razem do uzyskania kremowej konsystencji (a nawet trochę luźniejszej, bo i tak w lodówce zgęstnieje), jeść dopiero na następny dzień. Można kombinować np. z [...]

26.04.2014 AKTYWNOŚĆ: DNT PŁYNY: woda /mało!/, kawa z mlekiem, jęczmień z cytryną WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, nać pietruszki SUPLEMENTACJA I LEKI: - MISKA: Jakaś niedojedzona pomagałam się przeprowadzać i tam jadłam wszystko czysto ale na oko liczone. Wieczorem jakoś siły nie miałam ma jedzenie więc zjadłam jabłko i kiwi. [...]

[...] 2014 DNT Robiłam trochę pompki z bratem. MISKA +WARZYWA: marchew, szczypiorek, dużo sałaty masłowej i pomidorów, ogórek zielony +SUPLEMENTACJA: tran 5ml,Mg + B6 +PŁYNY: woda, kawa czarna + 350 ml rosołu z kaczki, (opsss, zapomniałam uwzględnić tłuszcz w misce, ale duzo go tam nie pływało#-P) ____ Chciałam wrzucić manipulowanego puzla bo [...]

[...] praca od rana do nocy. Jest masakra. -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Micha dzisiejsza nieliczone : SOK POMIORROWY 100% POMIDOR NATURALNY,OGOREK,CUKINIA,RUUKOLA@@-) [...]

[...] pół awokado, ale zapomniałam wliczyć :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03c7458fdb384e829e255cf647365a49.PNG Warzywa: sałata lodowa, pieczarki, cukinia, pomidory, ogórki Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, limonką, owocowe), krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, [...]

  2014-04-27 niedziela - DNT         Cykl - 13 / dzień - 14       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,4            Waga tłuszczu             17,2            Zapotrzebowanie             3 515           Dieta             2 430           Bilans            -1 085        DIETA / SUPLE miska dograna na 100% założeń w ostatnim posłku wpadł [...]