witaminy

[...] nastepujaco: 1 posilek. - po przebudzeniu 30g WPC - okolo 80g platkow owsianych na wodzie - 3 bialka z jaj+ zoltko - 30g slonecznika/orzechow wloskich badz laskowych - witaminy,aspargin,glukozamina 2 posilek. - 4 kromki chleba razowego - okolo 100g poledwicy z indyka / bialy chudy ser - 20g WPC 3 posilek. - 50g ciemnego ryzu - warzywa 150g [...]

[...] blad) pozniej albo jem raz na dzien albo caly dzien cos podjadam nic konkretnego nie jem. czy mozecie mi dac jakies porady jak cwiczyc, czy musze brac jakies izotoniki, witaminy, etc na jakis cwiczeniach sie skupic przedewszystim ? bieganie, cwiczenie rak, nog, tak jak juz wspominalem zalezy mi glownie na brzuchu zeby jakos wygladal wiadomo [...]

Rozpisz proszę to tak jak inni śniadanie bedzie zależało od tego jak wygląda reszta Twojego dnia... zjedz jajecznice potem owisane z orzechami bakaliami plus witaminy

edit: "Osobiscie polecam vitaral firmy Maxivit z zen szeniem Ale z***ałem Miało byc tak: Osobiscie polecam witaminy Maxivit firmy Naturell

[...] - z nosa cieknie głowa boli, zmęczony, brak chęci do nauki ale trzeba dać rade. Może w jakiś pobudzacz zainwestować ? stack albo coś. Może pomoże. Pamiętaj o wzmożonym zapotrzebowaniu na witaminy i minerały. Może narzuć sobie jakiś cel i go osiągnij. Wzrośnie poziom testosteronu to i będziesz się lepiej czuł i będziesz miał więcej energii. pozdro

witaminy to napewno- fak że wzmożony wysiłek poprawia humor i wogule(przynajmniej mi) ale to już niedziała!! kiedy prubowałem ćwiczyłem na drugi dzień taki zmordowany byłem;/ nieiwem co można na to poradzić;/ motywacja\cel jest\ambicje wielkie ale co z tego gdy ciało odmawia posłuszeństwa??

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21lat Waga : 82.3kg Wzrost : 180 Staż treningowy: 2.5roku Obwód pasa: Nie zmierzę teraz bo jestem juz po dużej ilości jedzenia ale bf niestety 20% z tym ze tluszcz rozkłada sie bardziej w udach i na brzuchu a gora stosunkowo lepiej zarysowana Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub [...]

B12 powoduje wzrost apetytu, ponieważ organizm mając za dużo witaminy B12 musi uzupełnić innymi witaminami. Oczywiście bierze je z pokarmu. B12 powoduje z lekka zwiększona wytrzymałość. Bez saa to nawet może być, lecz ogólnie nic rewelacyjnego. Z saa efekty niezauważalne. Polecam osobom, które lubia się kłuć (tak jak ja). Litry już sobie wkułem, [...]

[...] maksa 100% , alle jesli chcesz 2 sporty to sie nie skupisz na kulturystyce tak ale da rade , musisz pochlaniac duzo kalori ,unikaj wysilku , jedz to co ci wypisali poprzednicy duzo warzyw przy takim wysilku witaminy obowiazkowe beda potrzebne , wyspiaj sie minimum 8 godzin snu musisz miec Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-11-25 09:16:31

Nie chodzi mi tu zbytnio o dodatki, witaminy itp tylko coś z kopem.. w trakcie cyklu coś żeby dodatkowo walnelo a po cyklu znów mono? coś innego bym wolał

W aptece czesto sprzedawany jest Olimp i to juz od dawna. I to nie tylko ich witaminy czy mineraly ale stacki kreatynowe rowniez Apteka, Tesco, sklep jak sklep dla mnie nie ma nic w tym dziwnego ze firma poszerza swoje mozliwosci. Fakt ze nie powinno to wygladac tak jak na tym zdjeciu. Ale sam pomysl nie jest zly. Zmieniony przez - BartoO w dniu [...]

[...] tzw.cukier owocowy,który działa destuktywnie na rzeżbę.Więc jesli chcesz uzyskać"ekstermalny"brzuch pozbądź się ze swego jadłospisu cukrów tego typu.Zwiększ natomiast spożycie białka,bierz dodatkowo suplementy,witaminy. Pozdrawiam i życzę szybkiego osiągnięcia celu jaki sobie postawiłaś.

najlepiej zma apteczne, (zincas forte + filomag b6) - (1 porcja = 1 zincas + 4 filomagi) możesz też kupić ten nowy chela cynk i chela magnez z olimpa zma oryginalnego sie nie opłaca bo drogi, a aż tak sie nie różni od wyżej wymienionych ja łykam na noc 2- 3 asparginy + 0,5g witaminy C, i lepiej się mi śpi niż po całym ZMA

zaznaczam ze nie czytalem innych wypowiedz... Cp ok , brane razem z Xp jak brac znajdziesz w wyszukiwarce carbo zbedne ZMA jak najbardziej gainer moze byc dodaj jeszcze omege 3 i witaminy

[...] do wszystkich poaz posilkiem z mutant masem). Lecz owocow wiadomo nie musisz dodawac do kazdego posilku, mozesz jesc miedzy posilkami. Dlatego tez dieta jest uboga w witaminy. Do tego mozesz miec braki wapnia, magnezu, potasu. Dodaj jeszcze jedno zrodlo tluszczu (proponowal bym olej lniany). Nastepnie widze blad w tym dorbiowym, czemu az [...]

[...] 17.00 banan + odzywka bialkowa, mozna dodac jeszcze platki owsiane i wszystko zmiksowac, bedziesz mial lepszy miks niz gainer pozniej jeszcze normalny posilek- wegle, bialko, warzywa juz bez tluszczu kolacja twarog/tuna/jajka ewent. oliwa do tego jedz tez ryby, wiecej warzyw, tluszcze- np. orzechy, nasiona omega-3, witaminy, mineraly pzdr

wiecej witaminy b6, 400mg-500mg + vitex i mozna cos na cisnienie jak masz problemy Zmieniony przez - Tatoo w dniu 2013-08-02 22:29:59

witaminy biore od paru dni ale nie czuje roznicy

masz 13 lat po co się tak przemęczać jeszcze kupe lat życia przed tobą . BCAA Ci nie zaszkodzi ,a na regeneracje akurat + Witaminy.

BCAA, hmm gdzie to kupić ; x ? Witaminy? jakie ?