[...] białkiem. Norysek aktualnie stosuje mono - jesli dbasz o diete to nie zawazy na jakosci mieśnia. Jedynie jesli masz do tego tendencje to moze Cie podlać wodą - stąd złudzenie ze miesnie tracą na gęstosci. Pozniej gdy odstawisz, to woda zejdzie a miesien bedzie wyrazny i wiekszy od stanu sprzed cyklu (jesli dobrze wykorzystasz moc tej kreatyny)
Nie pisalem o tym nigdzie... Na MP stawiałem na dobrą jakość i gęstość przy max rzezbie.Zachowanie duzej masy słabo mi wychodzi ale potrafie sie dobrze przygotowac jakosciowo... i na to stawiałem. Jednak wyszło tak że nie miałem ani jednego, ani drugiego. Powód? Banalny jak sie pozniej okazało, po przeanalizowaniu ost tygodnia. W srode (zawody [...]
[...] sie w bardziej korzystny sposob. U nas endo przy nabieraniu masy miesniowej gromadzimy jednoczesnie szybko fat i wode podskorna. A wypracowane miesnie + dodatkowy fat i woda=wiekszy obwod i mniejsze przystosowanie sie skory. Wiec pekamy wtedy bardzo szybko. Aby efekt ten zminimalizowac jak najbardziej a przy tym nie wygladac jak nadmuchany [...]
ok, bede rozrabiać z wodą, smak pewnie nie będzie taki rewelacyjny jak z mlekiem, ale nie ma to większego znaczenia. Czy w związku z powyższym glutamine również powinnam rozrabiać z wodą?, na chwilę obecną rozrabiam z niewielką ilością soku winogronowego. Glutaminę i BCAA spożywasz po treningu, ja to robie 30 min. przed treningiem i dołączam do [...]
Derris-na to akurat nie trzeba badań naukowych...%-) Chodzi mi konkretnie o to czy BCAA zalane wodą i wypite po 1,5 h -będzie miało taką samą wartość jakbym ją od razu wsypał do ust i zapił wodą? Mi wydaje się,że raczej tak? Sorry za takie lekko infantylne pytanie ,ale mnie to ciekawi.. :)
[...] mimo że może już toczyć się w jego organizmie niewykazany badaniami proces chorobowy. Każdy z podstawowych komponentów otaczającego środowiska, a więc zarówno gleba, woda, powietrze, jak i rośliny, zwierzęta, czy też inni ludzie (indywidualnie lub w kompleksowym współdziałaniu) wpływają bezpośrednio lub pośrednio na sprawność psychiczną, [...]
[...] Dieta: nie pamiętam co konkretnie, ale zgodnie z założeniami Btw: 135/60/180 Suple: 7 g. Bcaa, 4,4 g kreatyny, omega 3, kapsułki z olejkiem z wiesiołka, skrzyp Płyny: kawa, woda poniedziałek: Trening: z treningu na trening regres. wprowadzam zmiany, bo do niczego dobrego to nie prowadzi, poza tym, średnio mi się trenowało, bo jeden z trenerów [...]
[...] w górę tak szybko jak mogłem. Żebym mógł to zrobić teraz, musiałbym przejść przez dużo cierpienia. Przy wadze 170 funtów mam pięć procent tłuszczu. Reszta to tylko zwykła woda, około 18 lub 19 funtów to tylko woda.” Wydaje się mało prawdopodobne, aby Masvidal powrócił do wagi lekkiej, zwłaszcza po ostatnim sukcesie, który odniósł w wadze [...]
Małą lekcja apropos wody... 1) woda mineralna to taka, która zawiera ponad 1mg soli mineralnych na litr 2) woda zmineralizowana to taka która zawiera 0,5-1mg soli mineralnych na litr 3) woda źródlana zawiera poniżej 0,5mg soli mineralnych na litr Osoby, które wykonują prace fizyczne narażone są na duży ubytek soli min., co za tym idzie powinny [...]
[...] dopiero w piątek, bo jutro zaczyna się rok szkolny a na rozpoczęcie z problemami żołądkowymi no nie ten :P, czy miał ktoś ten sam problem i jakoś go rozwiązał? @edit i jeszcze jest jakaś różnica miedzy mieszaniem z wodą, a z mlekiem? w sklepie piszą, że woda na rzeźbe a mleko na mase, dlaczego? Zmieniony przez - Petent w dniu 2013-09-01 16:11:28
[...] treningu wrzucę przykład dietki wraz z suplementacja okołotreningową aby uniknąć ewentualnych błędów ____________________________________________________________________ Z fotkami będzie problem ale postaram się skądś skombinować choćby z komórki ale nie wiem czy ktoś pożyczy bo sam komórki z aparatem ani aparatu już nie mam (woda) nie wóda
[...] 300g żurawiny - 5łyżek erytrytolu lub innego słodzika - sok z połówki pomarańczy - łyżeczka żelatyny Wykonanie: Żurawinę umyć, wrzucić do garnka i zalać wrzątkiem, tak aby woda przykryła żurawinę. Dodać słodzidło i sok z pomarańczy i wymieszać. Gotować przez około 10-15min, co jakis czas mieszając, dopóki owoce żurawiny nie popękają i sos nie [...]
[...] 100g + banan 50g +posiekane migdały 10g Kaszę kilkukrotnie przelać zimną wodą, dodać chia oraz szklankę wody i gotować na wolnym ogniu, mieszając co jakis czas. Jak już woda się wchłonie, dolewać dalej, cały czas mieszając. Chia chłonie jak gąbka, więc można dolewać wedle uznania. Pod koniec dodać sól i miód. [...]
[...] One wcale nie pomagają, wprost przeciwnie. Reflektory oślepiają. Naprzód! Ciemna piwnica. Drzwi wyrwane z zawiasów. Wszyscy na dół! Naprzód korytarzem! Przed nami woda... - ' Cala grupa w pełnym biegu, ani na chwilę nie zwalniając, rzuca się w lepką ciecz. Nagle rozbłyskuje oślepiające światło. Oni nie są w wodzie. Wszędzie jest krew! [...]
Mit ? Pewnie w swietle rewelacji z ecyklopedii glupoty - potreningu.pl :) Plyn to woda plus czynnik - to czynnik jest diuretykiem, a nie woda :) Kofeina to obecnie jeden z najbardziej rozpowszechnionych stymulantów na świecie. Występuje w kawie, herbacie i napojach orzeźwiających np. Coca-Cola. Większość ludzi nie uważa jej za narkotyk, [...]
Mit ? Pewnie w swietle rewelacji z ecyklopedii glupoty - potreningu.pl :) Plyn to woda plus czynnik - to czynnik jest diuretykiem, a nie woda :) To nie do końca tak jest. Kulturyści od dosyć dawna stosują odwadnianie przed zawodami pijąc wodę w dużej ilości: 5-10 litrów na dobę.
Różnicę widać zdecydowanie. Mnie też dosyć szybko woda zalewa i wystarczył wieczór czitowania z alko żeby mieć ze 3kg na plusie. Za to bardzo.szybko taka woda schodziła zawsze.
[...] oczywiście zapomniałem. Gotowanie na łaźni wodnej. Mieszanka fajna pod względem energetycznym. Na starcie zameldowałem się z poczuciem lekkiej "nieformy". Tradycyjnie węglowodany + ja = stawy opite wodą. Do tego w gnatach czułem czwartkowe przysiady. Ronin świadkiem, że nie podchodziłem do tego biegu jako okaz świeżości i wypoczęcia :-D Nie ma [...]
Masz idealna sytuacje, bo jesli potrafisz oddychac na obie strony - szlifuj od razu cykl na 3 - raz z lewej, raz z prawej - co 3 cykle ramion. Bedziesz mial komfort tlenowy i idealnie prosty tor plyniecia - co rowna sie mniejszej ilosci potrzebnych spojrzen nawigacyjnych. No a na wiosne debiut, wiadomo w czym ;) Hmmm... Dzisiaj policzyłem. [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
