woda

[...] -complexB -witaminaC -witamionaD -enzymki/piperine/ogólnie cos na trawienie -fish oil ….czy inne. ...do tego dorzucam najbardziej aktualne foto. wystarczyły 3dni lc i woda zeszła. https://lh3.googleusercontent.com/-nL3ssZ2LfbI/VDL8YacXm5I/AAAAAAAAGrY/ayr3Jh5gtH8/s2048/foto%2525205.10.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-06 22:45:33

suple doszły wiec dorzucam brakujące foty co do formy to po 5tygodniach od końca,jakbym zrobił te 6dniową zabawę z wodą i węglami - pewnie byłoby lepiej niz w sierpniu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-06 22:55:07

dzieki duzo siedzi w glowie co do redu to bylo tak jak piszesz woda i fat zszedł na samym koncu z nóg teraz nadal zyly są nie wiem jak długo ale jeszcze są wszystko idzie w bebzon może to moja herezja bo nie mam potwierdzenia w wyniku badań krwi ale to duza zasługa kortyzolu kortyzol + wiecej kcal np.niwix jak wrzucał kilka tygodni temu foty to [...]

Nie mialem czystego mono. Bralem Hcl ed. I mono tylko w Dt. ....a jesli chodzi o podejscie wody to bardziej dieta decyduje niz to czy jemy 5g mono czy nie. Latwiej zwalic wine na mono niz to ze robimy bledy w diecie. Woda moze podejsc ale jak duzo rzeczy jest wyolbrzymionym pojeciem.

[...] to ze jest plaski - no i tu pomoga na pewno te cheaty- odbudowa psychy, nabicie miesnia, ruszenie hormonow - wtedy mozna liczyc na moment kiedy miesnie jeszcze nabite a woda troche zeszl i wtedy oblukac faktyczny postep w lusterku. Tez mam plana wrzucic raz w tyg 3-5h bez kontroli kcal i zarcia- nie mowie ze beda to smieci - ale beda to na [...]

[...] sobie obliczyć ile możemy 'zrobić' mięśni w rok/miesiąc/tydzień osoba sredniozaawansowana maks to ok. 1lb/miesiąc ale to maks czyli jakieś 0,5kg na miesiąc - nie na tydzień czy dzień czy jak pisze Lyle ok 0,25kg/miesiąc do tego dochodzi glikogen woda i fat nie sam fat i mamy magiczny kilogram/tydzień - kiedy tego mięśnia będzie może ze 100gram

To by moze bylo i mozliwe jakby waga rosla i mala liniowo. A tak nie jest. Woda w organizmie robi robote. Zly dzien wybierzesz i moze sie wydawac ze waga stoi a po prostu mniej wody. Glikogen. Zawartosc jelit. Ale jesli sie uprzec to minimalny plus kcal. Choc i tak pewnosci nigdy nie bedzie bo nie jest powiedziane ze pojdzie w miesnie a nie smalec

[...] tylko 1,6kg fatu wiecej- dziwnie - no chyba ze caly fat poszedl w opone. LBM +5kg kosa! No bo umnie tak to wygląda. Wszystko idzie w bebzon. Wyszedlem z redu wiec odbicie musiało byc. Fat to fat. A Lbm to głównie woda,gliko i trochę Mischa. A ile to się okaże w czerwcu. Masę koncze Albo 100kg+ Albo 15% Bf. Albo jeśli nie tak to kwiecień gdzieś.

alko tez u mnie sie szykuje w swieta i tak jak mowisz to jeszcze przejdzie z jakąś cola zero lub z wodą ale gorsza rzecza bedzie to ,że czlowiek podpity puszcza kontrole i zaczyna sie wpieprzanie w opór.

alko tez u mnie sie szykuje w swieta i tak jak mowisz to jeszcze przejdzie z jakąś cola zero lub z wodą ale gorsza rzecza bedzie to ,że czlowiek podpity puszcza kontrole i zaczyna sie wpieprzanie w opór. to też ale jak jestes glodny a nie pijesz u siebie czy gdzieś na mieście ze mozesz sobie cos zamówić - a u kogoś to przeważnie nie ma góry mięsa [...]

[...] powrotu do zdrowia i do szamy - waga spada a było juz tak fajnie obecnie jest krok wstecz i jakieś 2-3 tygodnie w plecy strasznie sobie wkręcam skoki wagi wkręcałem,wkręcam i bede wkręcał nadal.......pomimo że to pewnie woda chyba pora schować wagę na strych i wyciągnąć w marcu dopiero heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-06 14:31:10

[...] juz nie ma i nie powiem Ci czy dobre czy nie bo pije 4-5supli na raz każdy o innym smaku w tym leucyna ale daje rade,nawet szybko więc chyba smakowo tragedii nie ma rozpuszczalność też dobra kiła jesli chodzi o rozpuszczalność to Vitargo musi byc letnia woda bo się grudy robią i beef hydrolisate smak fajowy dla mnie ale rozpuszczalność może 50%

[...] smaku w tym leucyna ale daje rade,nawet szybko więc chyba smakowo tragedii nie ma rozpuszczalność też dobra kiła jesli chodzi o rozpuszczalność to Vitargo musi byc letnia woda bo się grudy robią i beef hydrolisate smak fajowy dla mnie ale rozpuszczalność może 50% ten beef to dla mnie porazka po całości,mam jeszcze z pół puchy i męczę.Dodaje do [...]

Sam po sobie wiem, że ta duża waga w tak krótkim czasie to praktycznie sam smalec i woda, a nawet jeśli zbudowałem coś przez ostatnie 2 miesiące przy 20% bf-a to pewnie tak mała ilość, która spadnie w trakcie redukcji. Taka prawda, że lepiej dłużej robić masę, a stabilnie, aby drugie tyle nie tracić na cięcie fatu. A przy okazji...czy masz [...]

Co do GH, jak już kiedyś pisałem według badań poziom GH jest większy gdy tuż po treningu pojawia się posiłek białkowo-węglowodanowy niż w momencie gdy nie pojawia się nic (jedynie woda), czyli jest wręcz odwrotnie w stosunku do tego co sugerują zwolennicy opcji zwlekania z posiłkiem po treningu. Ciekawe jest, że uwzględnianie tuż po treningu [...]

wegle to glikogen i a glikogen + woda to 90% tego z czego sklada sie miesien. Bez dobrego nabicia nie ma dobrych warunkow na rozbudowe, tak mnie sie cos wydaje

Solaros, jesli chodzi o to zalewanie na brzuchu itp, to dokładnie w tym duchu zadałem pytanie parę stron wcześniej, nie wiem czy go nie zauważyłeś czy co, ale też mam identyczne odczucia. Pierwsze porządne redu jakie zrobiłem, to nogi i dvpa najpóźniej zeszły- a nawet nie zeszły do końca- bo kaloryfer był zayebisty już i sobie darowałem. Później [...]

[...] na koniec imo. Od początku. Czasami nawet warto dać mały krok w tył aby potem dać wielki do przodu. Przy braku ładowań narażamy sie na więcej strat niz korzyści. Może sylwetka na początku tego ie pokaże - bo woda,fat i waga będzie lecieć . Ale hormony to hormony. I nie jeden dostaje w kość podczas VLCD. Stąd tez opcje bardziej pod CB niz VLCD.

[...] drugiej strony mysle o tym co napisalem wyzej. Lepeij odrobine mniej ale o lepszej jakosci. Smalcu jest sporo ale duzo mniej niz rok temu. Teraz ciezko ocenic bo i smalec i woda. W lipcu sie okaze. A masa idzie inaczej bo i podejscie inne. Wegli woecej niz zawsze. Docelowo 450g. Wiec tyle co nigdy. Ale mam 3dni LC. To stopuje zalanie. [...]

Ma byc lepiej. %bf byl zadowalajacy i tyle styka. Tak +2-3kg i bedzie git. Z czysto matematyczego punktu liczenia tak jest. Waga - woda -smalec +ladowanie. Byle zdrowie dopisalo.....jak kazdemu.