Grande dobrze prawi na koksach kontuzyjnosc wzrasta u mnie ok 100% wiec daruj sobie dobra dieta witaminy i mikroelmenty i rehabilitacja zaoszczedz kase i doloz na rehabilitacje zarcie.
Moje zapotrzebowanie to 150B, 400WW (specjalnie troche mniej dalem w diecie gdyz neichce zbyt sie zatłuścić), 80T Do tego warzywa oraz po głównym daniu witaminy i minerały z Olimpu po treningu 100gr gain bolica, wydaje mi sie lepsze niż zwykłe carbo Dzięki wielkie za wszelkie uwagi
[...] z prolo. Deki 10 strzalow po 2 ml(Norma Hellas) co 5 dni Prolo 20 ampulek, 2 ml co 7 dni. (predyspozycje do gino) Do tego dieta + suplementacja to wiadomo a jesli chodzi o witaminy" selen,omega3, czosnek w kapsach, prolecytyna. Cos jeszcze? Jesli wyniki krwi sa w normie to mozna bez problemowo zaczynac? Na cyklu tamox i po 3 listki clomidu. [...]
[...] raczej znikoma Mam zamiar zrobić cykl z 100 tabletek winstrolu a dokładnie: stanabolin tablets chiny UC 10mg/tab.Do tego będe jadł białko wpc 80,glukozamina(juz ją jem), witaminy, minerały.Wiem że samo wino nie da mi zbyt wiele ale już tak zadecydowałem.Chciałbym żebyście sprawdzili czy wszystko jest ok i jak zrobić odblok. 1-5 wino 30mg ed [...]
go gram kupić maasz go kiedy indziej. jesli taki krótki staż i pierwszy cykl to zadbaj przede wszystkim o nadwyżkę kalorii, dokup witaminy i kreatynę, ewentualnie białko/gainer dla uzupełnienia braków i starczy.
[...] Na czczo: 1 megacaps HMB + 5g krety + 40g Dextro juice (20-30 min po sniadanie) Miedzy posilkami: 1 megacaps HMB Godzina przed snem: 30g WPC80 (zamiennie z twarogiem) + 10g oliwy Pol godziny przed snem: 1 tab. zincas forte + 3 tab. filomag B6 + 1 megacaps HMB Dodatkowo przy cyklu bede bral witaminy. To by bylo na tyle :) Pozdrowienia!
[...] w śniadaniu i obiedzie, drugi posiłek był białkowo-węglowy, potreningowy też (to jasne), kolacja i porcja białka przed snem, również. Nie było to zbyt mądre. Z supli brałem: witaminy, omega-3, apteczne ZMA, białko (carbo wywaliłem całkowicie, gainery też), 20 kaps Tighta, całe opakowanie Thermo Speeda, który wygrałem w konkursie SFD dawno temu [...]
[...] gdy produkt(ktory kupuje zazwyczaj firmy x )jest sprawdzony i oceniam go na +,a nie ma innych super ofert w tym czasie...to biore go dalej i walic marketing wole sobie na przyszlosc samemu porownac np.skladniki makroskladnikow w gainerze/bulku,witaminy,czy chelaty czy np.tlenki etc...niz czytac opisy jakie to one za***iste są i ile potym urosne
chcialbym wiedzie3c co w jakich porach w dni treningowe i nietreeningowe mam brac kreatyna mega caps,kwas omega3,cynk,witaminy,tabletki z drozdzy piwnych,no i gainer.sorry za bledy ortograficzne
[...] się bawimy.. btw spojrzałem pod innym kontem na temat. mianowicie zastanowiłem sie jaka jest relacja między tym co wydaję na suple, a tym co marnuję na suple. wydaję na witaminy i minerały, bo choćbym pękł, to przy 2000 kcal trudno dostarczyć wszystko w odpowiednich ilościach - 20-30 pln wydaję na omega3, bo wychodzi taniej niż tran, a na [...]
[...] bo w 75% bedzie to zasługa odżywiania, 15% treningu silowego i aerobowego a pozostałych 10% supli... co do samych srodkow ok redline bardzo dobry, animal cuts - chwalą sobie ludzie , chociaz wg mnie za drogi to samo odnosnie animal paka - witaminy/mineraly/troche dodatkow nic wiecej przy odpowiednim odzywianiu i treningu bedzie na pewno dobrze
przedewszystko- nie biore sterydów tylko genetyke mam taka ze mi masa baardzo szybko idzie a rozstepy juz mam długi czas co do witaminy C wypijam codziennie pod wieczór wode z 4 cytryn pozdr.
syfy to moga Ci wyskakiwac od bialka, ale nie kreatyny... zma pomaga bo ma cynk zeby nie bylo to powiem, ze mi pomagamoze nie jest tak,ze nic nie mam,ale znacznie mniej. oprocz tego witaminy z grupy B, warzywa, mascie cynkowe
[...] i lasera mozna wykonywac po sobie? daje to lepszy efekt czy raczej lepiej zrobic np cykl 10 elektromagnesow i 10 laserow? Co radzicie jeszcze robic w przypadku zerwania więzozrostu barkowego? dieta bogata w bialko jest, wszytskie witaminy i mineraly dostarczam. Mysle ze basen bedzie dobry? Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-02-16 17:50:10
[...] Ale nie jestem w stanie wszystkiego określić dokładnie. Musisz sam trochę pokombinować, postarać się sprawdzić w jakim stopniu taka dieta spełnia Twoje zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne. Masz zamiar stosować takie zalecenia przez dłużczy czas, więc powinieneś poświęcić chwilę by wszystko było dobrze zaplanowane, również w [...]
Kompleksowy zestaw witamin i składników mineralnych. Zaleca się jako uzupełnienie codziennej diety w witaminy i sladniki mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Szczególnie polecany jest przy osłabieniu organizmu, w czasie i po przebytej chorobie infekcyjnej, w okresie zwiększonej aktywności fizycznej i psychicznej, w [...]
Wiesz co to są witaminy? To teraz dołącz do tego multi Tableta taka co ją rozpuszczasz w wodzie (ja w mineralnej niegazowanej) i pijesz. Dostarcza Ci ona witamin i minerałów. Pokrywa Twoje dzienne zapotrzebowanie. Chodź z tym różnie bywa. Pamiętaj, że uprawiając sport, nawet amatorsko, Twoje zapotrzebowanie na wszystko (kalorie, witaminy, [...]
[...] miesni nog. Do treningu silowego (aero na razie robilbym na bierzni) dodalbym mukopolisacharydy tj glukozamine, chondroityne,i ewentualnie msm. Oczywiscie nieodzownie witaminy i mineraly w dawkach dostosowanych dla sportowcow wyczynowych. Czesc witamin wchodzi w reakcje enzymatyczne i powoduje synteze np kolagenu. A sam organizm ma problem [...]
Węglowodany... a raczej Carbo ;-)
