witaminy

[...] byc kupione to bedzie stad moj post do bardziej doswiadczonych osob z malym wyprzedzeniem zeby nie kupowac niepotrzebnych zabawek. Jakies rady co do zminimalizowania spadkow po cyklu, oprocz dopietej diety? (Bialko, kreatyna + witaminy i inne standardowe suple wszystko mam) Rozumiem ze profilaktyke watroby podczas odbloku kontynuuje caly czas?

Z tym B12 to mnie zaskoczyło bo b12 wchodzi z tego co biorę jedynie w witaminy multiple sport z olimpu, gdzie biorę 2-3 tabletki na tydzień. Fakt w jednej jest aż 930% zapotrzebowania. Nie czuję jakichś negatywnych skutków tego estro chyba, że nabieranie wody, bo tak jak wspomniałem waga nie leci. Po otrzymaniu wyników badań dzisiaj wziąłem 0,5 [...]

Czatgirl też kiedys piłam podobne koktajle, niedawno również z Linii, wspaniale zaspokajają głód, zawierają niezbędne witaminy i mokroelementy, także zbyteczne jest uzupełnianie dodatkowymi witaminami. Tylko ich smak... Pozdrawiam ciepło "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

1. Dieta ok 2. Bez sensu spalacz- możesz dokończyć, ale to samo miałbyś pijąc po prostu mocną kawę rano. Czekanie pół godziny na "przyjęcie"- bez sensu... 3. Zazwyczaj najpierw trening siłowy, potem aero, ale machanie hantlem ciężko nazwać treningiem siłowym, więc w sumie bez różnicy. 4. Po przyjęciu BCAA nie ćwiczysz już na czczo. Możesz je [...]

[...] glikogenu ( w pełni depletionem ) ładowań , dużej ilosci antykatabolików ( hmb , glutamina bcaa ) , ogromnej ilości spalaczy ... jem tse 2 opakowanie , wąłsnie sie konczy czekam na 3 od olimpa i tyle białko + carbo / glukoza + witaminy i o3 ... reszta żarcie trenign wsio żaden hardcore Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-06-11 14:52:22

[...] jest to max skończe 3 tse w dużych dawakch koniec spalaczy bo nie mam kasy chyba że coś wpadnie ... np wygram coś na obstawianiu meczy. dieta / podst suple ( białko carbo witaminy o3 ) , potem spróbuje jednak gęstosc na holistycznym z lekkim deficytem kalorii ( lipiec / połowa lipca ) i tyle ... mam wolne posiłki w niedziele , pozwalam sobie [...]

[...] godz.20.00100 gram ryz parbolid+150 gram piersi z kury+10 gram mct+warzywa godz.23.00 40 gram night protein blend(juz mi sie konczy i kupilem na noc jajeczna tym razem).do tego na sniadanie i po treningu witaminy:a,b-complex,c,e,magne b6,koenzym Q10,chrom organiczny,mam 23 lata,176 cm,waze 88kg,michail i inni znacy,co do zmiany w dietce?

[...] trybie nieuregulowanym bedzie dobrze brac po 2 kaps.- zawsze przed snem- kiedykolwiek by nie wypadło. mono -może bierz rano/niezależnie od tego czy wstakjesz czy sie kładziesz/- to rano to oczywiście troche umowne. a cp po treningu. omega i witaminy napewno wiesz- do jakiegos posiłku- najlepiej najobfitszego w ciagu dnia. omegi bierz raczej dwie.

[...] Oczywiście musisz także pamiętać aby nie przesadzić z ilością, ale to wiadomo... tyczy się każdego produktu. Z witamin mogę Ci polecić np Ionto Drink możesz zerknąć i poczytać więcej o nim tutaj: http://allegro.pl/vitalmax-ionto-witaminy-w-plynie-na-60l-5gratisow-i1527031068.html Dodam, że oprócz właściwości ionto ma świetny smak.

Odświeżam :) Waga 76,7kg (-20kg od stycznia) Zrobiłem dziś małe zakupy, omege-3 z IHS, Kofe z 4f i witaminy Olimpa. W środę do odebrania będę miał Scorcha w starym składzie to będzie ostro :) http://images.tinypic.pl/i/00534/gslha86tgomk.jpg http://images.tinypic.pl/i/00534/23ez2l2cwksh.jpg

[...] w dziennej dawce pokrywają 100% zapotrzebowania na te aminokwasy zgodnie z wymogami WHO na 100 kg masy ciała.Dodatkowego wsparcia udziela duża porcja witaminy B-12,która działa synergistycznie z głównymi składnikami.EAA Xtra nie zawiera aminokwasu ograniczającego,co oznacza, że jest każda porcja jest wchłaniana przez [...]

[...] ilościach w olejach i tłuszczach roślinnych. Cholesterol jest tworzony także w samym organizmie w ramach przemiany tłuszczowej. Stanowi bowiem składnik kwasów żółciowych, witaminy D oraz wielu hormonów płciowych i kory nadnercza, a ponadto błon komórkowych. Cholesterol może być szkodliwy w przypadku jego zbyt wysokiej zawartości we krwi i [...]

[...] ma sensu się pocić na siłowni jak zaraz pójdziesz i zjeść kebaba z frytkami. Przyrostów nie będzie 2. Podstawowy błąd. Nie licz tylko białka, tłuszcze, węglowodany mineraly witaminy są równie ważne jak białko. Nie ma czegoś bardziej ważnego. W diecie musisz ol uwzględnić. Spróbuj ją zrobić sam inaczej ciężko zdobyć wiedzę ;).No i przed [...]

Boje się low-carb z kilku powodów: 1) nie jest to do końca naturalne 2) nie wiem co się dzieje z hormonami 3) dieta na ile czasu? co jeśli będę chciał zrezygnować i wrócić do węgli? 4) czasem mam wielką ochotę na węgle 5) dziwne te ładowania, to nie jest naturalne 6) witaminy i składniki mineralne? czy wszystkie będą dostarczane?

a tu moja metamorfoza od października do 20 grudnia (bez żadnych spalaczy, kreatyn, aminokwasów, tylko białeczko, omega-3 i witaminy) teraz dalej cięcie

Ja tam mam duzy szacunek do osob ktorzy chodzą np: juz ze 3 czy 4 lata na sucho, bo niektorzy robią sie za wielkich pakerow a bez witaminy c w pudełku kreatyny dupy z domu nie ruszą

[...] dwa razy w miesiącu sesja za 1 - 2k zł, dopiero teraz mam okazje do turcji pojechac, tylko trzeba ciało zrobić. śniadanie: owsiane, jajecznica popite mutantem + suple(kreta witaminy, omegi itp) lunch 100g brązowego ryżu, 170g piersi smażonej, warzywa obiad 2: to samo + mutant mass przedtreningowo: ds craze/jack 3d po treningu mono carbo mutant [...]

Sęk w tym ze citropepsinu trzeba się sporo nałykac, a jak ktoś ma niedobór witaminy b12 to bedzie po dm żarł jak dziki. Na mnie nie działało neistety, mzoę kiedys jeszcze spróbuję.I ruszy apetyt którego nie mam. Ludzie, jeśli srodek u kogos zwiekszy apetyt-to warto!! Robeinie masy to zwykłe pasienie się i tyle.I przy okazji trening.Jak swinie na [...]

[...] Pompki na podwyższeniu - max 10. Wspięcie na palce - max 11. Pompki tyłem 12. Plank max Bardzo proszę o doradzenie czy taki trening mam dobry i czy dalej trzymać taką dietę. i jeszcze czy jakieś witaminy lub suplementy się przydadzą??????? Zmieniony przez - polax26 w dniu 2012-04-30 09:11:42 Zmieniony przez - polax26 w dniu 2012-04-30 09:12:08

[...] zamówiłem więc najpóźniej w poniedziałek kurier dostarczy: -3x po 1kg białka Whey C6 o smaku czekoladowym -1 puszka BCAA Powder o smaku wiśniowym Ponadto będę stosował witaminy i minerały dostępne w zwykłych aptekach Zdjęcia pozostałych suplementów powstawiam zaraz po ich otrzymaniu. [...]