Z suplementacji lecą obecnie same podstawy. Witaminy, witamina C, omega, cynk, chrom, cystone, magnez, nac, b-complex, d3, r-ala, betaina, maślan sodu, chyba tyle. Co do różnicy w wadze ciężko mi się dokładnie odnieść, bo wszystko zależy od okresu ale jakoś ponad 20kg będzie na pewno.
[...] krazyly ze glutamina to rewelacja a gdzies na forum jest artykul wykazujacy znikome dzialanie w kulturystyce moim zdaniem postaw na diete w prawdziwym tego slowa znaczeniu + witaminy + suple + sen i oczywiscie mocny trening One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives 500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin [...]
zma-krotko sypiam ,ale wstaje wypoczety i bez sincow pod oczyma tribulis na mnie dziala ok bez podwojnych dawek ani innnych wymyslow, bcaas,amino,bialko, witaminy i omega 3 kreta na cykl, Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-06-29 21:42:25
[...] z glowy -po piate:warto-a nawet trzeba zrobic sobie badania krwi i moczu oraz ogolne badania lekarskie pod katem treningu:moze cos lekarz zauwazy,doradzi.... -po szoste:suplementy,na tym etapie proteiny,bcaa,witaminy-jak sie odczuwa taka subiektywna potrzebe.o reszcie cudownych srodkow-zapomniec-niech sie tym mlodzi faszeruja-maja zdrowie..:)
[...] nie pamiętam kiedy mnie bolała, bóle w klatce zniknęły i tryskam energią.. to jest piękne .. kocham ciężary ! „ -po szoste:suplementy,na tym etapie proteiny,bcaa,witaminy „ Na początku zastanawiałem się , czy w ogóle korzystać z ew. suplementów. Całkowicie zaprzestałem picia alkoholu ( wcześniej regularnie 2-3 razy w tyg. [...]
[...] osiagniec?. i jest bardzo wazne by miec to zapisane a nie w glowie..pamiec jest bardzo ulotna i dostosowuje sie do sytuacji.... podobnie z waga i wymiarami-stosujesz jakis zapis,program wagowy(np libra,tabela w exelu itp?) podobnie suplementy-po licho tobie kreatyna?proteina bcaa i witaminy-reszta jak pisalem..:) stawy i itp... juz rumakujesz:)
A co z prolaktyną? Za wysoka? Wklej wyniki a witaminy to najlepiej z warzyw i owoców bo syntetyki podobno nie działają dokladnie daj wyniki prl z normami a witaminy z warzyw tymbardziej ze teraz najlepszy okres i warzywa tanie
'proponuje odżywkę weglowodanowo/białkową i dobre witaminy na pierwszy cykl' co Ty piszesz? na odżywkach weglowodanowo/białkowych nie robi się cykli na witaminach również gainera/białko/bulka mozesz brac juz teraz to jest uzupelnienie diety witaminy tak samo
[...] to w ogóle nie czułem. Jedyny tribulus, którego działanie delikatnie czułem to Nutrenda. Także podstawa to miska i regularne treningi. Ew. do tego zestawu możesz dokupić witaminy np. i jakieś kwasy omega. Linki podaję ; http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html - kwasy omega / [...]
echhhh sprawdz se w sklepie sfd a pozatym za 100zł to tak witaminy now second two 90 kaps . około 70 zł, omega 3 około 20zł i 10 zł ci zostaje na piwko jakies po zakupach albo kup tansze witaminy no ale problem bo na białko carbo itp. juz nie starczy hmm duzo moliwosci nie masz
dt rano 5g mono + witaminy (1wit+1min) przed treningiem 30 minut 1 porcja pure power + najmniej 1g czystego bcaa na każde 10kg wagi po treningu tyle samo bcaa dnt rano 5g mono + witaminy (1wit+1min)
[...] mu polecić produkt vitalmaxa mówiąc że np. tańszy a taki sam skład, w VSie gdzie robię zakupy nieraz mi doradzą wziąć coś innego o podobnym składzie a w lepszej cenie. Te witaminy w płynie to może być też dobry produkt na napój zamiast czego innego pić, vitalmax chyba tylko ma w ofercie witaminy w płynie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
[...] jestem chudzielcem ) 2) prawie 17 lat 3) 75kg/179cm 4) 11 miesięcy 5) siła,masa mięśniowa(bez "brzucha") 6) stosowane już wcześniej suplementy: jabłczan cm3,białka,witaminy,tauryna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 witaminy,białko kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny: chwilowo bez kreatyny [...]
jak ma dobra diete to witaminy wcale nie sa takie wazne.. Autor jak stoisz z jedzeniem ? Tribu wywal tauryne tez carbo jak masz braki zostaw pojedyncza forme. no i te witaminy od biedy tez mozesz dac
no niby tak. oprócz tribullusa, mucana pruriens, cysteiny, polipodium vulgare, magnezu, cynku i potasu są w skladzie dodatkow trzy witaminy (c, e, b6) i) ale jest to produkt typu "ZMA" z dodatkami, dodane witaminy mają znaczenie marginalne i nie stanowią o istocie tego preparatu. bierze się przed snem, w celu poprawy regeneracji i [...]
[...] pogody, wirusa czy przytrucia. Wczoraj znów pacnął mnie atak zawrotów głowy i nie zwlekając się z łóżka przeleżałem cały dzień i całą noc. Objawy jak przy przedawkowaniu witaminy B6. Wyrzuciłem cały filomag jaki miałem, gdyż poprzedni tego typu atak, miał miejsce w czasie gdy zacząłem suplementację filomagiem. Dziś jakby lepiej, nawet udało [...]
[...] snem wpadnie jeszcze twaróg półtłusty ze śmietaną i trochę ziemniaczków. Godzinę przed snem 6mg melatoniny, zaj**iście po tym śpię i budzę się jak nowy. Po ostatnim posiłku witaminy MultiPack Sport Formula, wit.C, apteczne ZMA i spać. Aż do obudzenia Rośnij mięcho rośnij 8-) Trening podzielony na dwie części bo mi się suunto zbuntował. Film ma [...]
Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021
