witaminy

[...] w mma -redukcja do ok. 77kg -poprawa sylwetki, choć to akurat najmniej ważne :-D Trening Na chwile obecną 2x mma 2x siłownia 2x bieganie od kwietnia sporo więcej sw - około 6x w tyg Suplementacja witaminy zma bcaa Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6e9fb01f7df4102beb7324dce449ee8.png Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-03-16 21:11:43

[...] Jak widać progesteron niby jeszcze załapał w normie, ale teraz nwm czym go zbić. Gdy wyczytałem że może być to gino progesteronowa, widziałem że trzeba zapodać sporo witaminy B6, bo chyba to wydaje się w tej chwili najrozsądniejsze lub zrobić dodatkowe badania na wątrobe. A wy co o tym sądzicie? Aktualnie z supli lece aschwagande i ZMA [...]

[...] produktów. Na co dzień jem jedzenie takie jak: Kurczak,ryż,ryba,indyk,jajka,mleko,kasza oraz inne zdrowe produkty. Piję tylko wodę niegazowaną! Od połowy września biorę witaminy Olimp Minerały+Multi witamina, lecz za 5 dni mi się kończą. Mam bardzo szybki metabolizm, więc mam problem z przytyciem, więc teraz pytanie do was jakie białeczko [...]

[...] i siła Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: przebyta żółtaczka mechaniczna, dawno temu Zażywane suplementy: białko 80% ,witaminy,kreatyna mono Zmieniony przez - HULK007 w dniu 2010-08-04 15:33:22

[...] Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC, kreatyna, witaminy, HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : program królów(?) Słuchajcie chce pomóc koledze. On przez 14 tygodni był na skrajnym [...]

[...] full osprzęt siłownia Dieta: 2,5g białka 4gweglowodanów 1gtłuszczu Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Białko kreatyna witaminy aakg Ostatnio przerabiany plan: A ( niżej w opisie) Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):Przysiad 90 kg [...]

[...] Opis - Przyspiesza regenerację, hamuje katabolizm - Wspomaga redukcję tłuszczu i przyspiesza budowę mięśni - Zawiera witaminy i minerały zaspokajające 100% dziennego zapotrzebowania Simply the Best to nowa linia od Activlab - nowe produkty, jeszcze lepsza jakość! BCAA VitMin to idealne [...]

Ma być dobry plan na mase. To ma być wielkie wyrzeczenie, bez łyka alkohlolu, kawałka czeklady, pizzy czy hamburgera. Nawet godziny gry w piłke. Ma być MASA. Wiek: 19 lat Wzrost: 186cm Waga: 76kg Na początek chce ćwiczyc na samej diecie, bez odzywek (wrzesień i październik). W listopadzie chce zacząć brać odżywki (6 tygodni, nastepnie 2 tygodnie [...]

[...] zaczac taki cykl i prosze o pomoc i opinie. 20 tescia enanthan firmy galenika lub norma 200 polskej mety m-drol i odrzywki typu creatyna horse power gainer mutant mass witaminy carbo bcaa. Prosze o rozpisanie lub zamiane czegos na cos innego zeby lepiej poszlo z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 184 Obwód [...]

[...] suchym mięśniu w 6 tygodni skok wagi nie chce by przekroczył 2,5 - 3 kg optimum to 2 kg ale zadowolony bede z kilograma mięśni do tego kreatyna ( kre alkalyn ) omega 3 i witaminy i tyle aaa jeszcze pytanie ktoś może rzucić okiem na stosunek kwasów tłuszczowych w diecie ? nie ma problemu żebym pomanipulował tłuszczami aby uzyskać żądany [...]

Diametralnie zmieniłem mój tryb życia po tym jak zobaczyłem co urosło mi na brzuchu, wcześniejszy mój tryb życia był bardzo nie zdrowy, alkohol, zero ćwiczeń, fast-food. Od maja zacząłem redukcję, zapisałem się na treningi sztuk walki oraz siłownię, biegam w wolnych chwilach oraz pracuje fizycznie na 3 zmiany. Schudłem już prawię 10kg w miesiąc, [...]

[...] pokarmowych oraz substancji aktywnych roślin. W ten sposób piperyna poprawia tzw. biodostępność tych związków, a szczególnie aminokwasów, beta karotenu, koenzymu Q10, witaminy B6, selenu, resweratrolu i kurkuminy. Składniki: substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, ekstrakt z pieprzu czarnego Piper nigrum, substancja [...]

[...] 20 Waga: 91 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: staram się utrzymać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, hmb, witaminy

[...] 0 0 60 367 kcal btw 24 2 62 14.00 obiad - posiłek po-treningowy (pół godz. po treningu) 100g ryżu brązowego 322 kcal btw 7 2 77 150 g piersi z kurczaka 149 kcal btw 39 2 0 witaminy 471 kcal btw 39 4 77 16.00 drugi obiad 100g makaronu z durum 358 kcal 12 1 75 150g piersi z indyka 126 kcal btw 29 1 0 15 ml oleju z oliwek 123 kcal btw 0 13,5 0 607 [...]

[...] Jednak jestem zbyt ociężały kloc jak na te sporty i jedyna moja nadzieja jest w schudnięciu. Biorę dodatkowo preparat na stawy Treca, Glukozamine+MSM, Super Omege-3 i witaminy jednak ich nie biorę już od jakiegoś czasu nie chcę dostać hiperwitaminozy :). Ok a więc przejdźmy do konkretów. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 94 kg [...]

[...] jakieś 6-8 tygodni . Rozważam prop master krótki 100 e2d. Albo prop wino prop 100 winko inj 50 e2d. Oczywiście okresowo co 5 tygodni idzie hcg 2* 2500 plus synbiotyki, witaminy . Ostatnio dodałem hepargen . Co byście polecili , która opcja byłaby lepsza . Może ktoś ma jakaś inna koncepcje chętnie rozważę . Dzięki serdecznie pozdrawiam . [...]

[...] miesnie sile i wytrzymalosc, ale tak zeby mnie nie zmulilo jak żel betonowego kloca, zebym mógł dalej siekać wsady (skocznosc to preorytet). Co polecanie, dodam ze jem witaminy z olimpa a kiedys zjadlem sporo gainera ale efekty byly slabe. Wiem ze wazna jest dieta, narazie wzmacniam plecy i sie rozciagam, zamierzam chodzic na silke ogulno [...]

[...] Almette to posmarowania chleba) garść orzechów arachidowych lub pestek dyni obiad 16:00 makaron pełnoziarnosty 130g puszka tuńczyka 130g surówka 100g oliwa z oliwek 10g witaminy + minerały - Vita-min multiple Sport posiłek przed treningowy 18:00 ryż parabiled/ryż parabiled brązowy 150g mięso chude (filet z kurczaka, schab) 200g 19:00-20:20 [...]

wiek 19lat waga 83kg wzrost 190cm Zapotrzebowanie: 2589-200kcal=2389 182,6g białka - 728kcal 2,2g/kg mc 190,9g węglowodanów - 760kcal 2,31g/kg mc 99,6g tłuszczy - 891kcal 1,2g/kg mc "puste kalorie"= 10kcal I śniadanie - 7:30 Witaminy centrum 1.60g Płatki owsiane - 219kcal - 7,1g białka - 37,4g węglowodanów - 4,3g tłuszczu 2.300ml mleka 0,5% - [...]

Witam! Wszystkie parametry w moim profilu. Teraz Luty będę robił wycinkę z 78kg na 69-71kg. Od MARCA zaczynam 8 tygodniowy cykl na mase. Zależy mi na suchej masie (A TO NOWOSC ;D ). Pracuje na dwie prace do których nie mam nawet jak zabrać jedzenia żeby je podgrzać, jedyna możliwość odnalazła się w suplach,(wlać mleko/wode i zamieszać). Stąd [...]