czy to dobry zestaw

czesc mam pare pytan do znawcow
1. mam nadwage okolo 20 kg (brzuch z piwa ) kupilem sobie na odchudzanie THERMO FAT BURNER czy to mi pomoze w spaleniu tluszczu ( czy trzeba chodzic na silownie czy wystarczy ograniczyc jedzenie plus fat burner . ???
2. za jakis czas chce sie zapisac na silownie i kolega zaproponowal mi taki zestawik :
magnum 8000 , dextrose powder , creatine micronized 200 +mesh + taurine , multipack 36 vitamin
co stosujac ten zestaw moge osiagnac na co liczyc stosujac go mam zamiar 4 x w tygodniu chodzic na silownie prosze o pomoc i jakies wskazowki

zapisz się na siłownie ułóż diete i kup witaminy i białko na początek.A jeśli chodzi o początek pytania to suple są tylko dodatkiem do treningi i diety

Nie słuchaj znajomego
Rusz tłuste dupsko i pobiegaj tak z 3x w tyg na początku 20min co tydz zwiekszaj o 5min az dojdziesz do 40min chyba ze od razu mozesz 40 min pobiegac
Bez diety nic nie osiagniesz .. Odsylam do dzilu odzywianie.
Na suple przyjdzie czas ogranicz sie do gorzkiej czarnej kawki przed bieganiem heh
Dołącz do tego trening silowy a napewno bedziesz zadowolony tyle tylko bez ruszenia tłustego dupska nic nie osiagniesz i na tym poscie sie zakonczy twoja chęc