woda

i tak i nie ale mozesz zawsze jest opcja: wsypiesz z tej lyzeczki do buzi i zapijesz woda

woda destylowna w ogole nie powinna byc przeznaczana do picia wiec osoby robiace tak robia to na wlasne ryzyko

z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) cytat z artykułu Marka.c http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezb%C4%99dny_%2C_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html pozdro

GAINERA stosujemy tak jak pisze producent bądź według własnego uznania między posiłkami lub jako posiłek w chwili kiedy nie możemy czegoś konkretnego przygotować. BCAA to aminokwasy rozgałęzione które m.in. hamują katabolizm nalezy je przyjmować przed i po treningu dodatkowo łykać na noc. Dawki wahają się między 0,7 a 1 mg na 10 kg masy ciała. [...]

dzieki za odpowiedzi, ale mi glownie chodzi o taka rzecz ze wzialem bcaa i czy po 20-30 minutach moge sobie zrobic gainera z mlekiem a nie woda ? <;

czemu utrudniasz sobie życie??rozrób go z woda a nie z mlekiem bo tak jest lepiej.Smak nie powinien byc najgorszy bo gainery są słodkie

no na pewno ;d ale ten przypadek mnie szczegolnie interesuje, a co do hard fasta to nie smakuje zbyt pieknie z woda ^_^

Ja codziennie do płatków owsianych dodaje 20-30g gorzkiego kakao rozpuszczonego w gorącej wodzie, chociaż piszę na opakowaniu, żeby wymieszać z gorącym mlekiem. Co o tym myślicie, chyba mi nie zaszkodzi z samą wodą ?

Witam mialem tego gainerka 2,25kg o smaku vaniliowym. z mlekiem sie troche szumował, z woda nie bylo tego problemu. smak troche slodki ale ogolnie bardzo dobry. przy sredniej diecie poszlo mi po nim jakies 3 kg wagi. polecam

nie wlasnie .ja jestem juz po miesiacce 10 dni:)a glodowac sie nie gloduje:)jem normalne posilki ale malo:)dziekuje za porade.mam nadzieje ze to jakas woda albo miesnie puchna :)

Nie polecam tej kreatyny popijać samą wodą, jeśli już to sokiem z czarnej.

Czy ma to jakis wiekszy wplyw, jezeli raz popilem dawke kreatyny woda mineralna ale gazowana? Czy ja zmarnowalem czy to nie zrobilo wiekszego znaczenia? Wiem pytanie jest troche glupie, ale chce wiedziec bo musialem wlasnie tak zrobic bo akurat mi sie skonczyla niegazowana.

surowe pomieszane z jajkiem?twarde bedą,najlepiej zalac je woda i jak zmiekna odcedzic i wymieszac z jajami i na patelnie

nie musisz ich gotowac. Zalej tylko wrzącą wodą i odczekaj parę minut.

Witam, mialem 10kg tego gainera na pol z bratem i podziele sie naszymi opiniami: gainer jest bardzo slodki w smaku (wszystkie smaki) ale bez problemu da sie go wypic nawet z woda. nie wszystkie smaki (mialem banan, wanilie, czekolade i truskawke) przypadlky do gustu i co dziwne...nie wszystkie maja taka samo rozpuszczalnosc...: 1. truskawka: smak [...]

posiłki jem regularnie co 3 godziny są głownie białkowo, tłuszczwe. Wyjątkiem jest śniadanie (płatki owsiane)i posiłek przedtreningowy (troche ryżu parboiled do filecika, rybki). A jeżeli rezygnujemy już z gainera po treningu to co w zamian? carbo też pewnie odpada więc może aminki z wodą i jakiś banan, a potem normalny posiłek?

- trochę mąki, - 100g płatków owsianych, - 2-3 jajka, - sól, - woda gazowana, - 2 czubate łyżki startego żółtego sera, - 1 utarta cebula. Mąkę z płatkami owsianymi, jajkami i solą dokładnie wymieszać. Dodawać powoli wody gazowanej do uzyskania odpowiedniej konsystencji, ponownie wymieszać i odstawić na jakiś czas. Dodać żółty ser i utartą [...]

pare pytan, zakupilem monohydrat 1250 olimpu, tauryne 1500 olimpu i carbo tez olimpu, czy moge laczyc wszytkie suplementy razem mianowicie: 4xtabsy kreatyny+1xtabs tauryny i popic to 40 g carbo z woda? i czy jest duza roznica miedzy braniem carbo a dekstroza z kretyna?

ale myślę, że 60 g z wodą pvl mutant mass nie zaszkodzi xD ja polecam z doświadczenia benzacne, natomiast ostatnio niczym się nie smaruję, cynk + dobra dieta + tonik, krem nawilżający dermedic anti acne =)

[...] poważny ból kolana prawego przy zchodzeniuu po schodach. Domowymi sposobami próbowałam złagodzić ból. Alternatywą była wizyta u ortpedy i okazało się stan zapalny stawu i woda w kolanie. Lekarz wyginał mi nogę na wszystkie strony, trochę bolało, ale uznałam, że to nie jest poważny ból. Po zażyciu odpowiednich leków przeciwzapalnych ból [...]