wk

Afiszujesz się z WK- jesteś przekreślony haha%-) Autorze spokojnie beka tylko, nie radzisz sobie z tym to pisz, na pewno uzyskasz odpowiednią pomoc ;-)

Micha widać, że dopięta. Jeśli prawdę piszesz to wrzuć cypio, ale nie 1 amp na tydzień tylko 300-400mg/tydzień. 1-12 400mg/wk rozłożone na 2 inj np pn/czw

za dużo nie korzystaj z rad WK chyba że lecisz na towarze

[...] pisałem nie wiem czy tu mam pewnośc że na czyms tam lecą. np sam clen albo efedryn bez specjalnej diety i aero wyrzezbi cie. wystarczy wtedy nawet ciut uciąć kcal. jak mówią wk nie siedze tam u kogoś i nie wiem ale że nie sa natural to wiem napewno. tzn ponczek napewno a skoro wypięli się jego konta tutaj które było 100% realne tzn że nie są [...]

Ja planuje ale chyba nie na poczatku redu bo nie zmieszcze chyba 5 tys kcal w 6-4 godzin.Planuje zejsc do tych 4 godzin ten saker z wk robil wlasnie tak i efekty mial zaj**iste wiec trzeba sprobowac %-)

Do 400 mg trenu/wk to nawet nie siadamy :-P Nie lestat? :-))

Do 400 mg trenu/wk to nawet nie siadamy :-P Nie lestat? :-)) j/w :-))

człowieku za duzo ogladasz WK, czego ludzie wierza w nich tak jak moherowe berety w Rydzyka %-) jakby tak bylo jak mowisz to co drugi kulturysta jadłby czipsy i zagryzał białym pieczywem z nutellą.. az sie w srodku przewraca jak czyta sie takie bzdury.. a jeżeli dalej wierzysz ze te chlopaczki robią takie sylwetki na czipsach, nutellach [...]

nie jestem wyznawcą WK bo temat makro przyszedl juz dawno zza granicy i goscie nie mowia nic odkrywczego jest wielu kulturystow z US ktorzy od dawna promują te forme nabywania i tracenia wagi. smieszne jest to ze wypowiada sie na ten temat ktos kto tylko ocenia a nigdy nie probowal i nawet nie widzial nikogo kto na makro jedzie. typowy polaczkowy [...]

ja bym cial, wegle tutaj stanowia zapore, aero ile robi? Aero leci 3 x wk po 45 min, tętno trzyma > 140bpm

sypiam nieźle... dzisiaj wstałem wcześniej, bo mam rozmowy w nowej firmie i już zdążyłem się wczoraj wk...ić :-)

[...] (wcześniej się nawet zastanawiałam, czy to nie coś z kręgosłupem). W każdym razie zdecydowałam się podejść do treningu, zrobiłam długą, naprawdę bardzo porządną rozgrzewkę i w zasadzie prawie przeszło. Podczas treningu nie czułam żadnego dyskomfortu, no i starałam się bardzo uważać na technikę. Tak czy inaczej z rozkoszą odpocznę przez [...]

nie wiesz co piszesz i idź stąd, bo na razie napisałeś w 90% bzdury począwszy od pierwszego postu, to że jesteś gruby nie oznacza, że wiesz co piszesz. %-) Co do samego tematu - siła nie zależy od ilości węgli, ale chłopcy z tego całego WK za krótko jeszcze ćwiczą by to zrozumieć. ;-)Zrobisz jak chcesz, ale sugerowałbym zastosować się do tego co [...]

Hej, ostatnio ogladalem film owcy z WK ktory pochwalil sie takim planem: - dzien silowy (klatka, plecy, barki, biceps, triceps, rampa 5 powtorzen) - nogi - push (hipertrofia) - pull (hipertrofia) Co sadzicie o tego typu polaczeniu? Trenuje juz jakies 7-8 miesiecy. Od 4-5 cwicze planami push/pull, niedlugo bede wchodzic na redukcje i zastanawiam [...]

[...] (dwie skrajności, wiem), objętości ramion oraz szerokości barków - nie chcę być po prostu wąski, prosta sprawa. Trening wygląda tak, nie pogardzę ewentualnymi poprawkami. PUSH A - pompki z obciążeniem 3x15 - wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3x10 - rozpiętki na skosie dodatnim 3x15 - wyciskanie sztangi siedząc 4x10 - wymachy boczne [...]

Nie wiem czy kojarzycie (bez zbednego hejtu), ale owca z WK mowil ze spozywa 5000-6000 kcal na masie. Ja to juz przy 3500 mam zoladek rozepchany i nic nie robie tylko chodze do kibla przez caly dzien %-) Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-02-28 23:45:22

dokladnie tym bardziej ze na forum sa tematy ktore pokazuja od A do Z jak sie za dana rzecz zabrac , a nie p******y typu WK

Wg mnie nie ma sensu podbijać propa przy ewentualnym zastoju. Mi bardziej podoba się dorzucanie anabolików do cyklu. Jak zastój łapie to np na 4-5 wk metka, albo wins i ogień dalej :-))

najlepszy według ciebie panie? uzasadnij dlaczego najlepszy? co po 1,5roku osiągnąłeś? powiem ci że jeśli stostujesz kreatynę nieprzerwanie powyżej 3 miesięcy poziom fosfokreatyny może spadać%-) ale ty sobie za pewne wmawiasz że jest git, bo tak WK podjadali kreatynkę. W dzień nietreningowy również musisz brać kreatynę, organizm jej nie wytwarza, [...]

Ja cabaseru lece 0,5 tab 2 x wk bo wlatuje tren Ace 150mg ed :-)