woda

prosta kwestia kolego: bierzesz 2 pudełka od kliszy /lub jajko niespodzianki/ wsypujesz do każdej po 5g kreatyny wsiadasz na rower i pedałujesz na siłkę w szatni otwierasz jedno pudełeczko wsypujesz zawartość do buzi popijasz wodą /najlepiej carbo/ przebierasz się i po 15-30 minutach rozpoczynasz walkę z żelazem po treningu czynność tą powtarzasz [...]

kolego bo słyszałem dziś jeszcze opinie że może najpierw lepiej kreatynke a potem spalacz bo i tak jeszcze podejde wodą? co o tym myślisz

....niestety po sałnie głównie woda schodzi .... ale jakby tak codziennie to wtedy XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

i myj twarz, bo przecieranie woda to nie jest mycie... radze poczytac o pielegnacji skory

jaka cena tego ??? mocno zalewa woda ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

1. na dzien dobry widac ze twoj koles gowno wie na temat dopingu 2. metka + prolka = woda + tluszcz 3. drugi cykl bylby OK ale nie ma jak dla mnie sensu brac winsa rzadziej nbic co 2 dni 1-8 300mg prolki 7-10 50mg winsa co drugi dzien

dd.. ja nie uważam, że prolo + meta = woda + tłuszcz.. IMO to bardzo dobre połączenie masowe.. tylko trzeba trzymać pod wodzą estrogen i mieć dobrą diete.. do tego troche cardio i masa jest b. dobra..

Nolvadex 10mg przez cały cykl a przy Clomidzie 20mg. Cardio ? Na masę ? Cóż trzeba się pogodzić z efektami niepożądanymi jak delikatna woda i tłuszcz - przecież robimy masę...

Ja mam dwa rashe jakiejś małej firmy z Łodzi. Sztuka kosztowła mnie 60 PLN. Doskonała jakość. JAk kupujesz rasha to długi rękaw, bo to ochroni przed obtarciem przy wykluczaniu jak partner ma właśnie długi rękaw (ja tak sobie załatwiłem przedramiona na dwa tygodnie). Rasha nie trzeba prać po każdym treningu, przynajmniej te które ja mam. Raz na [...]

Rasha nie trzeba prać po każdym treningu, przynajmniej te które ja mam. Raz na tydzień przepłukasz zimną wodą, raz na miesiąc upierzesz i jest ok. Zazdroszcze, ja musze po kazdym treningu dobrze przeprać, bo wykręcam go z potu (przy tych pogodach to chyba normalne). Jak bym tego nie zrobił, to bym walił na następnym treningu jak stary cap. [...]

Może to będzie śmieszne ale ja ostatnio przestałem jeść kreatyne w połowie cyklu bo mi brzuch wywaliło. Nie mowie że był to tłuszcz, rozumiem że woda sie zatrzymała. Ale nie spodobało mi sie że aż tak dużo. Była to kreatyna jedno z lepszych polskich producentów. Na nastepny cykl chyba kupie coś niemieckiego.

Może to będzie śmieszne ale ja ostatnio przestałem jeść kreatyne w połowie cyklu bo mi brzuch wywaliło. Nie mowie że był to tłuszcz, rozumiem że woda sie zatrzymała. Ale nie spodobało mi sie że aż tak dużo. Była to kreatyna jedno z lepszych polskich producentów. Na nastepny cykl chyba kupie coś niemieckiego. Teoretycznie po kreatynie to normalne, [...]

Tzn ja nie miałem za dużo do zrzucenia max 2 kg, początkowo troche sadełka poleciało ale mimo wszystko woda na brzuchu została. Generalnie mogłem jeszcze mocniej obciac kalorie bo tak mniej wiecej to obciąłem tylko z 200 kcal. Ale znowu bałem sie miecho popalić. Wiec wydaje mi sie ze na redukcji nie ma sensu brac kretki. Co do kreatyny z [...]

Czyli nie mam sie co podniecac i te 2 cm z brzucha to woda, tak? :( :D Generalnie po tygodniu juz widze wielka roznice w brzuchu, duzo lepiej wyglada ale zdaje sobie sprawe ze to moze byc tylko chwilowy efekt odwodnienia. Zmieniony przez - AlexIdol w dniu 2011-09-08 09:57:52

Pierwsze szybkie efekty to głównie woda i glikogen, a to szybko wraca jak się zejdzie z redukcji, dla tego myślę, że 6-8tyg to minimum optymalne na redukcje, jeśli chcemy mieć jakieś efekty na dłużej. /pozdr

Spoko to normalka ja też sikam co chwila i to prawie sama woda :p. Ale to dobrze przynajmniej wiesz ze szkodliwe substancje nie siedza ci w organizmie. Lepiej pić więcej niż mniej. Nadmiar zawsze zostanei usunięty a z barku wody wynikaja różne problemy czy to nekri siadaja czy to stawy nie mówiąc już o skórze. Pozdro i ide sie wysikać ;]

remik7, robiłeś z mlekiem czy z wodą z parówek?

zalamelem sie jak to przeczytalem szczegolnie pomysl z garnkiem i woda jak zalezy wam na super dokladnosci, to kupcie wage kuchenna i po problemie pozdro ...

wtedy wrzuca worek do wanny z woda i patrzy ile wody sie wylalo hahaha sory nie wytrzymalem metoda _-_-_-

Oczywiście, że można. Pod warunkiem, że masz tam odrobine wolnej przestrzeni żeby machać sztangą, skakaś przez boxa czy wykonywać inne ćwiczenia wymagające przestrzeni. No i nie rzucisz sobie sztangi znad głowy na glebe - chyba, że masz na siłowni odpowiednie gumowe krążki. Problemem może być też np zajmowanie stanowiska - przykładowo jak masz tam [...]