wk

wydaje mi się że dobrze kombinujesz, - nabiał, gluten, strączki - nie widzę przeciwwskazań o ile nie masz jakichś nietolerancji, ja jem wszystko z wymienionych, gluten i nabiał w zasadzie codziennie i z redukcjami nie ma najmniejszych problemów (ale z masą już tak - ekto :-() - z uwagi na to że przechodzisz jednak z większych tłuszczy to [...]

Z niego taki natural jak z wk naturale

Dodałem parę dni temu na grupę wk swoją przemianę (tą co parę tygodni temu tutaj wstawiałem), bo ciągle widziałem jakieś śmieszne 3 cm w bicepsie na plus i w sumie nie spodziewałem się takiego efektu, ale spamu na priv miałem co niemiara, 1/3 czy natural, druga co mają jeść, a trzecia żebym dał swój trening %-), poziom niewiedzy w sumie powala, [...]

Dzis po 13 beda listy imienne to bedzie mozna przejzec sobie i zobaczyc konkurencje. Ogolnie rozglos zrobilo Wk, razem startujacych jest 240+ czyli 70? Zawodnikow wiecej niz w zeszlym roku. Ale w meskiej w jednej kat. Jest ponad 40 w drugiej prawie 30 w trzeciej ponad 40. Także fajnie ze ich wrzucili w piątkowy start , prze to unikniemy tłumów. [...]

Nie wiatr w oczy, to chuy w dupę... Oby poszło mimo wszystko po Twojej myśli, ale szacunek za podejście do zdrowia. Choć domyślam się, co czujesz w środku. Puści szybko, to wykorzystasz wk*rw na szybsze ogarnięcie wszystkiego i zdążysz- ja przynajmniej w to wierze i tego Ci życzę! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-02-15 10:55:42

Oglądnąłem jeden z filmów popularnego WK na yt i mam kilka pytań odnośnie tricepsa, ponieważ zetknąłem się ze sprzecznościami. Ściąganie linki wyciągu w dół - drążek prosty Uważa, że nachwyt, bądź podchwyt w tym ćwiczeniu nie ma znaczenia. https://youtu.be/i-StcqV8FyM od 48 sekundy Tutaj w obu przypadkach widać nieco różne zaangażowanie głów [...]

Ten plan znalazłam również na jakimś forum, chyba wk. Polubiłam te ćwiczenia i jakoś chyba wolałabym nieco zmodyfikować ich kolejność, rozkład coś dodać ewentualnie z jakiegoś zrezygnować niż realizować coś całkiem zupełnie innego. Kolega już mi tak nadoradzał,że pierwszym ćwiczeniem na górę było izolowane na trica a ja mimo logiki posłuchałam. [...]

Ten plan znalazłam również na jakimś forum, chyba wk. Polubiłam te ćwiczenia i jakoś chyba wolałabym nieco zmodyfikować ich kolejność, rozkład coś dodać ewentualnie z jakiegoś zrezygnować niż realizować coś całkiem zupełnie innego. Kolega już mi tak nadoradzał,że pierwszym ćwiczeniem na górę było izolowane na trica a ja mimo logiki posłuchałam. [...]

jaki plan polecacie do budowania masy mięśniowej? Biorę pod uwagę 5x5 BS, FBW Knife 15-10-5, Woodyna 5-10-15, WK FBW. Dieta 3400 kcal przy wadze 84kg. Zmieniony przez - Konik17 w dniu 2019-12-26 12:32:04

oma 375mg wk tren E 2x200mg wk epi 40mg ed

[...] wystarczą już tylko główne boje i dużo ćwiczeń uzupełniających, ruchy partialne itp. podkreślam to bycie początkujących, nie chcąc nikomu nic ujmując, ale ostatnio się wku*wiam na małolaty, które pozjadały wszystkie zmysły i sie podniecają 150kg w hip thrust a zapominają o podstawach (!!): PERIODYZACJA treningowa (a nie ciągłe operowanie [...]

Jopek123 - widzę,ze kolega z forum WK :).Ładna sylwetka.

[...] do życia, na naszych oczach robią przekręty ze sprzętem medycznym i czują się bezkarni. Żadnej odpowiedzialności ani wstydu. I tu nie ma znaczenia przynależność partyjna. W przepychaniu ustaw są niezwykle solidarni. Wcale mnie nie dziwi, że ludzie wyszli na ulicę. Będą wychodzić coraz liczniej, bo wk*****ni Polacy też potrafią być solidarni.

Szajba.. jaką możliwość zmian masz na myśli? Jaki wybór? Ja kojarzę tylko regularną wymianę świń u koryta, a głosować nie ma na kogo. Jak jedni się nachapią i wk***ią społeczeństwo, to znów głosujemy na "mniejsze zło" i zabawa zaczyna się od początku. Wybory to ściema, szopka dla stada baranów. Nie ma żadnej demokracji w tym kraju, rządzi nami [...]

Szajba.. jaką możliwość zmian masz na myśli? Jaki wybór? Ja kojarzę tylko regularną wymianę świń u koryta, a głosować nie ma na kogo. Jak jedni się nachapią i wk***ią społeczeństwo, to znów głosujemy na "mniejsze zło" i zabawa zaczyna się od początku. Wybory to ściema, szopka dla stada baranów. Nie ma żadnej demokracji w tym kraju, rządzi nami [...]

Nalesniki z twarogiem, według przepisu wk Tortelini z kurczakiem Lody /SFD/2023/9/5/d3508c7bfba74196b83aee2100c24f0b.jpg /SFD/2023/9/5/5a3687c6b99047059c784004e5a37c1b.jpg /SFD/2023/9/5/40adcd685dc449dc85771f7bb09a1b2b.jpg

no niby tak ale k.....a wk.....wia mnie to ze waga nic nie spada a wrecz nawet czasem rosnie . Wiem ze to nie jest wyznacznik redukcji ale kurde jednak 120 kg to zdecydowanie duzo

A Conor się wk****i i powie F*ck this shieeeet i nie będzie walczył az do walki o pas WW I pas LW dostanie na zasadzie walkowera. Myyyk, dana make it happen :)

A Conor się wk****i i powie F*ck this shieeeet i nie będzie walczył az do walki o pas WW %-)

[...] zastanawiam czy to prawde tłuszcz czy gino? ;/ zastanawiam sie nad wizyta u Rylskiego ma dosyc tanio miedzy 2-3k Jeśli przy dotyku wyczuwasz gruczoł to na pewno gino a lekarz lekarzowi nie równy niestety a jak masz kasę to sie nie zastanawiaj tylko wycinaj, żeby się nie wk...ć tak jak ja ;p Zmieniony przez - marco30 w dniu 2016-01-10 14:16:29