[...] 60 seria na prostej nic mi niebylo rok temu ale szalec niezamierrzam Zażywane suplementy : kiedys bialka kreatyny bcaa i reszta to malo dzialajace suple teraz kreatyna i witaminy Ostatnio przerabiany plan: jesli chodzi o cwiczenia to je zmieniam co 2 tygodnie ale ilosc cwiczen serii i powtorzen jest mi znana moj plan treningowy 6 dniowy 1 [...]
[...] dobranych składników w dużej dawce. NOX jak L-Citrulina, Arginina AKG jak i Ornityna AKG wzbogacone o dużą dawkę HMB, Beta Alaninę, Kreatynę, ekstrakty roślinne oraz witaminy i minerały. Ta nadzwyczajna kombinacja przedtreningówki dostarcza wszystkiego czego nasz organizm potrzebuje aby zrealizować nawet najbardziej hardocorwy trening. [...]
[...] pytanie bo sam sobie nie moge z tym poradzic. Napisze mi ktos diete 3100 kcal? Wiek 16 waga 58 wzrost 180 cwiczylem tak nie regularnie tzn jakcw miesiac pozniej przerwa ale cwiczylem i teraz jestem w 1 liceum. Panowie nie chodzi mi o rzezbe tylko o to zebym wazyl te 70 kg chociaz bo jestem za chudy. Mam 1x 700g WPC 80 witaminy i 300 g kreatyny.
po treningu na nogi bola mnie przez pare dni stawy kolanowe .zaznaczam ze nogi mam slabo umiesnione , slabe. jakie witaminy lub odrzywki moge uzyc aby stawy wzmocnic?i jakie cwiczenia sa najlepsze na miesnie nog ,na mase
[...] na LC, od 2300 kcal, obecnie od tego tyg 1800 kcal B: 113 g 2 g/kg S.M.C WW: 100g T: 106 g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** kreatyna mono obecnie + witaminy + omega 3 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** WAGA CIAŁA: 65,1 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 15,1 Oto trening jaki [...]
[...] się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia Bardzo silny antyoksydant AllNutrition Vitamin C with bioflavonoids to produkt stworzony w celu uzupełnienia niedoborów witaminy C. Witamina C między innymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich, pomaga w [...]
[...] najlepiej wybrac, do wyboru mam: gep, eminence, alphe, balkana i vermodje (duzy flakon, slyszalem ze czesto fake). Na odblok standardowo hcg i clomid + cynk, magnez i inne witaminy jako profilaktyka. Cykl planuje na 15 tyg. Prosze o ocene cyklu i pomoc w doborze firmy. Tak, tak wiem ze z tymi srodkami to loteria ale doswiadczeni forumowicze na [...]
aWitam, czy Wy tez zauwazyliscie ze na przestrzeni lat zmienil sie stosunek ludzi tutaj na forum do witaminy S? Kiedys gdy weszlo sie w dzial doping to 97% komentarzy to bylo nie bierz, umrzesz itd. A teraz jednak wiekszosc pisze jak z glowa to bedzie ok itd. Dlaczego tak jest?
[...] reszta około 440 Przeciwskazania medyczne : niedoczynnosc tarczycy ( narazie wyniki dobre ale hormony biore ) Zażywane suplementy : kreatyna , beta alanina , aakg , bialko , witaminy , omega . Ostatnio przerabiany plan: Na redukcji FBW co drugi dzień , aktulanie na masie split. Redukcje kończyłem z wagą 67 kg aktualnie waże 75 kg czyli przytyłem [...]
[...] makro są różne. Zależy od dnia. Korzystam z : kurczak, indyk, ryby, twaróg, orzechy, oliwa, olej kokos, masło Co do supli to : przed treningiem 8g kreatyna 12g bcaa, w ciagu dnia 2x witaminy, 1x omega, 1x skład wit B+magnez, 1g tranu, + wit C Zmieniony przez - bialyx w dniu 2016-11-06 13:30:24 Zmieniony przez - bialyx w dniu 2016-11-06 13:38:01
[...] wrócić na silownie i tu jest moje pytanie bo chciałbym zakupić sobie suplementy. Trochę poczytałem i planuje kupić sobie gainera, bialko, bcaa i jak starczy pieniędy to witaminy. Zastanawiałem się jeszcze nad kreatyną ale się jej trochę obawiam że można sobie nerki uszkodzić i na początek sobie ją odpuszcze. Planuje pić porcje białka z rana, [...]
Witam, jakie witaminy i minerały polecacie na ta chwilę? Jak wypada ten suplement :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34160
2) wiek 28 3) waga/wzrost 65 kg 168cm 4) staż treningowy 4 lata z przerwami 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono, wpc, carbonoc witaminy i omega 3 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny cały czas 10) informacje na temat diety [...]
[...] wyżej kcal 5. w nocy jadam serek wiejski z domieszką musli twaróg półtłusty 100g około 310kcal 27g b, 28g w i 11g t do tego kreatyna jabłczan i bcaa, woda min. 4l. 2 kawki rano i po szkole, herbata. razem wychodzi koło 3,5k kcal, 298g b, 430g w, 68g t Czasem wrzucę rybę, chcę kupić witaminy bo właśnie mało je jadam.. krucho z kasą. Co sądzicie?
[...] niedługo wyjeżdżam do pracy, zawsze podczas tej pracy po około 5-6 dniach dopada mnie silne zmęczenie nic mi się nie chce zakwasy i kolejne 3 tygodnie jest mi bardzo ciężko przetrwać. (praca 10-15 h dziennie, codziennie). kolega polecił mi Bcaa activlab plus witaminy MULTIPACK SPORT - DAY / NIGHT , czy naprawde to może mi pomóc czy coś innego??
[...] nazywa), guma do rozciagania ciala Dieta : redukcyjna ulozona przez dietetyczke Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odzywka bialkowa bio tech whey zero, witaminy Ostatnio przerabiany plan: Bez planu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiady 20kg ( nie mogę [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 184 Wzrost : 59 Cel treningowy : Zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : (Rok temu ćwiczyłem : 4 miesiące) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka skośna, prosta, Gryf, Jedna hantelka, Drążek, Tależe 10 kg 2x, 5kg 2x, 2.5 kg 6x, [...]
