wk

A ten dalej o tych WK %-) ja?

Mimo wszystko jak na tą wagę to sporawo w pasie. Tłuszczu się nie przerabia na mięśnie. Błędne myślenie. Spal ten fat i dopiero weź się za budowanie masy. Deka zbędna. Jeśli koniecznie chcesz wejść na SAA to rozpisz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, dorzuć aeroby i zrzuć ten smalec. 1-10 250-300mg test E /wk

Ja jedząc gorzej ale jakość mieszcząc się w kaloriach, w sensie zamiast paczki ryżu do obiadu, jadłem np czasem mięso i na deser ciastka to czułem się w sumie gorzej niż po pełnowartościowych posiłkach, ospały byłem itp. A ogólnie nie poważam WK, dla mnie to takie wylansowane guru w dziedzinie treningu

rano burpees, 12h w robocie, siłka. Plegar zrobiony jak trza, bez miziania plec: -podciągnie neutral 6x6 bez bujania, sztywniutko. Życiówka chyba, ale nie jestem pewien -wiosłowanie hantlami leżąc na skosie + do 27,5kgx7 -MC 100kgx10,9,8,6 -szrugsy ze sztangą 4x10x100kg 12x100kg szarpane. Wymasowałem sobie pindola %-) -wiosłowanie podchwyt [...]

Mnie to ani trochę nie denerwuje, że ktoś w świecie kulturystycznym skłamał o swojej naturalności, bo uważam, że w kulturystyce jeśli ktoś chce osiągnąć większy sukces niz mr osiedla, to w końcu będzie musiał się skuć, a co powie publicznie na temat swojej naturalności to już coś co wlatuje mi jednym uchem a wylatuje drugim. Nie mówię, że kogoś [...]

[...] drążku: 5xcc 5xcc 5xcc 5x5 5x18 Wyciskanie wąsko: 8x38 8x47 8x56 8x66 8x75 Dzisiaj zmieniałem świece żarowe w moim VW Polo. Przejście przez mękę. Byłem po tym wszystkim taki wk.....ny, że bez jedzenia zabrałem się od razu do żelastwa. A tu niespodzianka: 100wką machnąłem 5 razy z zapasem myślę jeszcze na 4 powtórzenia. W wąskim podobnie jeszcze [...]

Koniu151 fajnie mi sie pisze z kims o ogromnej wiedzy ale jednoczesnie mnie za*******e wk*****sz :D bez zbednego gadania... Znajdziesz miejsce u siebie w kalenardzu zeby mnie upchanc pod swoje skrzydla ? oczywiscie nie za Dara ;p tylko musisz mi przypomiec jaka to cena bo stara pamietam ale nie wiem czy aktualna ;)

Taka sytuacja. 250mg TE + 250mg TC 3 x wk, polecam. Na wszystko :-))

u Ciebie to nie byłem pewny podobno WK jadą na kreatynie od treca,wiec w różne rzeczy ludzie wierzą scena = bicie nawet ten który nie chce jak to sie mówi 'nie chcem ale muszem' Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-23 18:18:54

ewentualnie kreatynę hcl i carbo , wk brali tylko to i jak urośli yebani

Daje daje, po 5 dniach byłem brązowy :-) To taka troche inna opalenizna, jakby to powiedzieć brudniejsza. Ale jak poprawi się solką 2 x wk to już malina jest :D

WK są podejrzani, ale w sumie od nich też można się dużo nauczyć. Trochę dziwne, że na brudnym jedzeniu są takimi koksami ;d

[...] mieć wiedzę ale i skuteczną i najważniejsze mieć ludzi za każdy trening personalny masz nie mniej niż 50 zł a jak klinet wykupi pakiet miesięczny np. to treningi 3 x wk 50 zł x 4 i masz 600 zł na miesiac za jedną osobę , ale oczywiście dajesz jej rabat czyli koło 450 zł np. do tego dochodzą diety, konsultacje, konsultacje on-ilne, [...]

Dzien 1 Trening barków Serie rozgrzewkowe wyciskanie na maszynie 12x10x8 wyciskanie sztangi siedząc 10x8x7x5 Tylne aktony barków ćwiczenie to nie wiem jak nazwac unoszenie ramiona z talerzem 20kg WK to ćwiczenie mieli 20x15x10 unoszenie sztangi do brody 12x10x8x8 wyciskanie sztangielek na boki 12x10x8x6 Miska troszku nie tak jakbym chcial, bo za [...]

Siemka jakie macie pomysły na naleśniki? jakie wam najbardziej smakują? zrobilem według WK, ale nie z serem tylko z dzemem, ale mi sie rozlatywal...

po nowym roku zbijam wagę lekko, podetnę się trochę i chciałem 2 x wk na jakieś SW pochodzić. Co dla początkującego będzie dobre? Jakieś BJJ czy taj?

Napisał Ci łodzianin, 1 - 14 (to są tygodnie) 500mg/wk (dawka tygodniowa) Dajesz po 1ml w pn i czw.

Ja od nowego roku idę lać po mordach :-) Kumpel ma szkołę walki i do niego sobie 2 x wk zajrzę :-)

%-) tyle metod już próbowałem że wpyzdu, i teraz znowu zmieniam na 5x wk, dawno nie cwiczylem tak ze robilem lapy jednego dnia, trzeba to odnowic

w 3 14kg w dół :D. białeczko trzymałem w okolicach 2,5g 500mg testa wk i metka 20mg chyba szla