[...] w mniejszym stopniu mięśnie.Co do izolatu, to tak polecił mi instruktor na siłowni, ja chciałem zwykłe białko, lecz on mówił,że izolat na redukcji i to jako pierwszy posiłek będzie w sam raz... więc pytam a Co do amino chciałbym bcaa+ eaa z dużą ilością leucyny , poprostu aminokwasy proste i rozgałęzione ,żeby było w nim te 22 witaminy ...
[...] suchy ryz ma ok.70wegli,a mleko ok.3,wiec jak wymiesza sie te skladniki to ilosc wegli sie zmniejsza w takim posilku,tym bardziej,ze ryz pecznieje.Jedyne co tu sie traci to witaminy i mineraly. 2.Nie powinno sie popijac i mozna sie do tego przyzwyczaic,ale jesli ktos naprawde nie moze bez to nie jest to takie straszne.Wpisz "popijanie [...]
co to wogle za cykl samo nitro 550 ci duzo nieda poza tym na 1 raz troszkę nie pasuje proponowałbym mono/tcm białko wg brakow bcaa średnio potrzebne + witaminy mogą być Zmieniony przez - Cpuneq w dniu 2009-05-23 12:01:24
[...] 5) cel cyklu Siła rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy -nigdy 7) stosowane wcześniej spalacze-nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - tylko witaminy 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dokładną diete załącze [...]
To ten potas ogranicze do 1 tab co 2 dzień może, a z tą omega to zamienie faktycznie na tego olimpa chyba tylko ze on nie zawiera omega-6 Kompleks jest z Olimpa (witaminy i minerały).
wazy 63 kg wiec vitalmaxa gainer 1 bedzie dobry... przy takiej wadze nie potrzeben Ci zadne kreatyny uloz diete, uzupelnij ja jak cos jakimis odzywkami i dokup witaminy i ZMA i starczy
[...] ale przyrosty na jednym sa znacznie lepsze niz na drugim. Wiekszosc osob co sie wypowiada na temat ph nie ma o tym zielonego pojecia tyko jak widzi jak ktos chce cykl na ph,odrazu odradza ze watrobe ryje itd . A antek czy inne sterydy nie ryja ? dokupisz oslonki,witaminy jak bedzie cos bolec to odstawisz .tyle w tym temacie takie moje zdanie
[...] 100g karkówki, bo normalnie nie mogłem wytrzymać z głodu . Suplementacja ok. Dobrze zrozumiałeś Lyle. Z tym że codziennie możesz szamać: - omega 3 - glutamine - wapno - witaminy Johimbinę jak najbardziej możesz zarzucać przed każdymi aerobami gdy jesteś w fazie low-carb (pon, wt, śr, czw rano i niedziela - gdzie robisz już wstęp do [...]
j.w. wlasnie dlatego w dopingu bo efka badz co badz nie jest legalna w naszym kraju w takim razie jaka suplementacje zastosowac do UD 2.0? Wiadomo - zenszen, witaminy, wapn (codziennie?), omega 3, ale czy cos poza tym? Co z glutamina, innymi termogenikami? I jeszcze od razu zapytam jak zmieniac suplementacje, gdy bede na masie na UD 2.0? Baza [...]
[...] spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : przed treningiem wchłaniam węgle a po białeczko w sumie nie mam diety jako takiej do cyklu dołącze suplementy:białka gainery,witaminy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy :3-4xw tydzień siłowy 2xaerobowy w tym pływanie Cel cyklu :sucha masa mięśniowa Ostatni cykl i [...]
Dlatego zmieniłem, zapotrzebowanie mi wyszło 3000 na utrzymanie wagi, więc zwiększyłem o 300. Warzywka jadam tak jak pisałem w posiłkach 2,3,4 . Jeśli chodzi o owoce to banan lub borówki 250 g po treningu. Nie napisałem o suplementach. Stosuję witaminy z olimpu oraz kreatynę 3g/ dzień. Zmieniony przez - Aladeen96 w dniu 2016-08-17 16:43:24
[...] potrzebujesz uzupełnić z tego typu preparatów. Może okazać się, że przedawkujesz adekwatny pułap pewnych składników. Znacznie lepszym rozwiązaniem byłby zakup Omega-3 i witaminy D3. ( najczęściej deficytowy składnik pokarmowy ) Wliczaj owoce w swój bilans. Ilość tłuszczy masz na wyrost. 1-1.5g/kg optymalnie wystarczy. Białko zredukuj w [...]
[...] bo 30 osob powiedzialo ze jest do bani a tylko 3 osoby z tych 30 mialo z nim stycznosc. Filomag i zincas to nie chelaty...takie mialem przynjmniej do tej pory przekonie. Dzieki za oświecenie. A tak na margiensie to może ktoś wie czy Opti Vites to warte uwagi witaminy...ktos kiedys mowil ze to chelaty ale ja nie moglem znalezc potwierdzenia tego
[...] tego co brales, ile, i przede wszystkim jak -> jesli byly to cykle z d.upy to moze byc roznie chyba nie musze mowic jak bezensowne i zalosne sa teksty typu: kulturystom nie staje jesli komus nie staje to sezonowcom i pajacom ktorzy koksuja nie majac pojecia nawet o tym czym sa witaminy Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-12-17 21:30:56
Są takie szkoły, że syntetyczne witaminy to pozywka dla bakterii ale nie słyszałem aby ktoś przez to złapał grzybicę, za to przy braku leków osłonowych i owszem. Inna sprawa to że jak teraz nie ćwiczysz to nie ma sensu ładować w siebie takich dużych dawek witamin bo po co. Wystarczą zwyłkę Vita-Min lub takie które wzmacnaiją odporność (Witamina C, [...]
Bcaa około treningowo najlepsze, jak kolega pisał z hiteca ma dobry skład - cenę, do tego witaminy. Co do tych dzieci to zmień lekarza:-) Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-20 20:51:09
http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html Postaraj sie wprowadzac pewne zmiany, ktore moga zwiekszyc apetyt jak np picie z rana szklanki wody, wieksze ilosci blonnika, witaminy B12 itp. Poczytaj. Co do diety do do kazdego posilku dodaj min 300g warzyw a zrodla weglowodanow zmien na lepszej jaksci, chleby makarony jajeczne zmien na ryz brazowy, kasze [...]
[...] mogą pomóc urosnąć więcej? tak, ta ktore bedziesz dostarczal w zdrowej zbilansowanej diecie:-) zamiast martwic sie pojedynczymi aminokwasami, zadbac o odpowiendia podaz witaminy d3 i k2, co bardziej przełoży sie na prawidłowy wzrost organizmu. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html tutaj masz fajny kompleksowy produkt [...]
