woda

No to Dragon, zebys nie myslal ze jestes taki wspanialy to powiem ze pier.dolisz glupoty ze szok Yarkowi spadla masa nie stala, jakas woda, moze troche tluszczu, miesnie nie sadze zeby spadly, a oprocz tego 1kg to jest granica bledu. Kulturysci(poprzez kulturystow rozumiem sportowcow, nie typowych karkow z osiedla) dysponuja wspaniala kondyncja, w [...]

Wiek ktoś czy jak zagotuje ryż tak lekko , że nie napęcznieje aż tak wodą to też będzie poprawinie trawiony ? powiedzmy zamiast 15-20 minut 7-10 gotowania

Mam pytanie jak rozrabiać kreatyne z glukozą?? Wsypuje 5 g kreatyny do szklanki i do tego 30g glukozy i wszysko razem mieszam ?? Jak tak to w jakiej ilości wody , i czy można rozrabiac ze zwykłą wodą przygotowaną, czy musi byś to jakaś źródlana ?? I czy mógł by mi ktos podać link do wyszukiwarki ??

heh, kupilem kretke treca - http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=21 - straszna w smaku, wiem ze chyba najgorsza z mozliwych, ale taki mialem budzet aha i prawie sie nie rozpuszcza w wodzie, a sypiac do geby i zapijajac woda, wymioty gwarantowane :D wazne zeby dzialala :) pzdr

Wzrost tej wagi to wiekszosc zapwewnie woda bo zwikszyles ilos weglowodanow w porownaniu do poprzednigo jedzenia tez tak mialem jak zaczelem wpiprzec duzo ryzu

No tak, woda w miesniach jest kozystan dla nas (przyklad. kreatyna )

Hehe a ja czekam na obiadek nie moge juz sie patrzyc na swoj brzuch bo krata mi zniknela bo olalem brzuch i wiecej zaczelem jest i woda podeszlem po krecie ale jeszcze tak do konca miesiaca a potem caly miech bede staral sie zeby zgubic nadmiar tluszczu

A umnie na silce woda po paru godzinach zamarza. Mam cala kolekcje wod mineralnych ktorych nie zdazylem wypic przed koncem treningu - teraz czekam na cieplejsze czasy, to wody bede mial w*****. A moja silka miesci sie w garazu, na totalnym odludziu. Z przodu haldy z tylu z tylu 10 pasow torow kolejowych i mega huta stali. To sa warunki [...]

"...to niedlugo beda spadki" - niekoniecznie, jak zadbasz o dietę to mięcho nie poleci, jedynie woda spadnie(a ona Ci potrzebna nie jest), tak więc nie ma co sie martwić.

[...] tabata, dobrze by było gdybyś zjadł troszkę więcej węgli. Jeśli aero, to wystarczy to co z warzyw, orzechów. 3. Widzę, że w tydzień spadło 2,7kg. Sądzę, że w większości to woda i glikogen po obcięciu węgli. Jeśli spadek będzie zbyt gwałtowny dodałbym trochę węglowodanów w dni nietreningowe. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-31 07:36:33

[...] syfu... Pozostaje tylko mieć nadzieję że ciągle będzie lepiej i robić swoje *** "Skor - Powietrze" *** Herek - no ja po asfalcie biegałem, ale co z tego jak woda normalnie po asfalcie płynęła i kałuże yebane na pół drogi a z ketchupem to uważaj, nie za dużo bo się nie wytniesz nigdy --- Zmieniony przez - carbon91 w dniu [...]

Dzień 86 - 15.06.2010 - WTOREK 1. (09:30) 100g kuraka + 80g goudy + 30g orzechów + ogórek 2. (12:10) 150g kuraka + 30g oliwy + ogórek + pomidor 3. (14:45) 30g WPC + 20g orzechów + 20g oliwy + pomidor 4. (17:30) + 20g orzechów + 10g oliwy 5. (20:15) 150g kuraka + 35g oliwy 6. (23:45) 35g WPC + 10g oliwy --- około 13:00 : 2x Scorch [...]

Szczypiorek pycha, a pomidory, nie wiem, moja babcia zawsze zalewała gorąco wodą i ładnie schodzi, wiesz, skórka może po prostu podrażnić i w smaku lepsze bez niej :) Tzn. nie na surowo, ale do jajek właśnie... Tłuszcz, ja się nie znam, także pytam :) Sama właśnie zjadłam 2 na twardo :) Ale tłuszcze nie wiem, jakie jajka mają, pewnie nasycone [...]

wbijam w szejker WPC, zalewam wodą, mieszam, jak jest juz zmieszane to wyjmuje sitko, wbijam jajka, wsypuje cynamon, mieszam łychą aż bedzie jednolite, jak za bardzo jajka czuc to troszeczke wody mozna dolać i już w mikserze by mi sie nie chcialo bawić, zresztą nie mam takiego fajnego tylko jakis stary, nawet nie wiem gdzie Nie wiedziałem że [...]

Dzień 144 - 12.08.2010 - CZWARTEK 1. (07:40) (SZEJK: 10g WPC + 1 jajko) + 55g orzechów + kalafior 2. (10:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 35-45g masła orzechowego BURPEES 3. (13:40) 3 jajka + 40g orzechów + 2 ogórki + 2 marchewki 4. (16:30) 150g kuraka + 60g ryżu brązowego + marchewka TRENING 5. (20:00) banan + 200g kuraka 6. (23:00) 150g [...]

[...] i jestem nieświadom potencjalnego "zła" jakie się tam może kryć więc nic mi nie będzie Nie no, w sumie to nie wiem - na pewno kapusta + marchewka + przyprawy + woda i może trochę jakiejś śmietany tam było, innych pomysłów nie mam co tam by mogło być O przepis na nią czy na karkówę nie pytajcie bo nie ja robiłem Karkóweczka wiem [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 202 - 09.10.2010 - SOBOTA (Masa: dzień 6) DZIEŃ KONKURSOWY NR 33 1. (07:20) 120g owsianych + 30g WPC + marchewka 2. (10:40) 300g mielonego z łopatki + 20g orzchów + fasolka szparagowa + ogórek kiszony 3. (14:00) 150g kuraka + jajko + trochę żurku + 30g orzechów // było zayebiste 4. [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 223 - 30.10.2010 - SOBOTA (Masa: dzień 27) DZIEŃ KONKURSOWY NR 54 1. (08:00) 45g WPC + 50g orzechów + marchewka 2. (11:00) zupa jarzynowa + ziemniaki + karkówka + surówki 3. (15:00) 3 kawałki placków 4. (18:00) 30g WPC + sałatka jarzynowa + dużo wędliny + marchewka 5. (21:00) [...]

[...] w trakcie treningu podciągnąłem się kilka razy (2-3) pomiędzy seriami tak o, zrobiłęm jeszcze 1 dipsa też tak dla sportu, w sumie poszedł lekko, ale więcej nie robiłem ofkors. Potreningowe żarcie weszło jak woda, za jakieś 2h zjem posiłek nr3 Njemalipy Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=uESNyijm6-k Coś starszego tym razem -----

[...] że zmienie w trakcie na inne bo to też mono w końcu na mordzie się zrobiłem tłusty jak eskimos, pas też coś rośnie i ogólnie, sylwetka wyrazista nie jest, ale czy to woda czy fat to nie mam pojęcia się zobaczy jak to zejdzie po odstawieniu kretki, ale na razie się nie przejmuję zbytnio, bo jak za bardzo kombinuję to tylko gorzej idzie... [...]