witaminy

[...] fizyczna wzrosnie, czyli narazie obicnam kcal do 2200, i za 2 tygodnie mierze obwody, i wage. edit: przed treningiem pije redweilera ogolnie z suplementacji, to kreatyna, witaminy, i wlasnie kupilem 3kg gainera, bo mialem go za 40% ceny, i teraz nie wiem co z nim zrobic... :p Hitec Gainer 3kg. Zmieniony przez - theiceman88 w dniu 2014-04-18 [...]

[...] także poprawi czujność i samopoczucie. Zalecany dla osób dorosłych, których praca i wykonywane czynności wymagają wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego. Zawarte w nim witaminy utrzymają organizm w dobrej kondycji. Skład: Woda nasycona dwutlenkiem węgla, cukier, kwas cytrynowy i cytrynian sodu( regulatory kwasowości), tauryna (0,4%), [...]

[...] ale w niedużych ilościach. Nie chodzę głodny, wysypiam się, mam siłę do robienia wszystkiego co robić powinienem jest OK. Tak jak pisałem wyżej całą redukcję biorę witaminy i Omega 3, czasami jakiś lekki spalacz i to chyba tyle. Grunt to cierpliwość ;) W weekend pozwalam sobie na lekką swobodę, zazwyczaj kebab wynagradza mi wszystko. [...]

[...] z wyciągiem górnym 3x 6-8 Inny wyciąg bo na innej siłowni. 25kg x8/8/6 MISKA +WARZYWA: czerwona papryka, marchew, ogórek zielony, cebula +SUPLEMENTACJA: kelp, ziółka, witaminy olimp +PŁYNY: woda, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/134cb06f6bf04088bb5461e18952ba6c.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-04-18 14:09:34 Zmieniony [...]

nie to witaminy przeciez

Musisz sie starac dluzej a nie odrazu.. bedzie dobrze i jedz duzo miesa warzyw witaminy itp. Jestes za mloda.. bedzie dobrze

Masz ankiete na górze wypełnioną, więc jak nie ma :) Jak nie widać to już brałem: Cm3, Ostrovit wpc 80, activlabe nitro caps, trec beta alanina, sitec zma, olimp witaminy i minerały, bcaa Xtra Zmieniony przez - naski w dniu 2014-04-18 19:57:06

Witam Mam 16 lat , 197 cm wzrostu i 105 kg wagi , gram w piłkę ręczną , ponadto od 6 miesięcy chodzę na siłownie . Chcę zacząć redukować i moje pytanie co do korekty kalorii i makroskładników oraz suplementacji. Dieta na sam początek to: Białko : 210g Tłuszcze : 70g Węglowodany : 262 Kcal : 2520 Co do suplementacji to używam Omegę 3 , Witaminy , [...]

[...] i 2 razy kick boxing. Mam już zakupioną bete-alanine i bcaa hi teca. Proszę o propozycję co warto do tego dodać. Cena nie gra roli, zależy mi na jakości produktów. Na pewno muszę zakupić białko po treningu, białko na noc (nie zawsze jestem w stanie zjeść posiłku przed snem) oraz witaminy. Proszę o wszelkie sugestie i propozycję. Z góry dzięki.

Triceps robisz już z klatką i tak jest ok, a biceps z pleców bym wyrzucił i dał do barków. Suplementacja witaminy, o3 + bcaa ok, białko tylko według braków. Daj cardio 3x25 minut i co tydzień zwiększaj, potem 3x35, 4x35, 4x45, 5x45 i potem ucinaj kcal. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-18 21:52:44

[...] to "na równo". Trening Brak. Mam takie zakwasy nóg że poruszam się jak gość na szczudłach. Z doświadczenia wiem że potrwa to jeszcze 2-4 dni. Jednak jutro (jak siłka będzie czynna) robię po prostu górę ciała (pewnie klata i bic). Dodatki - coca cola zero - witaminy i minerały olimpu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46b14ac177484aefa4818bb7a7685486.png

[...] bańki, masaże, sauna z promieniowaniem ) , na zimno ( okłady z lodu, krioterapia ), zastrzyki przeciwbólowe i kompleks witamin B wbijane w poślady ( 12 zastrzyków ). mnóstwo witaminy C, omega, chlorofil, jakieś na stawy różności...no multum...masaży z 80 h...kasy na lekarstwa z 3 tys. na masaże pewnie z 6 tys....normalnie kasy już nie mam pomału [...]

Dzień 173 MASA Dzisiaj wstałem supeeeer późno bo o godzinie 14 }:-( Niby sie zregenerowałem chocia głowa mnie bolała jakbym miał kaca później przeszło , jutro będzie trening pleców , bicepsów i czwórek , w poniedziałem siłka zamknięta niestety . Pomyśle też w ten weekend nad nowym rozkładem partii . Regeneracja: 12h Domsy: Biceps 2/10 Łydki 5/10 [...]

A w wieku 16 lat masz hajs na koks? :) Pierwszy cykl: Test prop + deca + pct (hcg + nolvadex + inhibitor aromatazy), do tego dieta + suple: białko + kreatyna + beta alanina + tran + witaminy + oslonki na stawy, dodatkowo badania co dwa tygodnie. Lekko licząc ponad dwa tysiące, bez jedzenia

[...] mieć spadków siły. Ogólnie poczułem wzrost formy ale bez szalu. Za tydzień jadę na młodzieżowe mistrzostwa polski na 10tys. Metrów. Po treningach mam straszne zakwasy, może dołożyć jakieś białko? Chcialbym zwiększyć silę, ale nie zwiększać masy. Moze cos na wzrost wydolności? Biorę jeszcze witaminy i mineralny. dzięki za pomoc. Wesolych świat

[...] pisac :D Whey 100- Dobre białko od treca . Swietna rozpuszczalnosc bez piany i grudek . Smak ciasteczkowy daje rade . Fajny dodatek do posilkow ubogich w bialko . Reszta to witaminy magnez wiec tego nie opisuje ;D. No i na koniec zdjecia czyli sedno sprawy(prawa strona teraźniejsze). Dzięki Żeleś za wspólną zabawe :D [...]

[...] Opis produktu Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-karnitynę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz elektrolity. Beta-alanina opóźniając wystąpienie uczucia zmęczenia umożliwia wydłużenie czasu treningu. Arginina jest aminokwasem spełniającym w [...]

[...] z celem - zbilansowana - planowany trening zgodny z celem - trening z podziałem na GÓRĘ i DÓŁ - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - czysta johimbina, spalacz, witaminy, omega3, pojedyncze próbki różnych suplementów - dołączone aktualne zdjęcia /SFD/Images/2015/12/31/97fdcdc3324c4f6c8c4999a7ef3b5454.jpg [...]

[...] Cóż zdarza się... ___ TYDZIEŃ VI DZIEŃ 36 19 kwietnia 2014 DNT MISKA +WARZYWA: marchew, szczypiorek, brokuł, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: kelp, ziółka na tarczycę, witaminy Olimp +PŁYNY: woda, kawa czarna + wieczorem sklecę jakąś kolację. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95932e34396342b8a14268693e57e193.png To w niedzielę i poniedziałek nie [...]

[...] białka i innych substancji odżywczych z jajek! 3. Surowe jajka zawierają awidnę, która jest składnikiem anty-odżywczym. Owo białko powoduje niemożność przyswojenia biotyny (witaminy H), która jest odpowiedzialna m.in. za syntezę glikogenu czy krzepliwość krwi. Pamiętajcie, że film Rocky to film fabularny, nie dokument :-PP Tu macie rzeczowy i [...]