woda

Powiem Ci ze pompa jest wieksza niz na zestawie z Shocku ze Stormem, tylko ze licze sie z tym ze to sama woda...

to już ja ciągnę podchwyt z 5kg po 4 powtórzenia z regresją nie no wóda, mistrzowska wypiska

generalnie nie jestm zwolennikiem miodu szczegolnie na redukcji ale mysle ze jak lykniesz lyzke z woda bezposrednio po treningu to tez tragedii nie bedzie najwyzej przy braku efektow bedzie sie cos kombinowac.

ziom. ja tam wole moj sposob xd szczerze mowiac jestem juz takim hardkorem ze nie mieszam z wodą tylko odrazu szczelam prosto do buzi, i polykam oczywiscie e: sory ziomek, nie znalem tej funkcji, ale dzieki ze mnie poinstrulowales ^^ Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2009-10-01 19:01:00

[...] Michę starałem się trzymać przyzwoicie , aby pilansu kaloryczny był na plus.Ogólnie do szkoły noszę sałatki z kurczakiem i ryżem. Jutro zaś normalny posiłek czyli kanapki , woda , jogurt. Myślę że już z tego cyklu nic nie wyciągne jem i jem i waga lekko się wacha. Ale i tak jestem bardzo zadowolony bo po chorobie ważyłem 75kg a teraz 81kg czyli [...]

witam ja właśnie zaczynałem tak jak ty ;) z tymi dysproporcjami to racja trzeba ćwiczyć wszystkie mięśnie bo to będzie źle wyglądać a do tego będą kontuzje w domu można na prawdę wiele zdziałać jeśli masz drążek to możesz podciągać się nachwytam podchwytem wąsko szeroko... pompki w różnym rozstawie można robić pompki na barki jeśli ktoś da radę [...]

[...] bo spowalnia wchłanianie na noc to nie przeszkadza, a wręcz jest pożądane przeciz zwykszla szynka jest ok? nie jest nie wiesz co tam siedzi skrobia, błonnik z bambusa, woda, chemia, kupa soli mięsa pewno niewiele, tego dobrej jakości wcale kotlety? normalne mięso to normalne mięso, takie które sam poddasz obróbce termicznej, ugotujesz, [...]

gotowałam! :D zaskoczenie :D tylko zazwyczaj szybciej było na patelni, czasem na oliwie, czasem na głębszej i podlewałam wodą tylko. już ściągnęłam dziennik vitalmax, próbuję coś mądrego ułożyć i później oczywiście wstawie, bo kurde muszę w końcu mieć coś, co będzie działać :[

ryz, tuniol, smietana, majonez, ketchup, filety, makaron, woda, banany inne owoce, serki nie serki, ser zolty kuwa wszystko

[...] plecy się w miarę udało, ale klata nie :( 1. podciąganie na drążku na szer. barków stopy na krześle 12,12,12 (ostatnie 4 powtórzenia robiłem same negatywy we wszystkich obwodach) 2. pompki klasyczne i na kolanach 12,10,10 (właściwie to większość na kolanach) 3. wyciskanie baniaków z wodą 8,8,8 4. unoszenie przedramion z baniakami 10,10,10 5. [...]

wiadomo, ja z SLU ponad 9 lat juz jestem wychowałem sie , w domu pieklo, jakby nie Peja, to nie wiem czy bym teraz pisal tutaj, wóda itp Zmieniony przez - resiu05 w dniu 2009-10-02 20:32:41

OK dzieki za dopowiedzenie teraz mamy jasnosc wiec po kolei Na opakowaniu jest napisane że zalecana dawka to 8 kapsułek 2 razy dziennie,czyli 16 kapsułek.A więc wystarczy na 3 tygodnie.Z tego co słyszałem to cykl kreatynowy powinien trwac 6 tygodni.Czy więc powinienem dokupic jeszcze jedno opakowanie? jesli to ma byc jedyny suplement tego typu i [...]

siema leszcze wóda, miszczoleszczu, chodziło o awatary

miszczoleszcz wóda gdzie on się podizal

Izik, Klata bary tric, ledwo, ale daję radę, po przyjściu na chatę padam na pysk i szklanka z wodą jest dla mnie ciężarem że chooj

Wczorajszy TRENING B5 1-WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 45kg 2-PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 37.5kg 3-MC 50kg.. O tym nizej. 4-WL 60kg 5-DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA 5x oszukane 6-PROSTOWANIE NOG 1 noga na zmiane z druga, bez przerw 20kg na noge 7-WSPIĘCIA NA PALCE NA 1 NODZE 12x 8-PRZEDRAMIONA- [...]

zalezy od wielu czynnikow ile z tego to miesnie ile tluszcz a ile woda Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-03 14:36:24

[...] ale zadowolony z siebie nie jestem. Było pływanie na czas, jakoś tego specjalnie stoperem nie mierzyli. Za tydzień ponownie pływanie na czas bo instruktor chce sprawdzić jakie będziemy mieć czasy kiedy nie jesteśmy zmęczeni. Wszyscy zaliczyli egzamin na kartę pływacką, jednak pare osob mialo problem z nurkowaniem i utrzymaniem się pod woda :)

[...] sprawa tak jak pisze w tamtym art. Lecz są osoby, które uważają, że Ka jest bardzo dobre m.in dlatego, ze przy mniejszych dawkach mieli bardzo dobre efekty i bez zalewania woda. Natomiast buszując w necie, kilka razy napotkałem się z art. na temat badań nad cee, które wykazywały iż (czesto nawet 100% badanych srodkow) produkty które miały [...]

[...] jest to ze w szatni czasami slysze jak narzekaja na brzuchy itd. Ale jakby ktorys z nich mial przejsc na diete i stracic milimetr z obwodu ramiona bez wzgledu na to czy to woda,wegle czy tluszcz albo 10 kg w wycisku to chyba by sie poplakali.To w ich przypadku taka troche walka z wiatrakami chcieliby zeby bylo troche inaczej a nie sa w stanie [...]