[...] ze sklepu SFD https://www.sfd.pl/sklep/?utm_source=SFDF&utm_campaign=Stat&utm_medium=desktoppod&utm_term=Forum na pewno przyda sie bialko, kreatyna, bcaa, beta-alanina i witaminy:-) reszta kwestia Twojego zasobnego portfela, mozna rowniez skorzystac z jakiegos pre jak AMG, czy dodatkow okolotreningowych opartych na argininie, napisz jaki mas [...]
[...] priorytetowym celem jest rozbudowa masy mięśniowej. Dobrze zbilansowana kanapka dostarczy złożonych węglowodanów, solidnej porcji białka, pewnej dawki tłuszczu oraz błonnik, witaminy i składniki mineralne. Niepodważalną zaletą kanapki jest mobilność i fakt, ze jest niekłopotliwa w spożyciu. Natomiast koksy to zło i najlepiej trzymać się z dala . [...]
[...] priorytetowym celem jest rozbudowa masy mięśniowej. Dobrze zbilansowana kanapka dostarczy złożonych węglowodanów, solidnej porcji białka, pewnej dawki tłuszczu oraz błonnik, witaminy i składniki mineralne. Niepodważalną zaletą kanapki jest mobilność i fakt, ze jest niekłopotliwa w spożyciu. Natomiast koksy to zło i najlepiej trzymać się z dala . [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co sądzicie o takim planie suplementacyjnym? Jest sens się bawić w tak rozbudowane wsparcie? Cel: poprawa wrażliwości insulinowej, lepszy sen, lepsze samopoczucie, lepsza efekty na siłce, ogółem lepsze zdrowie ;-) Z drugiej strony jest tego tyle, że wątpię, by było to dla organizmu zdrowe... ;-) Nie przekręciłbym się po jednej dawce takich supli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co sądzicie o takim planie suplementacyjnym? Jest sens się bawić w tak rozbudowane wsparcie? Cel: poprawa wrażliwości insulinowej, lepszy sen, lepsze samopoczucie, lepsza efekty na siłce, ogółem lepsze zdrowie ;-) Z drugiej strony jest tego tyle, że wątpię, by było to dla organizmu zdrowe... ;-) Nie przekręciłbym się po jednej dawce takich supli [...]
Ulotkę dostajesz taką co jest w linku kolegi (jedna kapsułkę dziennie do posiłku) , a producent zaleca jak na zdjęciu. I już się nie cieszysz, że masz witaminy za 109 zł na pół roku %-) /SFD/2020/2/11/4567f9a471414873a212868db71cdc08.jpg
[...] ale trzeba by to jakoś podliczyć ,pracę masz ciężką to by może bez aerobów uszło ujemny bilans i trening z dużą liczbą powtórzeń według starej szkoły dadzą radę ,dodaj dobre witaminy,omega 3 ,białko w prochu itd. Aha i trening dałbym FBW wiesz ciezka praca trzeba się regenerować i zamiast zapylać codziennie warto się wcześniej położyć Zmieniony [...]
[...] zrzucania kg - z racji tego co się wokół dzieje wielu dobrych dietetyków odradza redukcję w najbliższym czasie, bo brak dowozu odpowiedniej ilości kalorii może wpływać na spadek odporności, dodatkowo przy niskiej kaloryce trudniej dostarczyć organizmowi wymagane minerały i witaminy. A tak w ogóle to masz fajne warunki startowe i powodzenia. :)
[...] stan zapalny a reszta to Twoja glowa. Prop może tez nasilic pewne objawy somatyczne typu duszności itd. Mogles tez byc uczulony na zastosowany nośnik. Nie bierz się za witaminy dopóki nie ogarniesz głowy swojej i nerwów. Wystarczy rzucic okiem na sposób w jaki piszesz posty i już widać, że jesteś strzępkiem nerwów i mówię Ci to jako [...]
No i gra panowie,dziękuję za podpowiedzi. Będę się do nich stosował. Gainerek po treningu na siłowni oraz będzie łykał codziennie Witaminy i Składniki Mineralne oraz do tego kwasy tłuszczowe Omega 3. Super , jeszcze raz dziękuję.
[...] ciężko stwierdzić, można domniemywać po objawach i stosowanych używkach który z neuroprzekaźników dostał najbardziej po dupie. Najczęściej przy używkach dochodzi do obnizżenia poziomu dopaminy, L-Tyrozyna na czczo z witaminą C i z 50 mg witaminy b6. Możesz dodać jakiś adaptogen np rhodiole standaryzowany na 3% rozawin i 1% salidrozydu
[...] on iMAO czyli doprowadza do wychwytu zwrotnego serotoniny, dopaminy i noradrenaliny - osobiście nie stosowałbym tego razem z rhodiolą, mogło to by być za dużo. Albo rhodiola albo dziurawiec, jeżeli dziurawiec to tylko nalewka alkoholowa + witaminy z gr B (dziurawiec zwiększa przyswajalność wit z gr B a wpływają one na równowagę neuroprzekaźników)
[...] tygodniowym) lepsze niż jeden 300ml. Oczywiście po upuście krwinki znowu będą rosły, pogarszając hematokryt, o ile nie przestaniesz ładować testa. Zmniejsz też podaż żelaza, witaminy B6/12, C,D do zera niemal (po upuszczeniu), bo one są niezbędne do produkowania nowych krwinek czerwonych. (mowa o suplementacji, bo z żywności nie usuniesz do zera, [...]
-Ciśnienie krwi -Higienę snu i jego jakosc -Morfo pod kątem anemii -Witaminy B -Jak że stresem? -Jak kwestie psychologiczne (nerwica, depresja, etc.)? SHBG ciężko zbic bez androgenow np. Proviron. Ale też nie masz jakiegoś ekstremalnie wysokiego. Jakieś suple, sterydy bierzesz/brałeś?
Kreatyna to jeden z najlepszych suplementów i śmiało można na nim cały rok lecieć Witaminy ja traktuje jako niezbedny dodatek i również jem je cały rok A pisząc testosteron 250 masz na myśli jakis suplement czy syntetyczny testosteron (saa) ?
[BLOG] Maksym
