[...] kardio. Twój jednodniowy plan posiłków: 7:30: cztery białka z sosem salsa, talerz płatków owsianych, banan, filiżanka kawy, jedna multiwitamina i dodatkowo 1000 miligramów witaminy C. Nie zapomnij napełnić butelki, którą wodą butelki, którą będziesz nosił ze sobą przez cały dzień. 10:00: Proteiny w proszku zmieszane z jedną filiżanką mleka [...]
[...] do węglowodanów i białka). Wyeliminowanie wszelkich tłuszczów z diety, chociaż właściwie niemożliwe, nie byłoby zbyt dobrym pomysłem (chociażby ze względu na fakt, że witaminy A, D, E, K są rozpuszczalne w twojej tkance tłuszczowej). Tłuszcze pochodzenia roślinnego są ogólnie rzecz biorąc zdrowsze niż tłuszcze zwierzęce i powinny stanowić [...]
[...] kardio. Twój jednodniowy plan posiłków: 7:30: cztery białka z sosem salsa, talerz płatków owsianych, banan, filiżanka kawy, jedna multiwitamina i dodatkowo 1000 miligramów witaminy C. Nie zapomnij napełnić butelki, którą wodą butelki, którą będziesz nosił ze sobą przez cały dzień. 10:00: Proteiny w proszku zmieszane z jedną filiżanką mleka [...]
no dzięki za odpowiedzi !!! prawie bez alkoholu tez sie za***iście bawiłem w doborowym towarzystwie . tłusta potrawa pochłonięta ... dwa piwka pochłonięte ... witaminy też . napewno wszystko będzie ok bo z wzmocnioną motywacją po urodzinach nic mnie nie zatrzyma . POZDRO
Bodymax ma dobre witaminy z dodatkiem żeńszenia i zielonej herbaty. Omega-3 - zdrowe tłuszcze, b.ważne Dieta - to podstawa. Dieta+Omega+Witaminy = w sam raz dla Ciebie. pozdro
witaminy np maxivit - wpisz w wyszukiwarke haslo "witaminy" i tam wszystko znajdziesz - rozne ludzie polecaja ale ten chyba nabjardziej ekonomiczny itd do tego omega-3 tez poszukaj i znajdziesz hmm mozesz chyba wrzucic carbo po treningu, albo jakies wpc no i nie wiem teraz czy zma moge Ci polecic, moze ktos madrzejszy sie wypowie w tej [...]
upij sie pijac duzo wody, sokow a nawet najedz witaminy C (to akurat nie do odwodnienia tylko "normalnego" kaca) na nastepny dzien bedziesz max odwodniony ja w pierwszym tygodniu bylem na dlugim grillu, wypilem chyba sporo piw sumarycznie bo przez 8 godzin (mysle ze 1/godzine bylo napewno); do tego wypilem okolo 4l wody mialem chyba [...]
Sylimarol Hepatil Kalipoz prolongatum (potas) Bcomplex (witaminy z grupy B) Vit C Co jeszcze do zestawu osłonek i witamin ???? I jak obrać dawkowanie ?? Przy dawce 10mg ed (na poczatek wystarczy przyjdzie czas na większe dawki) Do tego jeszcze apteczne ZMA Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu 2006-05-12 17:03:15 Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu [...]
[...] jest wskazane, ponieważ w mleku znajduje się dużo wapnia, który utrudnia wchłanianie się leku. A ROA,IZO,ACNE (znowu niepotrzebne skreśl) to nie antybiotyk tylko pochodna witaminy A czyli wapń niema na nią wpływu.” A co do kawy to piłem przez całą kuracje i niebyło problemu. Tu jest bardzo dobre opracowanie odnośnie skuteczności [...]
witam jestem 4 tydzień na polskiej metce w dawce 3ed i zacząłem odczuwać lekki ból w nerkach - co robić przerwać cykl czy coś zapodać?? Nie chcę oczywiście zniszczyć nerek - to mój pierwszy cykl biorę do mietka jeszcze białko witaminy i sylimarol - help co robić ????
Mam kilka pytań; otóż postanowiłem odbyć 4-tygodniowy cykl na nitrobolon II, hmb, tauryna, białko i różne witaminy i minerały. Czy Nitrobolon ma jakies działania szkodliwe dla zdrowia? Czy te połączenie suplementów jest dobre? Czy ktoś z was próbował takiego bądz podobnego cyklu i jakie były tego rezultaty? Z góry dziękuje za odpowiedzi!
[...] długi to dołuż do tego "Kreatyne transport". Na pewno będziesz zadowolony. Jeżeli masz jednak budowe endo, to twoim wymaganiom sprosta 100% whey wyżej wspomnianej firmy. Pamiętaj również o biokatalizatorach jakimi są witaminy, polecam produkty "Now foods", "dymatize" lub Animal paki "Uniwersala". Pozdro
a kto powiedzial ,ze mu zma da sile? jak Damix zma - stała suplementacja zma,witaminy,odp.uzupelnianie eletrolitow to podstawa/nie powinno sie tego nawet ujmowac "Składniki mineralne są niezbędne do utrzymania na określonym poziomie procesów fizjologiczno - biochemicznych organizmu. W sportach siłowych minerały są substancjami ciągle [...]
[...] aeroby codziennie naczczo a w dni z siłownią,(po treningu siłowym - właśnie... siłowy czy masowy?:P) niedziela - wolne (i troche więcej węgli) Do dyspozycji: HMB, TSe, witaminy i dobra dieta Pytania: 1. Czy ilość aerobów jest dobra? 2. Białko planuje brać naczczo przed aerobami i po aerobach, w dni z siłownią tez przed i po. Dobrze? 3. [...]
IZOTEK c.d.
