woda

Dzień 42 Bieganie: Dystans: 8 km 760m Czas: 49min 45s Po pierwszym kilometrze stwierdziłam, że to nie jest mój dzień na bieganie :-{ Picie: kawa x3, herba zielona, woda, Zielone: brokuły, papryka, pomidory, kalafior. Wit. D3 Miska: /SFD/Images/2015/11/21/d71a939b7c4c4499bacb396a5629cfc0.jpg

Hehe to fakt, trzeba mieć cierpliwość :-) Tym bardziej że czasami na branie nie czeka się godziny czy dwóch ale 4-5dni. Taka zajawka że człowiek nęci przez łowisko przez pół roku, potem siedzi nad wodą tydzień żeby złowić jedną rybę ;-) To tak jak z kulturystyką, cały sezon przygotować dla paru minut na scenie :-D

[...] 190g, tuńczyk 200g, jogurt grecki 60g, nerkowce 20g, mleko kokosowe 20g + ghee 20g + dynia 250g Suplementy: Euthyrox, tran, wit C W/O: kukurydza, marchew, groszek, kapusta, ogórek, burak Napoje: woda, biała & zielona herbata /SFD/Images/2015/11/20/b234e8992c6444d1b1ce4c6963cd111c.jpg Zmieniony przez - prin w dniu 2015-11-20 23:00:05

1) Testowany smak : WANILIA 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda : 200ml mleka + 50gprochu 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 10/10 dawno tak smacznej wanili nie pilem, nie za slodka, fajny smak bez przyslowiowego "kapcia" po wypiciu 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10/10 bezproblemowa rozpuszczalnosc, bez piany 5) Gęstość: bez [...]

Polka, oststnio to w sumie zawsze tak biore do woreczka. Puszka jest za duża, szejker tez. Prościej jest od razu do buzi wsypać i zapić wodą %-) Ejpi, a tan no.... jakoś tak się nie schowało %-) __________________ T6D3 PIĄTEK TRENING 1. MC sumo 70 kg 65kg 60 kg Dołożyłam 5 kg, czyli tyle ile miałam w planie. O ile dobrze pamiętam, jakoś nawet lżej [...]

[...] a po południe minęło jakoś tak leniwie, po zakręconym dniu w pracy :-) Miska: suplementy: wit. C, wit. D, Orange Triad, kreatyna, Magnez napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-11-19 20/11/2015 DT Cieszę się, że dzisiejszy trening nóg poszedł mi całkiem [...]

[...] 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta alanina - 10gr 30 min przed treningiem 3.Creatyna mono – 5 tabletek zaraz po treningu 5.Białko whey 95 20 gr 10 min po treningu (z woda) 6. mass up 30gr 30 min po treningu 7. Witamina c 280mg koło południa 8. Żelatyna 10 gr przed DIETA Sniadanie - to co zwykle - owsianka + dodatki W pracy - [...]

Samopoczucie lepsze niż wczoraj. Czytałem na potreningu o zwiększonej podaży sodu na dietach niskowęglowodanowych i też soli idzie ok. 15g dziennie. Wczoraj było ok, dziś jest ok. Generalnie nie czuję w ogóle, że leci +/- 1000 kcal dziennie. Więc nie wiem czy to przez tą sól normalnie się czuje. Tzn wiadomo, że szału nie ma, ale chodzi o normalne [...]

1) Testowany smak: Cookie/Ciasteczkowy 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: w wodzie 50g na 300ml wody 3) Ocena smaku: 10/10 Na tym smaku nigdy sie nie zawiodłem, praktycznie kazdy producent ten smak ma podobny. Nie czuc chemi, nie jest mdły, po prostu wyborny :-PP 4) Ocena rozpuszczalności 9/10 Nie uzywalem shakera, skoro izolat to powinien [...]

[...] swieca *20 spiecia rece do kolan *20 skoksy scyzoryki *10 na strone plank max 2 razy spacer MISKA kawa, maslo, olej, izolat 10g bigos z karkowka i piersia indyka TRENING woda kokosowa, banan placki z tarta cukinia i jablkiem, karob, 2 jajka, maka kokosowa, kasztanowa , tapioka indyk piers, warzywa, samlec, kilka orzechow brownie z batata + i [...]

Scitec proffessional miód - wanilia. Testowany smak? Da sie wypić z woda? Wszystkie smaki Sciteca są dobre. O konkrety pytaj w odpowiednim dziale.

Scitec proffessional miód - wanilia. Testowany smak? Da sie wypić z woda?

Dziękuje za rady :) Kapusta i zimne okłady średnio pomagają :-( Chciałabym jakoś zrdukować ilość mleka która leci naraz z jednej piersi, z drugiej nie jest źle i mały daje rade, ale z tej jednej tragedia, jakby ktoś kran odkręcił. nadine 21 niestety widać, że się męczy :-( wcześniej wypróżniał się przed każdym karmieniem lub w trakcie, teraz po [...]

Wpadnie i powie zakochałem się zmieniam na gimnastykę artystyczną pod wodą %-)

Ja zaczynam testować od dzisiaj. Po 2 dni na smak myślę zejdzie. Raz z wodą, raz z mlekiem.

gdzieś mi przeleciało przed oczami.. ale wolę spytać.. tak o dla pewności.. recenzje WSZYSTKICH smaków w opcjach woda / mleko. w jednym poście czy po każdym teście oddzielna recka.. bo jakoś obiło mi się aby wszystko wszysciutko w jednym poście.. ale kto pyta nie błądzi :-P

[...] ale tez nie zaraz po jakims ladowaniu chamskim czy przejedzeniu tak wiec wage wzialem startowa jakies 2 dni po zakonczeniu reduckji kiedy ten glikogen jeszcze byl ale juz woda zeszla taki na oko - 80% pelny problem polega na tym ze jak od czasu do czasu wskakiwalem na wage to waga pokazywale -2 czy -3kg ale nic dzinwego skoro nie bylo [...]

Dziękuje za rady :) Kapusta i zimne okłady średnio pomagają :-( Chciałabym jakoś zrdukować ilość mleka która leci naraz z jednej piersi, z drugiej nie jest źle i mały daje rade, ale z tej jednej tragedia, jakby ktoś kran odkręcił. nadine 21 niestety widać, że się męczy :-( wcześniej wypróżniał się przed każdym karmieniem lub w trakcie, teraz po [...]

[...] żeby zrobić czy po prostu często nie robi.często pokarm jest tak dobrze przyswajany ze nie ma z czego zrobić kupki, i to jest ok chyba że widać że dziecko ewidentnie się męczy , prezy, brzuszek boli . Ewentualnie troszkę woda przepajac skoro pije tylko to " bardziej tłuste" mleko. Ja to walczyła w druga stronę, żeby coś leciało . Powodzenia

Witam uzupełniam wczorajszy trening i michę Trening A1 19.11.2015 DT 1.Martwy ciąg sztangą 4s/8p (Plecy) 51,5kg*8, 51,5kg8, 51,5kg*8, 1,5kg*8 49,5kg*8, 49,5kg*8, 49,5kg*8, 49,5kg*8 47kg*8, 47kg*8, 47kg*8, 47kg*8 42,8kg*8, 42,8kg*8, 42,8kg*8, 42,8kg*8 2.Wyciskanie hantli na ławce płaskiej głową w górę 3s/8p(klatka) 12,5kg*8, 12,5kg*8, 12,5kg*8 [...]