woda

do lukiego jeszcze , nawet jesli sama woda to gdzie ona jest ? zlopie bardzo duzo mineralki i sokow i jakos nic :(

ta woda to nie "kranówa" tylko zatrzymanie związków i azotu w organiźmie duzo mozna by pisac. Ja osobiscie na cyklu na omie odczuwalem wzrost w wymiarach po 2-3tyg i tak powoli szło do góry tydzień w tydzień na 6-7tyg stawało a dluzej niz 8tyg tego nie brałem. Z Twoich wypowiedzi wnioskuje ze niemasz postawowych info na temat [...]

jak ktoś mówi ze nie umie pływać to i woda za rzadka

Mariusz309 suplementacja kreatyną w Twoim przypadku nie była najmądrzejszym posunięciem.Powód??Zbyt krótki staż treningowy, być może padłeś ofiarą niezbyt mądrego sprzedawcy,chyba że sam zakupiłeś te suple przez internet. Nie zrozum mnie źle,kreatyna jest świetnym suplem pomagającym przejść okresy przestoju w budowaniu siły czy masy mięśniowej. Ty [...]

A do tego dochodzą jeszcze soki i woda. średnio butelka wody dziennie. To co jeść aby np. szybciej odzyskać siły ?

500ml płątków owsianych ale jak 500ml? to nie woda przeciez Mumin nie przesadzaj , pare rzeczy byloby do poprawy ale ogolnie ja jestem za takim podejsciem do dietyjak ma wlasnie kolega prowadzacy test , nikt tu nie jest prosem ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-11-26 12:00:50

zalewa woda twarz i wygladasz jak ksiezyc w pełni

z 3kg tłuszczu 1 kg mieśni ? absurd ja bym masował,ale z głową, to co przytyłeś to jest sam tłuszcz i woda,jeśli zrobiłbyś redukcje to by wyszło wszystko gorzej niż od początku masowania,widząc Twoją wiedze ,rób mase mięsniową a nie tłuszczową, ułóż porządną diete.Niestety kultursytyka to sport dla cierpliwych,do wszystkiego trzeba czasu.

[...] tym bardziej wartościowym. Jak już wspomniałem dużo warzyw, owoców, mięso i ryby z patelni grillowej. Zamiast popularnych słodkich napojów gazowanych zielona herbata i woda mineralna. Nie jem slodyczy, nie stołuje si fast-foodach. Wg mnie jest to wystarczające. Można zrobić świetnie smakujące i wyglądające danie ze zdrowych produktów. Można [...]

[...] chca sie uczyc na naszych bledach beda uczyc sie na swoich co do przyzadzania klade brokule na patelnie dusze chwile dodaje worek warzyw na patelnie mrozonych 750gr podlewam woda lyzka sosu sojowego papryka ostra,slodka pieprzy ziola prowansalskie czosnek graulowany i dusze do miekkosci na wolnym ogniu.taka mieszanke moge jesc codzien. to taki [...]

Na pierwszy ogień poszła wanilia: moim zdaniem - smak z mlekiem naprawdę bardzo dobry, - smak z wodą też super, - uzależnia po pierwszym razie, - mieszałem w shakerze, rozpuszczalność bez zarzutów, - skład - mam zaufanie do sfd. Dzięki za tak pyszne białko, smak dobraliście idealnie. !!!KAWAŁ DOBREJ ROBOTY!!!!. POZDRAWIAM Zmieniony [...]

Kwas hialuronowy jest ważnym składnikiem macierzy zewnątrzkomórkowej. Sprzyja on dobremu wyglądowi skóry, gdyż wiąże dużo wody, napina skórę i zapobiega powstawaniu zmarszczek. Jeżeli przy redukcji tracimy tłuszcz z komórek tłuszczowych, komórki obkurczają się i faktycznie skóra może wiotczeć. Kwas hialuronowy może więc pewnie i tutaj zwiększać [...]

przed zawodami szkolnymi mykłem sobie godzinę przed 2tabletki i po zawodach miałem problem utrzymać kubek z wodą :D ale 2miejsce było :D:D:D

[...] Miałem wczoraj, ale gdzies dwu-metr sie zapodział.. Mam nadzieje, ze go nie znajdziesz do soboty ;). Pomierz sie na koniec tygodnia. Mi na poczatku waga spadła, ale to była woda. Zobaczymy co u ciebie bedzie. No i na treningach masz sie nie obijac. Siódme poty mają z ciebie leciec ;) i progress z ciezarami staraj sie by był co trening :) [...]

Jeśli będą chęci, to czekam na odp na reszte pytań :) Wrzucam zmienioną dietę do oceny. Osobna na dni NT i osobna na dni T. Treningowe Posiłek I 09.30 777kcal Płatki owsiane 150g (18B 10T 105W) + 50g WPC (38B, 3T, 4W) Trening 10.40 Odrazu po – 10g amin. + 10g baca + 7g glutaminy + 75g vitargo 40 min. po treningu (12.40) 716kcal [...]

[...] roslinny a podobno po takim czym niee dosc ze miesnie sie traci to kosci robia sie dziwne w sensie kruche nie wiem w kazdym razie dla mnie to porazka sorki ze taki filmik wrzucilem tutaj ale chodzilo mi o to zalewanie sie woda olejem czy czym tam zamiast normalnej pracy nad swoim wygladem Zmieniony przez - b000b3r w dniu 2009-11-27 01:52:22

[...] ? To teraz mozesz zwiekszyc aeroby do 3x dziennie po 1h, i mozesz z rana pojezdzic ok 20-30 minut przed posilkiem. Wczesniej wrzucic zjedz jedno jajo na twardo i popic woda. Staraj sie trzymac tetno na poziomie 120-140. Za kilka tygodni mozesz sprobowac do aerobow wlaczac interwaly, a z biegiem czasu sprobowac 1-2x w tygodniu HIITa dzien [...]

No to tak wagę juz mam, ktos z forum opracował mi diete, kupiłem, również nowa wage łazienkową z badaniem zapotrzebowania na kalorie. Na nowej wadze obecne moje wskazania są takie: Waga: 89,7 kg Poziom tłuszczu: 27,8 % Woda: 50 % Masa miesniowa: 37,7 % Zapotrzebowanie na kalorie: 2299 kcal Wyliczone zaptrzebowanie na kalorie: 2129 kcal W diecie [...]

lece metke z enanem. +13kg narazie w 6 tygodniu, najbardziej mi morde zalalo w 2-3 tygodniu, pozniej juz bylo lepiej :) poszla metka poszla woda.

lokurva to teraz poziomy wody sie mierzy ? ja to widze daleko za murzynami .. ale jak to zmierzyc ? nakuwasz polik i jak zamiast krwi leci woda to wysoki poziom czy jak ?