co radzicie koledzy, bo nie mogę się zdecydować. Porównuję składy obu produktów i w jednym jest coś czego w drugim nie ma, albo inne dawki i juz mi się z głowie pie....od tego :-D
[...] cale cialo.Dorzuc suple zacznij jesc mieco i bedzie dobrze MACIEJZACHARSKI-Jesli chesz nabrac wagi i sily to polecam odzywki typu gainer,kretynke(mono),BCAA,glutamine,witaminy,regeneracja i dobre jedzenie.Jesli chodzi o twoj trening to nie jestm specjalista z Podn Ciez ale trening plecow w niczym ci nie przeszkodzi w twym treningu,moze [...]
słyszałem opinie, zeby nie jeść owoców, bo jest tam tylko cukier insulina, która zmniejsza hormon wzrostu i coś tam. I że lepiej brać witaminy z soków / tabletek. Ile w tym prawdy?
soki naturalne ok Owoce możesz jeść ale wszystko ma swoje granice. cukier w nich to fruktoza Witaminy głównie z warzyw i owoców właśnie, tabletek im mniej tym zdrowiej :-))
tu się pewnie załamiesz, około 4-6h bez znaczenia czy budzik mi na tyle pozwala czy nie, krótko śpię :/ tak, jem owoce, witaminy z tabsów i do tego magnez z warzywami jest nieco bardziej krucho
Witam Pragnę poradzić się Was w temacie treningu. Mój staż wynosi 10 miesięcy ale musiałem przestać ćwiczyć 2 miesiące temu ze względów rodzinnych. Tydzień temu wróciłem na siłownie, zacząłem od gotowego FBW i przez ten tydzień go sobie ćwiczyłem. Zakwasy miałem jak pieron ale już jest lepiej. Poćwiczę go sobie jeszcze przez 3 tygodnie i od 1.06 [...]
[...] polecacie do diety na redukcje?? swoj temat bys założył (chociaż to sie kwalfikuje do pojedynczych pytan) 1. dieta 2. BCAA 3. Spalacz np. TSE/TFB na poczatek 4. o3 5. witaminy i inne prozdrowotne(nie tylko na redukcji) (..) n+1. białka, bulki, gainiery czy nawet carba wliczajac dobrze w diete/bilans.. w innym wypadku podbijesz kcal i [...]
Witam planuje kolejny cykl ma dobrej jakości masę mięśniową,wypowiedzcie sie czy taki zestaw jest dobry, mam 21 lat,dieta jest waże 95 kg i mam 195 cm wzrostu,staż 2 lata. -Białko gold optimum n. -białko kazeina Gold On. -Opti men witaminy z On -No-xplod z BSN. -GAspari sizo0n to po treningu. -fish oil z On.
[...] i warzywa i kurak ;-)) Gdzieś godzinę przed wyjściem na siłownie: -garść orzechów włoskich -2 jabłka -1 banan Przed wyjściem na siłownie: -Vita-min multiple SPORT (Olimp) witaminy i minerały (w drodze na siłownie zagryzałem 3-cie jabłko) Po siłowni: -Gainer Gain Bolic 6000 (Olimp) -Serek homogenizowany (waniliowy normalny serek) <- w szatni [...]
jeśli masz braki białka http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html jeśli węgli http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html bcaa i cm3 zostaw możesz dać do tego przed treningówkę np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html do tego witaminy i omega 3
Wiek: 21http://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=12 Staż: 2lata Waga: 86 Wzrost: 183 Ostatni cykl: No Xplode CM3 Jak dawkować: -Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g -Trec - CM3 1250 - 360 kap -BIG ZONE - Beta alanine Powder - 250g Posiadam jeszcze białko i witaminy. Dzięki za pomoc.
[...] posilkiem), warzywa do KAZDEGO POSIŁKU, białe mięso, ryż brązowy, kasze, oliwe z oliwek, Wasa pełnoziarnista jest rewelacyjna, chudy nabiał ( do 2% tł) , ryby, jaja DUZO WODY bez zadnych cukrów, zwykła woda niegazowana i witaminy z tego co wyżej ułóż jadłospis 4 posiłki dziennie + odzywka i trening!!!! bez treningu nie ma dobrych rezultatow
Witam niedlugo koncze cykl ktory skladal sie z kreatyny mono oraz stacka Red Alert firmy Red Lab, bcaa witaminy mineraly. Co wrzucic w przerwie miedzy kreatyna?? czekam na propozycje z gory dziekuje
[...] znajoma mojego brata mówiła mu,że jej kolega który studiuje farmacje brał jakieś suple z tego co pamiętam,(jakie suple dokładnie nie pamiętam) ale chyba kreatynę, białko i witaminy. Potem z uczelni mieli jakieś badania wątroby i wyszło, że 3 razy przekraczał (wątroba) jakieś tam normy. Jak z tym jest warto robić jakieś badania jak się bierze [...]
[...] 2 kaps rano na czczo w niedzielę CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml rano przed śniadaniem w sob i niedzielę Pure Arginin: 6-5g przed snem Dodatkowo: magnez w płynie, omega3, vit.c+cynk , witaminy i minerały, beta alanina, mineral low carb Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-06 19:20:35
[...] wyglądać ma około 180 wzrostu i 85 kg wagi lecz ma tendencje do zalewania , nie jest gruby ale też i nie jest chudy :). 7) uwagi Budżet około 500 zł ( wszelkiego rodzaju witaminy i inne wchodzą w grę) Nr3 Smoli :) 1) cel: MASA 2a) nazwa produktu/produktów*: Kratyna universal + Gainer + Shotgun??? 3) staż: |różnie z przerwami kiedyś 2 lata [...]
brak efektów, a w zasadzie pogorszenie sylwetki...
