Przykladow daleko nie trzeba szukac TAB zanieczyszone bialka itd. Trzeba sie przestac oklamywac ze bierzemy czyste witaminy mineraly aminy itd. Prawie do wszystgieo zaczynaja ladowac dopalacze. Popatrzcie jak szybko rosnie drob ,ze otrzymujemy 2 razy wiecej mleka z jednej krowy niz kiedys. Takie czasy niestety.
to już bez problemowo wezmę zamiast monohydratu jabłczan ;) ponieważ nie chcę skoku masy :) tylko dalej nie wiem czy nie bedzie za dużo tej kreatyny jakbym brał sobie 3x5g - naczczo, po 1 treningu i po 2 treningu. Planuję naprawde konkretny cykl tzn. dobra dieta + kreatyna + aminokwasy + witaminy i mam nadzieję, ze wzrośnie jak najwięcej siła ;)
a myslisz ze po TCMmie masa nie skoczy do gory...? potrzebne ci jest cos na polepszenie wydolnosci organizmu kup sobie citral-m i bierz 2-3g 30min przed cwiczeniami. do tego mozesz wziasc 200-300mg magnezu i 500mg witaminy C
zapisz się na siłownie ułóż diete i kup witaminy i białko na początek.A jeśli chodzi o początek pytania to suple są tylko dodatkiem do treningi i diety
[...] ciężko odczuć działanie. Pewnie w mocniejszych stackach efekt ten jest bardziej odczuwalny, ale to już zależy od funduszy, a skoro te są ograniczone, to lepiej kupić mono, witaminy, O-3, niż bawić się w wymyślne formy kreatyny Druga sprawa, że z czasem coraz trudniej o przyrosty, więc bajery w stackach pomagają wytrwać reżim treningowy [...]
Odnośnie witaminy D to jeść zwykłe masło, może więcej cholesterolu ale świetnie uzupełnia wspomnianą witaminę tyson911 Czemu odradzasz masło??? Jadłem od małego i nic nigdy nie miałem złamane, żadnych problemów wogóle z kośćmi Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-07-17 21:19:55
Widocznie masz bardzo słabą wydolnosc organizmu. Na to nie ma suplementu tylko ciezka praca. Zacznij biegac 3x tyg. dodatkowo basen 1-2 x tyg. Zdrowo sie odzywiaj i dbaj bys dostarczaj witaminy i minerały.
Sogacz dla sooo A co sadzis o HP + No shotgun A clouth to co sadzisz o nim ?? Moje zdanie co do nieog jest podzielone 1 mowia ze ok 2 ze slabiutkio. nie wiem czym sie sugerowac.... do tego witaminy i mineraly i jakies bialeczko + gainer dla uzuplenienia diety
Specyficzne tabletki, herbatki, balsamy nie są Ci potrzebne, możesz jedynie w razie potrzeby wzbogacić swoją dietę o witaminy, składniki minertalne, tłuszcze omega-3. Omijanie posiłków nie jest zdrowe, szczególnie w Twoim wieku, nie jest też skuteczne pod kątem kształtowania sylwetki. Pewnie jak większość dziewczyn w Twoim wieku dla zdrowia i [...]
A tu macie mala ciekawostke z wikipedii dotyczacej glupiej wit A Zapas witaminy A przechowywany jest w wątrobie i wystarcza na okres ok. 2 lat. Organizm metabolizuje karoten według potrzeby, dlatego też wysoki poziom karotenu nie jest szkodliwy w porównaniu z formą estrową (zwierzęca forma prowitaminy A). Nadmiar witaminy A spowodowany jest jej [...]
[...] łańcuchy, wolniej się rozpadają i wystarczą na dłużej) a na po treningowy posiłek zastrzyk z białego makaronu, czy czegoś w tym guście. Ps. Wiadomo, białko, tłuszcze i witaminy również trzeba dostarczać w każdym posiłku. Ps2. Kurcze, dla mnie jedna torebka ryżu 125g -przed ugotowaniem -to sporo, zjem ale już więcej to ciężko. Jak wchłonąłem [...]
Trochę powrócę do wcześniejszego tematu, a więc pracuję fizycznie, do tego zacząłem chodzić na siłownię, ale dla zdrowia, a nie dla nabrania gabarytów gołoty. Biorę tylko witaminy, bo trochę brakuje mi powera, ale nie wiem, czy lepiej brać zestaw witamin, czy wybiórczo jakieś brać. Ja biorę Kixa w płynie /made UK/ i 200 mg dobrze przyswajalnego [...]
Witam zakupuje następujący zestawik supli na 2 cykle : 1. TCM + NITRO2 2, CP+ XP Jako stałą suplementacje będzie: tauryna, zma apteczne, witaminy,omega 3, białko i carbo dla utrzymania diety. I moje pytanie: Czy i jakie przerwy należy robić tej stałej suplementacji. np witaminy,ZMA, omega3 powiedzmy 3 tyg. brać potem tydzień przerwy żeby [...]
[...] na pytanie o to jak najefektywniej łączyć boks z siłownią, a strona knife'a nie działa jestem na redukcji(obcięte ww, zwiększone białko, stimulant-x, xp+tri-crea complex, witaminy i minerały), miesiąc temu robiłem hit 3xtydzień, ost 3 tyg normalny split 12-6 powt na duże partie 3xtydzień (zmęczony juz byłem fbw, bo przed hitem miałem dośc [...]
hmm nie piszesz nic o swojej diecie wiec zaczne od pytan czy spozywasz dostateczna ilosc bialka? czy spozywasz dostateczna ilosc kalorii ? czy spozywasz witaminy i mineraly?
Trochę powrócę do wcześniejszego tematu, a więc pracuję fizycznie, do tego zacząłem chodzić na siłownię, ale dla zdrowia, a nie dla nabrania gabarytów gołoty. Biorę tylko witaminy, bo trochę brakuje mi powera, Tak jak kolega wyżej - od witamin powera się nie nabiera. ale nie wiem, czy lepiej brać zestaw witamin, czy wybiórczo jakieś brać. Ja [...]
[...] czas na diete, teraz niestety sie to pozmienialo, po sezonie widze ze to juz nie to, dlatego chce siegnac po suplementy. co do bialka to chyba z nim mam najwiekszy problem, witaminy i weglowodany - nie ma problemu, choc czasem wydaje mi sie ze za duzo cukru (slodycze to moja pieta achillesowa - choc jesli trzeba to nie rusze) jesli beda jakies [...]
USA - Co kupować ??!!
