Witam Aktualna waga 96kg. Robię masę do początku kwietnia, potem redukuje. Dieta jest witaminy, minerały są Dzisiaj mija prawie 2 tydzień jak zacząłem brać CM3, chcę dorzucić przedtreningówkę OSTROVIT PUMP i mam pytanie. Czy dokończyć cykl na samym CM3, czy mogę dodać po 2 tygodniach do tego PUMPA. Mam jeszcze mono 500g treca Czy lepiej będzie po [...]
[...] nie zamierzam kupować białka 500g za 200zł, ale w sumie też nie pytam o konkretne produkty (jak ktoś poda to będzie miło z jego strony), moja "lista" - białko wpi albo wpc - witaminy i minerały - bcaa - kreatyna - jaki rodzaj? jabłczan, hcl, oro? - myślę nad glutaminą i tauryną - czy warto? - + zaj**iście ciężki trening by mięśni zostały duże [...]
[...] "hardcorowo" (więcej, częściej). Poprosiła mnie o pomoc w dobraniu czegoś na przyspieszenie spalania tłuszczu, może regenerację (myśleliśmy nad jakąś kreatyną) oraz może witaminy. Nie znamy się oboje na tym na tyle dobrze, żeby dobrać to samemu, czytałem, że pasowałyby BCAA. Ma wzrost 168cm, i ~60kg wagi. Problem jest natury tej, że znalazłem [...]
Podajcie mi jakis mocny kompletyny zestaw odżywek na mase i żeby na pewno kreatyna beta alanina (moze byc w jakims staku) agmoatyna witaminy mineraly, omega 3tez na pewno i zeby starczylo tak na około 2miesiace :)
[...] FSH 1.6mlU/ml 1.4 - 18.1 Prolaktyna 5.6ng/ml 2.1 - 17.7 Kortyzol 1ug/dl 4.3 - 22.4 SHBG 49.15 nmool/l 14,5 - 48,8 ALT 24 U/L <41 AST 27 U/L <34 Hormony tarczycy oki, witaminy oki, glukoza w normie. Urologicznie też niby oki. brak guzów. Lekarz stwierdził ż e rozmiar też łapie normy, ale wcześniej miałem o wiele większe jaja i nasienia [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w fbw Cel : podcinka z 17%bf do 12% i znowu masa Stan zdrowia : git Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy,kreta,bcaa,o3,k2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : high carb ale cienko spadał fat więc od ostatnich dni ucinałem po 30-50 [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, bieganie, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, wpc, witaminy, omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : bez liczenia kalorii /SFD/2016/9/15/5412949b9b0f438fb0ef72905249d071.jpg
Witam, za 2 tygodnie zaczynam masę, dietę oraz plan treningowy już posiadam, zastanawiam się nad odpowiednią suplementacją podczas diety. Zastanawiam się czy brać: - Środki pomagające spalać tłucz - Maca - naturalny booster testosteronu - Witaminy
PYTANIE: WITAM. ZACZĄŁEM TURE SOLO Z MALAY TIGER IDZIE 2 TYDZIEŃ, WSZYSTKO OGÓLNIE OKEJ ŚRODEK FAJNY ALE OSTATNIO CORAZ CZEŚCIEJ ŁAPIE ZGAGĘ I WZDUMA BRZUCH. NA OSŁONE LECI ESSELIV, LECYTYNA, SYLIMAROL, OMEGA 3, WITAMINY, ZMA, CZOSNEK W TABL. NIE BIORE INNYCH ODŻYWEK DIETE TRZYMAM GOTUJE NA PARZE. TURE BRAŁEM 2 X 20mgED TERAZ BIORE 4 X 10mg ED. [...]
[...] brak odpowiedniej ilości snu. Po piąte – niedoborowa dieta Czynnikiem wyzwalającym powstawanie cellulitu może być również dieta niedoborowa w składniki mineralne i witaminy, a także zdrowe tłuszcze, białko, przeciwutleniacze oraz wodę. Jak walczyć z cellulitem? Przejdźmy do kwestii, która interesuje was zapewne najbardziej, a więc do [...]
[...] sytości i zmniejszanie podaży energii w diecie. 2) Zwiększenie podaży witamin i składników mineralnych oraz związków fitochemicznych (zwłaszcza związków fenolowych) Niektóre witaminy i składniki mineralne oraz związki fenolowe zawarte w znacznych ilościach w owocach mogą wykazywać korzystny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Ze względu na [...]
[...] - kreatyna, bcaa, białko, gainery.. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej. zamierzam teraz po nowym roku wrzucić jakieś odżywki. (białko, kreatyna, witaminy, omega3, bcaa, przedtreningówka) Stosowane wcześniej diety : od października staram się jeść tak jak w podanym tutaj "przykładzie" Witam. Tak jak widać dieta jest do [...]
[...] stawem skokowym dlatego będę musiał delikatnie podchodzić do np przysiadów ze sztangą lub w ogóle z nich zrezygnować. Suplementy też tymczasowo nie wchodzą w grę ewentualnie witaminy+minerały. Chcę spróbować dietą i w miarę sensownym dla mnie planem. Pozdro. //EDIT: W grę wchodzi ewentualnie opcja treningu 4 dni przy czym musiało by ty wyglądać [...]
[...] noge. Od marca na początek polecialo Shock i storm i 2 inne przedtreningowki Miche trzymam, uzupelniam wpi, caseina na noc, bcaa, flex allnutrition, animal flex,witaminy cynk,omega, ashwaganda, cm3, hepatil, eseliv. Od czerwca ogarnąłem miche żeby czysto bylo i zacząłem redukcję na t5 zion labs, po 6. tyg odpuscilem i zrobiłem [...]
Witam, jako ze chcialem kupic witaminy Orange Triad ale nigdzie nie mozna ich dostac. Slyszalem, ze fajnie wspieraja stawy (i mam nadzieje kosci troche tez beda mocniejsze %-) ) i na tym mniej wiecej mi zalezy dosc znacznie, multivitamina wiadomo dla ogolnego zdrowia. Jaka alternatywe polecacie? Z gory dzieki za odpowiedzi.
Witam Będę znowu zaczynAl treningi. Sprzęt zakupiony. Teraz pozostaje suplementacja. I tak Na początek przez 1 do 3 miesięcy będę tylko bral witaminy trec multipack formuła dzień noc, omega 3 + k2 i d3, do tego jeszcze jakiś gainer i jak podpowiadał ni w innym poście postawię na allnutrition. Gainer będzie tylko awaryjnie np w pracy i po treningu [...]
[...] Zero siłowni przez około tydzień.. Do tego leki przeciwzapalne. Jak mocno to się odbije na sylwetce? Dietę będę trzymał tak jak trzymałem. Lekarka zapisała mi antybiotyk Taromentin (ponoć nie wpływa na metabolizm). Gold Omega 3 i witaminy mogę nadal brać? Co zrobić żeby ograniczyć spadki do minimum? Najgorsza jest ta myśl że nie mogę trenować.
[...] 5000ui pod koniec cyklu. Do odbloku clomid 22 tabletki po 50mg codziennie po jednej, 2 dni po ostatnim strzele propa. Dodatkowo przez cały czas w suplementacji cynk, witaminy, omega 3, WPC i kreatyna. Czy dobrze mam to wszystko przemyślane? Wiem, że brakuje mi jeszcze czegoś na zbicie estradiolu jeśli bym miał z nim problemy. Badania [...]
Witam mam prośbę żeby ktoś mógł by mi pomóc w rozpisaniu suplementacji. Dodam że robię trening siłowy o 8 rano + rower 30 minut. Mój cel to redukcja. Witaminy i minerały Kwasy omega 3 Białko wpi Clenburexin L kanitine Bcaa Z góry dzięki
