wk

Jeśli chodzi o wyciskanie na poziomej to łopatki ściągam i tak jakby "zsuwam je w dół" przez co klatka jest bardziej wypięta. Do tego ruch wygląda identycznie jak u Sebastiana Kota - FBW czy split min 5:55 (filmiku dać nie mogę). Tak czy owak czuję barki, ale nie ból przypominający ten przy wyciskaniu tylko autentycznie czuję, że coś nie halo [...]

co do WK - Robercika, to sadzicie ze jest to mozliwe NATURAL tyle czasu ciac/ minuca kcal, reversy robic jakies, a ciagle progresowac silowo, tymbradziej wizualnie. Czemu solaros piszesz o zalaniu w miesiac. Jest na to okreslenie ale nie pamietam: im dluzej np. jest sie na niskim bf, to mozna zmienic naturalne dazenie organizmu do pkt [...]

aż se wygoogluje tego Roberta z WK bo znów nie wiem o kim mowa tak jak nie wiedzialam kim jest Zyzz Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-01-29 10:11:56

nie wiem jaki sens sobie wgl zaprzątać głowę tym całym WK i ciągła gadka czy ten i ten jest na bombie czy nie, jeżeli ktoś jest na tyle bezczelny, że kłamie na każdym kroku na ten temat to raczej nic tego nie zmieni :-)

A w życiu %-) Ale np. Meta inj jest już ok. Przez to chyba nie będzie mi nawet dane wina spróbować...%-) Nic tylko zostać naturalem haha Dresy od WK już dostałem od mamy ma święta więc jestem na dobrej drodze %-)

Przepis podpatrzony od kogoś z WK. Ale tak na szybko z tego co pamiętam to 200g kaszy jagnalnej, 2 jajka, 50g wpc, 600g jabłek, cynamon, jakieś słodzidło. Kasze rozgotuj, zblenduj na gładką masę, dodaj jajka, wpc, słodzidło. Jeszcze raz zblenduj. Jabłka obrać, zetrzeć, poddusić, dodać słodzidło, cynamon, trochę poddusić i odparować trochę. Do [...]

15.05 /SFD/Images/2016/5/15/2bcac97eb8674c37afe68d8d901e33e3.png Dips 16 kg x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 Brama 20 kg x 12 x 12 x 12 Podciąganie podchwyt 10 kg x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 Ściąganie linek siedząc 30 kg x 12 x 12 x 12 OHP 40 kg x 3 35 kg x 5 x 5 x 5 40 kg x 4 Wznosy przód 7,5 kg x 12 x 12 x 12 Młotki 14 kg x 10 x 10 x 10 Odwrotne pompki 10 kg x 10 x [...]

Pisał na fejsie już w uj dawno, co się tak dziwisz \-) Team Natural jak WK i ten fitness \-) No barków mógłbym Ci oddać trochę bo wszystko tak przygniatają i klatka za mała się wydaje

wg przepisu wk, ostatnio mi lepiej wyszla ale i tak miazdzy system ta pizza

Only natural i WK

wk zrobiło własne białko :))

tych ludziach co tam przyszli o samych WK patrząc przez pryzmat tych 5 filmów najnowszych z Sopotu z siłownia na rękę, promocji białek itp Obejrzalem

Ines , to co przylaczylas sie wkoncu do chlopakow z wk %-)

Za dużo wk %-)

Wyjdę natural jak wk

obejrzalem tego Parisa Platynova na YT no rozyebał mi ryj gosciu xD No ale wypalil sie juz tak hoyowo wszystko Zdradze Ci sekret jak założył kanał na jutubach bylem jednym z poerwszych jego subskrybentow bo napisal mi wtedy na forum wk ze zaklada kanal zebym dal suba xd

oglądam sobie relacje WK z ich spotkania z fanami i to w 80% dzieciarnia %-)

tych ludziach co tam przyszli o samych WK patrząc przez pryzmat tych 5 filmów najnowszych z Sopotu z siłownia na rękę, promocji białek itp

robiłem wczoraj "idealny trening bicepsów" wg. sakera z wk faktycznie fajnie czuć, w końcu hehe

Jakieś opinie o sosach z wk ? Szczególnie interesuje mnie biała czekolada :)4-/5 calkiem spoko