woda

Białko jest rewelacyjne :):) :) Dzięki zastosowaniu kilku frakcji białek, świetnie nadaje się jako zastępnik posiłku w ciągu dnia, posiłek po treningowy, bądź na noc :brawo: Białka o różnym czasie wchłanialności sprawiają, że nawet zabiegana osoba, która ma dużo pracy i nie ma czasu często jeść - dzięki BeFit Protein dostarczy wszystkich [...]

wszystko jest git, mam gościa co mnie prowadzi Jeśli jest tak jak piszesz wyżej tzn, że żadne syntetyki nie będą Tobie potrzebne. Więc nie traktuj zestawów witaminowych jako panaceum na wszystko bo to mrzonka. Co do pierwiastków - wykonaj pełny jonogram + chlorki i może najpierw popatrz wyniki tych badań czy cokolwiek jest Tobie potrzebne. Ale [...]

nie no, Panowie jak mówicie, że to bezsensu to odrzucam - zaoszczędzę kilka złotych hehe :) jakie warzywa najlepiej wpierdzielać , bo ogolnie nie lubie cały czas jeść tych samych... (chodzi mi o zawartość witamin) i takie naturalne źródła minerałów mogą być np. woda Muszynianka wysoko mineralizowana, magnezowo-wapniowa?

[...] zrobić placki (jajka, płatki owsiane/jaglane i banan albo inny owoc na patelnie i juz masz + orzechy jakieś i poełnowartościowy posiłek) to samo możesz zrobić w wersji koktajlu :) banan odżywka białkowa, mleko lub woda, oliwa lub olej i płatki owsiane/jaglane blenderujesz i kolejny prosty pełnowartościowy posiłek, który możesz zabrać wszędzie

Powinno być ok, z mlekiem pewnie by tyle nie wytrzymało, ale z wodą bez problemu

J/W Z wodą będzie dobrze.

Oczywiście, że to możliwe. Cała treść żołądkowa + woda i więcej glikogenu w mięśniach i waga może się o tyle różnić. Wrócisz do normalnego jedzenia i szybko wróci z powrotem.

Ale po co 70kg chłopakowi prawie 4 tys. kcal ? Nie róbmy sobie jaj. Dwa kilo w tydzień to tylko woda Patrzcie na sylwetke, a nie wagę.

Hej, podrzucam spis tego co mam przygotowane na dzisiaj. Akurat mało różnorodnie ale wrzucę kolejne. Tam gdzie jest odżywka w podwieczorku to z mlekiem i wodą zaraz po treningu. A jak wrócę do domu reszta. Te treningi obwodowe są dość intensywne -> czuję mięśnie na drugi dzień. Maszyny są hydrauliczne więc im szybciej się próbuje na nich ćwiczyć [...]

popijaj z woda na treningu jako urozmaicenie, dla wody:)

ja 3 tydzień letro lece, fasolka co była pod sutkiem znikła sutek taki jakiś podlany został zaczynam schodzić powoli z femary naprawdę mocny środek woda cała zeszła, stawy bolą, spiący, nic sie nie chce. środek oceniam na 3-, myślałem że lepiej cofnie gino

Przy 1 cheacie np. na 2 tygodnie raczej to będzie tylko woda. Chociaż każdy jest inny ;).

[...] przerwy od treningu, to zrób sobie teraz. Dietę trzymaj taką samą. Waga może skoczyć do góry, ale tym się nie przejmuj. Może ale nie musi. A jak już skoczy to będzie głównie woda. Zrób ten off tydzień, zrób badania jeśli masz możliwość. Wróć za tydzień i Wówczas z kompletem badań w dłoni, coś doradzimy. Btw, to nie zakwasy a domsy, opóźniona [...]

[...] cyklu to s nie wiem. ...ale wykorzystałem ostatnie 4 tyg na lekkie podciecie korzystając że exe tez ściągnie trochę wody i 4 kg zjechalem, w pasie prawie 5 centów. ...a w obwodach łapy arki klata nic nie spadło. ..2 centy w udzie...wiec pocieszam się ze moje 5-6kg jest w miarę dobre; ))))zdjęcie finalne wrzucam.napisze po odbloku o wynikach [...]

Można łączyć razem, to nie jakieś wielkie dawki więc można spokojnie wsypać do buzi i popić wodą.

Właśnie jestem na mono z vitalmaxa i efekty żadne tzn nie wiem. + 4kg wagi od połowy stycznia ale około 3kg to sama woda. Teraz lece Dnt 5g Mono Dt 5g mono 5g Jabłczan

Kreatyna nie ma zadnego wplywu na zalanie tluszczem, za to odpowiada dieta i cwiczenia po mono moze byc delikatne podlanie wodą

Mnie akurat mono podlewa wodą masakrycznie nie wiem czemu może to wina węgli 5g/kg ale dużo to mi się nie wydaje. Po Jabłczanie przyszło mi w 3kg miecha i nie spadło a po mono w ciągu tygodnia spada 3 kg.

Polecam olejki różnego rodzaju, bardzo tanie i bardzo wydajne! Ja punktowo stosuję olej tamanu, olej z drzewa herbacianego i olej laurowy (ten bardzo śmierdzi i jest zielony, więc na noc :-D ). Dodatkowo na całą twarz razem z kremem lub samodzielnie po zwilżeniu wodą stosuję olej z awokado i jojoba. Stosuję je zamiennie, stan skóry znacznie się [...]

Woda i glikogen mięśniowy, trzymaj kalorie dalej Dodałbym więcej tłuszczy bo masz zaledwie 50g w takim rozkładzie