woda

[...] potem spotkanie z rodzinką i dzień sie skończył. MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, ogórek, o.małosolny Napoje: woda, kombucha, h.owocowa, h.zielona, 2xpokrzywa /SFD/Images/2015/9/9/77cbe910727b44959bfa096cada7c547.jpg /SFD/Images/2015/9/9/49e9be06cb4f4db79f15a18bc3f1e430.jpg [...]

10.09.2015 Dzień 109 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, papryka, pomidor, o.małosolne Napoje: woda, kombucha, 3xpokrzywa, h.zielona, yerba mate /SFD/Images/2015/9/11/7f03ef6cea4f4ce291fa36f77432f5b6.jpg

[...] wrócę z gór. /SFD/Images/2015/9/11/893c399d01fb410aba13bea34aadb48d.jpg MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, papryka, ogórki, o.małosolne Napoje: woda, kombucha, 2xpokrzywa, yerba mate /SFD/Images/2015/9/11/07faf056fef94572884c372a4f4e0685.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-09-11 21:15:34

12.09.2015 Dzień 111 -euth62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -spacer 5km -bieganie 6km - 41min (6:47) Po podrozy i zakupach padlismy spać, wiec nigdzie w gory nie poszlismy, pogoda byla niezachecajaca, wiec bez wyrzutow sumienia. Po drzemce sie rozpogodzilo, wiec spacer wpadl by sie rozruszac. Bieganie oszczednie, ale ciężko w drugiej czesci (cały czas [...]

13.09.2015 Dzień 112 -woda, herbaty -euthyrox62.5, fe, mgb6 -góry 29,5km Wolowiec > Jarzabczy > Konczysty > Trzydniowianski +3km zjazd rowerem -spacer 7km na żarelko Miska: -pl.jaglane, pl.gryczane, wiorki koko, whey, banan -gory: małe jabłko, chleb bg, tunczyk puszka, fasola puszka, ogorki, papryka, cebula, czeko 70%, bakalie (braz, nerk, dynia, [...]

13.09.2015 Dzień 112 -woda, herbaty -euthyrox62.5, fe, mgb6 -góry 29,5km Wolowiec > Jarzabczy > Konczysty > Trzydniowianski +3km zjazd rowerem -spacer 7km na żarelko Miska: -pl.jaglane, pl.gryczane, wiorki koko, whey, banan -gory: małe jabłko, chleb bg, tunczyk puszka, fasola puszka, ogorki, papryka, cebula, czeko 70%, bakalie (braz, nerk, dynia, [...]

14.09.2015 Dzien 113 -euthyrox62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -13km wycieczka: Zazadnia-Rusinowa Polana-Gęsia Szyja - Rusinowa - Zazadnia Kopyta po wczoraj przykatowane, posladki bolą i podeszwy stóp :)) W Tatrach piekielnie wieje, podobno halny, więc czekamy co przyniesie, oby dobra pogodę ;-) Miska: -omlet: 2jajka, pl.jaglane, cebula, oliwki [...]

15.09.2015 Dzień 114 -euth62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -wycieczka 17km: Stanikow Zleb - Przyslop Mietusi - Dolina Malej Łąki Dziś mieliśmy calkiem odpocząć, bo prognoza była słaba, ale jednak nas poniosło kawałek :-) Miska: -omlet: 2jaja, pl.gryczane, pl.jaglane, zurawina suszona, banan, 3brazylijskie -wycieczka: 2jablka, czeko 70% -kurczak, ryz [...]

16.09.2015 Dzień 115 -euthyrox62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty, cydr -wycieczka 25,5km: Kuźnice - Murowaniec - Czarny Staw Gasienicowy - Przełęcz Karb - Przełęcz Liliowe - Kasprowy Wierch - Kuźnice Miał byc Koscielec, ale halny zweryfikowal plany. Pierwszy raz widzialam i czulam cos takiego, na stawie bryza, na szlaku podmuchy powodowały momentami [...]

[...] skoro wialo to może i dobrze, ze trochę odpoczelismy ;-) Jutro planujemu coś wyżej, ale wszystko jak zwykle zweryfikuje pogoda ;-) 17.09.2015 Dzień 116 -euth62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -4,5km bieg (6:33) + 1,5km marsz. Nie dalam rady poleciec calej trasy, odcielo mnie, nogi tez jak z betonu, ale odcięcie raczej z innego powodu. -spacer 14,5km: [...]

18.09.2015 Dzień 117 -euth, fe, mgb6 -woda, herbata, lemoniada, cydr -25,5km wycieczka: Kuznice - Murowaniec przez Boczan - Zawrat - Kozi Wierch - Granaty - Murowaniec - Kuznice dolina Jaworzynki Tu raczej jakość szlaku niż długość, nieustająco moja ukochana trasa :-) Niestety na Skrajnym Granacie bylismy dość pozno (troche bylo korka m.in.przed [...]

21.09.2015 Dzień 120 -euth62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty -31km wycieczka: Kuznice, Kasprowy, Czerwone Wierchy, Dol.Tomanowa, Staw Smreczynski, Kiry Zimno ;-) na Kasprowym -1, zapowiadanego slonca bylo niewiele, ale dalismy rade, cieple ciuchy poszly w ruch. Miska: -pl.jaglane, pl.gryczane, whey, wiorki koko, banan -wycieczka: wafle ryzowe, jablko, [...]

22.09.2015 Dzień 121 -euth62.5, fe, mgb6 -woda, herbata -19km wycieczko-spacer: dol.strazyska - sarnia skala - dol.bialego i powrot przez krupowki Miska: -wafle kuku, łosoś wędzony, ser kozi, pomidory, cebula -banan,6brazylijskich, 2lyzki rodzynek -lody tradycyjne -kurczak, olej koko, ryz basmati, papryka, cebula, pomidor, mix salat -makrela [...]

23.09.2015 Dzień 122 -euthyrox62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty, cola, wisniowka, cydr -24km wycieczka: na Rysy od polskiej strony, zejście na słowacka. Oblepiajaca mgła, wszystkie ubrania mokre mimo, ze nie padało. Mielismy właściwie wejsc i zejsc ta sama droga zahaczajac tylko o Chatę pod Rysami, ale jakoś stwierdzilismy, że lepiej z odmianą i [...]

Zaległości Piguły: euthyrox62.5, fe, mgb6 Napoje: woda, herbaty, wino, cydr, 4move bez cukru 24.09.2015 – spacer 10km -sok pomidorowy -omlet: 3jaja, płatki jaglane, tuńczyk wsw, oliwki czarne, olej koko, cebula, pomidory, ser kozi -6brazylijskich, rodzynki, banan -wątróbka drobiowa, kasza gryczana, olej koko, cebula, jabłko, ogórki curry, surówka [...]

[...] postoją i poczekają 8-) 28.09.2015 Dzień 127 DNT Jeszcze nie mogę się ogarnąć, boląca głowa i chyba nadejszła @. MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6 Warzywa: ogórki konserwowe, pomidory, cebula, ogórki małosolne Napoje: woda, kombucha, 2xowocowa, zielona, rooibos /SFD/Images/2015/9/28/3b54d2f66c514c648b82cae85d5eeada.jpg

2.10.2015 Dzień 131 DNT MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6 Warzywa: ogórki, o.małosolne, pomidory, cebula, kapusta pekińska, czosnek Napoje: woda, kombucha, h.zielona, h.czerwona, h.owocowa, h.czarna /SFD/Images/2015/10/2/8bb004f5341c499bb5e381d942a814bb.jpg /SFD/Images/2015/10/2/d2fbe12bcf5e44a2ae993ed35cd5f0af.jpg [...]

};-) };-) Jeszcze w biustonoszu ubywa, szkoda, że nie robiłam fotek z góry |-) 3.10.2015 Dzień 132 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6 Warzywa: ogorki, cebula, cukinia Napoje: woda, kombucha, yerba mate, h.zielona, h.czerwona, h.owocowa /SFD/Images/2015/10/4/3f1937908a684c5daac8f0caa5ddc1e7.jpg

:-) 7.10.2015 Dzień 136 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6 Warzywa: ogórki, o.kiszone, cebula, pieczarki Napoje: woda, kombucha, świeża mięta, pokrzywa, h.czarna, rooibos Dynia była podzielona na 3 i 4 posiłek ;-) /SFD/Images/2015/10/8/b002ecde678a4e13882f1e3eec989269.jpg

8.10.2015 Dzień 137 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6 Warzywa: pomidory, ogórki, szpinak, czosnek Napoje: woda, kombucha, świeża mięta, pokrzywa, yerba mate, h.czarna, h.czerwona /SFD/Images/2015/10/9/fbe2fb78b8b943f1b51612218dfbac7a.jpg