witaminy

j/w nie odczujesz efektu, wydasz po prostu kase w błoto, którą możesz zainwestować w w/w witaminy.

[...] do posilku gdzie jest go malo albo korzystnie jest wypic porcje po treningu jezeli juz trzeba wspomóc sie odzywka, bcaa daj przed treningiem, kreta np.przed i po silce witaminy do sniadania Ja napisałem mu tak jak ja biorę tego typu odźywki. Białko ZAWSZE Piję 3 razy dziennie. Nie napisał jaką ma dietę, ale napisał że ma zamiar robic [...]

[...] do aminokwasów z dużymi problemami. Sprawność tego metabolizmu nie przekracza 80% jeśli łącznie z białkiem dostarczy się też inne związki, węglowodany, tłuszcze, witaminy itp. w ściśle określonych proporcjach. Pozostałym produktem metabolizmu białka są przeważnie związki szkodliwe dla organizmu, których ilość może wynieść nawet 60% [...]

Nie wspominałem o tym wcześniej, ale dzień po tym urazie pani aptekarka zaleciła mi, abym na tego palca brał witaminy dla seniorów na mocne kości z wapnem i witaminą D3 i brałem je do dnia, w którym mi zdjęli szynę. To mogło mieć wpływ na te zahaczanie?

Aspiryna, glutation i duużo witaminy C

Jeśli chodzi o białka, gainery, carbo możesz brać bez problemu. Witaminy myślę, że też. ;)

Witaminy tak, olimp sprawdzi się jak najbardziej. Teraz okres zimowy warto się wspomóc

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : witaminy Ostatnio przerabiany plan : - Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : przysiady do 100kg mc120kg ławka [...]

Witam, trochę czasu mnie nie było, niestety mam ostatnio bardzo dużo pracy i nie byłem wstanie prowadzić dziennika, ale jeśli chodzi o treningi to lecą systematycznie :) w piątek zrobiłem ostatni trening metodą P.H.A.T, muszę już coś zmienić 10 tyg to za długo jak dla mnie tym samym planem. Od jutra wchodzę na trening dzielony nie zamierzam [...]

Witam, tak jak wspominałem od wczoraj zacząłem nowy trening na pierwszy ogień poleciały nogi :-) dziś natomiast skatowałem klatkę i bicki. Wczorajszy trening: Czworogłowe: 1.Przysiady z przodu na suwnicy smiyha 5 x 12-6 2.Wypychanie na suwnicy skośnej wąsko 3 x 20-10 3.Wypychanie na suwnicy skosnej szeroko 3 x 12 + prawa noga 3 x 12 4.Wykroki z [...]

suple dla Ciebie.......nie! 2 tygodnie i sprzed do ......... py cwicz normalnie 6-8 miechow i zacznij jesc. a jak juz chcesz wydac kase to 1) witaminy 2) omega 3 3) maslo orzechowe nic wiecej na start nie trzeba

[...] bedzie jakos mega ch**owo, ture chlopaki ode mnie jedza sama po 100 tabsow po 4 tabs dziennie i sie jaraja na maksa, w sumie pomysle o 50mg AAAaa i jeszcze, jakie odzywki, witaminy w czasie cyklu i odbloku? bo myslalem zeby na odblok jakis tribulus dodatkowo kupic, oprocz tego to taki moj standardowy zestaw to omega 3-6-9 i multipack day/night [...]

BCAA - okolotreningowo 10g czystych amin na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed przed treningiem GLUTAMINA - ogólnie zbędna ale jak już to 10 g przed treningiem np KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT WITAMINY - porcja do sniadania ZMA - przed snem porcja ( chela cynk i mag b6 razem ) OMEGA-3 - ok 3g epa&dha dziennie

Zostaw cm3 i witaminy a reszte sprzedaj . Po co carbo jak jest jedzenie? Po co przedtreningówka? Brak Ci sił na treningi to odpoczywaj i zmień program.

o jakiej porze dnia lykasz witaminy? stosujesz jakies stymulanty? pijesz pozno kawe? jak wyglada posilek przed snem?

[...] niełykam tylko biorę ziele dziurawca na etanolu z apteki,przed snem to z tym mam problem bo mam przestawiony zegar biologiczny i kładę się pózno i wstaje też póżno a witaminy jak brałem to o 14 po południu i tak przez 5 dni i niespałem to zrezygnowałem bo ciężko było,cholera wie czy to organizm przyzwyczajał sie do tego dopiero a posiłek [...]

czyli te witaminy powinny być dobre? a mam pytanko czy kreatyna to stymulant i czy mógłbyś/moglibyście podać mi suplementy,które nie są/niezaliczają się do stymulantów.

czyli te witaminy powinny być dobre? a mam pytanko czy kreatyna to stymulant i czy mógłbyś/moglibyście podać mi suplementy,które nie są/niezaliczają się do stymulantów. Nie, kreatyna nie jest stymulantem "Stymulanty i neurotransmitery Ukryj opis Silnie energetyzujące substancje i ich ekstrakty znajdują swe zastosowanie w wielu sytuacjach. [...]

[...] i pewnie tamte pozostałe składniki,więc jakaś inetrakcja może być może to coś kumulować/powodować,więc organizm może się nieprzyzwyczaić zainwestuję raczej w normalne witaminy w mniejszym stężeniu a szkoda bo chciałem szybko poprawić kondycje zdrowia bo niemam zaciekawą jest ciężko,czy macie jakieś rady powiem jedno nauczyłem się już [...]

Dlatego dla mnie te witaminy to lipa, lepiej kupić takie które mają mniej w porcji i stosować je 2x dziennie, np. rano i w przedostatnim posiłku