witaminy

ja bym tego w ogóle nie pił, kupiłbym normalne witaminy w tabsach i dawał do śniadania

było tak cały msc bez żadnych przerw w diecie ani w treningach zaj**iscie sie czułem na treninngach i kupiłem sobie witaminy wziąłem 2 w trakcie obiadu i na 2 dzien biegunka na treningu biegunka zero sił na treningu jak je odstawiłem wszystko wróciło do normy

ok dzięki spróbuje :) tylko ze co mam brac np rano na sniadanie bo tam sa witaminy oddzielnie i minerały odzielnie ?

Na jedzenie? Z suplementów jem aminokwasy i witaminy

http://imageshack.us/a/img51/1581/jjye.jpg + BCAA i witaminy w drodze

[...] ;-) i sporo spacerów po mieście, łącznie z bieganiem po lekarzach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c6b5fb9a6214ad2894fb17fa3351bdf.png Sytuacja zdrowotna aktualnie: na niedobór witaminy D3 dostałam Vitrum D3. zbadałam poziom prolaktyny, jest w normie, więc Bromergon działa :-) mam policystyczne jajniki jak w PCOS, ale nie spełniam pozostałych [...]

[...] atrofia głowy przyśrodkowej (vastus medials, VMO), stąd pokraczna rotacja lewego kolana do śrdoka. Dodatkowo, łukowate wygięcie łydki na zewnątrz wskazuje na niedobory witaminy D i wapnia w okresie wzrostu, czyt. odchudzała się niunia jako dziecko, tudzież nastolatka, albo mamusia we wczesnym dzieciństwie źle ją karmiła #-P Biegać ze [...]

[...] to zgłupiałem. Truję się od jakiegoś czasu czy co? Teoretycznie wystarczyło by zalać zmielone siemię wrzątkiem, ale wydaje mi się, że wtedy zniszczę kwasy omega 3 i witaminy z grupy B. Wówczas zostanie z siemia papka o wysokiej zawartości błonnika. Mam rację? Wydaje mi się to dość istotnym zagadnieniem ponieważ sporo osób stosuje nasiona [...]

Myślę, że nie będzie spiny o to, dla mnie to suplement bo witaminy tylko w innej formie. Jak coś to, usuńcie.:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bb59d7bd9a54ea8adf20e09b91dd514.jpg

W białym serze nie ma prawie w ogóle wapnia a pomidory też nie są jakimś szczególnym źródłem witaminy C. Nie wiem z jakiej racji ten przykład krąży ciągle po sieci. Rozumiem wypić 500ml kefiru i zjeść czerwoną paprykę, ale nie pomidory i twaróg.

Cel: MPJ i MPŚ Pomiary: (wykonane 27.07.2013) Wzrost: 170cm Waga (na czczo): 87kg Pas: 81,5cm Ramię: 40cm Zdjęcia: Robione na czczo, zaraz po pomiarach: http://marcinpiechota.a70.pl/wp-content/uploads/2013/07/f2-460x613.jpg http://marcinpiechota.a70.pl/wp-content/uploads/2013/07/f3-460x613.jpg [...]

jak sprawdzam witaminy to A, D, C I K zawsze powyzej normy, K czasem bardzo duzo srednio ok 700% zapotrzebowania dziennie, witamina D srednio 180%. Witamina E czasem kuleje (bo nie jem zadnych orzechow ani nasion) ale zaczelam znow pic wiesiolka wiec teraz jest juz ok w tym temacie. suplementuje sie wapnem, magnezem czasem, tabletka cynku z wit. [...]

[...] w nowe. P.S. stopa boli lekko od wczorajszego biegania- mam więc 100% pewności że to nie od przysiadów ze sztangą. cukier na czczo: 102 napoje: kawa, woda suple: o3, witaminy olimp vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39ff762b341d4ec198b820dd3ec87dff.png po treningu bezpośrednio wpadła jeszcze nektarynka i kawałek arbuza. edit. [...]

[...] czarno-biała, ale podatna na różne interpretacje, uzależniona od wielu zmiennych. Myślę, że udało mi się trochę przybliżyć Tobie ten temat. Jakbyś miał dodatkowe pytania to wal śmiało :) Wszelkie witaminy możesz spożywać po posiłku :) Zmieniony przez - Whatson w dniu 2013-08-21 15:04:34 Zmieniony przez - Whatson w dniu 2013-08-21 15:05:42

Witaminy i minerały zawsze warto, z kreatyną jeszcze poczekaj Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-25 00:14:36

[...] w rozpisce. Orzechy hmmm....to w sumie zdrowe tluszcze, myslalem wiec aby je zastapis pestkami dyni, slonecznika oraz oliwa z oliwek. Do pierwszego posilku obowiazkowo witaminy i mineraly z olimpa. Co do bialka to fakt wyszlo sporo, ale odejmujac twarog mysle, ze wtedy bedzie dobrze. Podroby tylko 2xweek serca i watrobka, przez reszte dni [...]

[...] błonnik, 5% laktoza, 2% sacharoza. Bilans dnia – 162 gram białko, 112 gram tłuszcze, 439 gram węglowodany – ponad 3400 kalorii. @edit... Co do takich rzeczy jak tran i różne witaminy to to też jest brane cyklicznie lub ciągle (w zależności od środka). Do tego jakiś czosnek w tabsach, etc. A co do HGH to byłoby zastosowane z celem powiększenia [...]

chyba niekoniecznie %-) próbuję tym roku stałej suplementacji kreatyną i BA, witaminy i białko u mnie na stałe. ZMA dla spróbowania.

hematokryt 49,6 lekarz mi kazal nie brac zadnych odzywek , pomozcie moge brac witaminy i kreatyne

sog, moje ulubione witaminy! :-)