witaminy

jesli sie dobrze odzywiasz to kreatyna (rodzaj zalezny od funduszy), carbo, zma moze byc, tauryna tez. zadbaj o witaminy. tribulus zbyteczny.

marku - piszesz o zwiekszaniu podazy witamin, o przyjmowaniu tabletek, ktore w swoim skladzie maja normy 'calodzienne', a nie wspomniales o przyswajalnosci tych witamin wiemy, ze takie witaminy z apteki w stylu 'centrum', 'maxivit' potrafia sie przyswoic w ~15% tylko... moglbys sie ustosunkowac?

Marku - a nie mozna takiego posta stworzyc ale nie pod kątem saa ? bo jednak na dopingu świat sie nie konczy i wielu ludzi z sfd saa nigdy nie wezme... Siwy - to jakie witaminy warto ? Zmieniony przez - everr w dniu 2006-06-15 17:43:38

maluczki nawet jak by chcieli nie mają jak - polskie prawo wytacza granice, których trzeba sie trzymać i nie można przekraczać. Dlatego te witaminy mocne są jak na polskie warunki. Jeśli chodzi o Now to nie ma co liczyć na to.

[...] robi tego bo wie ze nie zbierze nic - gleba zostanie wypalona wraz zarodkami roslin ! proponuje przemyslec temat . nie jesz miesa 4 kg czy ryzu bo nie daswz rady, ale skoro witaminy sa male objetosciowe to moze tak lykaj je garsciami? tu sobie poradzisz ! przepraszam jesli urazilem , ale choc w ten sposob radze bys sie opamietal pozdr mc [...]

+ witaminy

no tak, tylko zeby zwiekszyc witaminy poprzez stosowanie kilku kaps. zwieksza sie tez spozycie mineralow a gdzieniegdzie sa duze porcje

Witam wszystkich chhcialbym zebyscie ocenili moja diete poniewaz jeszcze niegdy zadnej nieukladalem : 1. Posiłek : Płatki owsiane z mlekiem , kanapka twarogiem , oliwa z oliwek 2 lyzki WYWAL KANAPKE, TWAROG DAJ DO OWSIANKI, OLIWE ZASTAP ORZECHAMI WL. .2. Posiłek : chleb razowy z serem bialym , oliwa z oliwek 2 łyżki szklanka mleka w proszku [...]

No właśnie a co z witaminami Now'a vit min 75. NIektóre witaminy w ich skąłdzie mają nawet po 3000% (z gr b), ale za to na rynku nie ma lepszych jakościowo witamin i minerałów od nich (mozę teraz olimp coś pokazał ale mało)

witam!! sklad nie jest najgorszy! w 100 gr: 10 bialka 80 wegli 7 tluszcz reszta to jakies pierdloly witaminy i mineraly a cp dp efektow ,,to bralem do cp ,i innych ******l ale ogolnie dobrze sie roslo!! pzdr

[...] zawiera te skl. mineralne ktore wymieniles, to w takim razie musielibysmy eliminowac z diety ich wiekszosc, troche bez sensu co do omegi 3 to wiem ze trzeba podawac ja w obecnosci witaminy E oraz z porcja tluszczy ale nie slyszalem nic takiego ze weglowodany utrudniaja wchlanianie tych kw. tl. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-16 15:52:01

Węglowodany to szybka energia, więc krótka dająca szybki efekt a spalanie jest około 40minut. To jest tak jakbyś chciał przez długi czas palić w piecu słomą ale nie dasz rady ponieważ jest szybko utleniającym się paliwem. Tłuszcze to węgiel które spala się dwukrotnie dlużej a więc spalanie bedzie bardziej praktycznym ponieważ fala ciepła rozchodzi [...]

Jesli chcesz przybrac na masie, bo imo nie ma szans przy tak intensywnej pracy. Jesli chodzi Ci o zwykle wspomaganie organizmu, to jak najbardziej ZMA, witaminy, gainer jesli dieta wymaga, i ewentualnie cos na energie np. Lite energy z Treca.

Niezłe te witaminy

1Posiłek 7.30 100g płatków owsianych, 3 całe jajka, dwie kromki chleba z masłem 2Posiłek 10.30 WYWAL TEN CHLEB Z MASLEM, DAJ ORZECHOW I RODZYNEK a)wakacje ) serek wiejski 200g lub twaróg 150-200g, dwie kromki maślanka 200ml, jakiś owoc lub warzywo CHLEB MA BYC RAZOWY, DAJ TROCHE MASLA b) szkoła) kanapki, 6 kromek chleba z szynką około 50g, [...]

[...] rootto czesciej jakies posty tworz, tylko pamietaj ze liczy sie jakosc nie ilosc 8)Nie istnieją, żadne cudowne specyfiki. Zarządzanie wagą to ruch plus racjonalne odżywianie się. To znaczy jedzenie bogate w witaminy i mikroelementy. TO POWINNO BYC U KAZDEGO CZLONKA DZIALU ODZYWIANIE W PODPISIE Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-17 15:01:29

[...] chemiczne i biochemiczne niezbędne do przebiegu procesów katabolicznych i anabolicznych. W tym przypadku możemy wskazać związki nieorganiczne (minerały) i organiczne (witaminy, kwasy tłuszczowe, aminokwasy, białka, antyoksydanty, naturalne ekstrakty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego). WŁAŚCIWA DIETA Znając reguły dietetyki, powinniśmy [...]

Przy stażu 12-miesięcy napewno ćwiczy na mase. Więc cykl na monohydracie, białko/gainer/carbo wrazie braków w diecie, zma, witaminy. Jeszcze Ci troche zostanie

Jeszcze jakies witaminy, carbo po treningu.

witaminy,zma,lecytyna reszta git