witaminy

można stosować witaminy i carbo razem, bo są to zupełnie inne suple, tylko pytanie czy carbo jest ci rzeczywiście potrzebne... bo witaminki zawsze sie przydadzą

DZIEŃ 36 - 16.03.2014r. (DNT) Trening: 45 minut piłki nożnej na świeżym powietrzu. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61a64fdd7ab34895bee9b4926482d601.png Suplementacja: Witaminy i minerały, o3, wapń, ZMB6. Piosenka na dziś: Decyfer Down - Memory https://www.youtube.com/watch?v=rVuVif_zLK4 Dziś pierwszy dzień na ucięty węglach. Zrobiłem sobie sałatkę [...]

Ja stosuje witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport i mogę je spokojnie polecić.

Kreatyna w DNT 5g wystarcza. Bez sensu ładować 10g - zmarnujesz kretke. I witaminy ed. Reszte Majkel rozpisał :)

[...] badania krwi i moczu,ponieważ czasem miewam zawroty głowy i niskie ciśnienie. Objawy nerwicowe ciągną się za mną przez długie lata,jeszcze od czasów gdy byłem otyły. Czy suplementy diety takie jak TSE i CLA i Karnityna chronią przed odkładaniem tłuszczu dodatkowego ?. Dla wzmocnienia organizmu biorę spirulinę,acerolę,lecytynę,witaminy oraz chrom.

Odżywienie + witaminy + minerały - może się "wykańczasz" chłopie i organizm próbuje Cię jakoś ograniczyć i wpadł na pomysł z sutami %-) Pamiętam jak raz wyszedłem do biegania i tuż przed bieganiem złapała mnie kolka :-)

Jeżeli chodzi o ankietę to jest dostępna na moim profilu, zmieniło się to że teraz warzę 97kg ( ogólnie redukcja o 11kg :) ) i zacząłem brać tcm3 i thermoburn extrem z olimpu i witaminy z olimpu

[...] - daje typową pompę przy elementach akrobatycznych, szczególnie jeśli nie bierze się tego często czyli np raz w tyg; kreatyna - mówi sama za siebie; Oprócz tego przydatne są witaminy, magnez, wapń. Mądrze jest robić przerwy w przyjmowaniu poszczególnych suplementów, aby nie przyzwyczaić organizmu. Odnosząc się do wypowiedzi Superryby to do [...]

Dzień 141 MASA Dzisiaj strasznie mało czasu na wszystko było , jedyna wolna chwila to pobyt na siłowni krótki ale dobry i przyjemny :-)) W szkole musiałem być jeszcze 2 raz wieczorem napisać zaległe sprawdziany {{:-( Regeneracja: 7 godzin Domsy: Czwórki i Dwójki odpuściły za to łydki dalej bolą niemiłosiernie . Trening:Klata + Triceps Trening [...]

[...] stanowią fundament każdej zdrowej diety, ale nie wliczaj ich do bilansu to śladowe ilości. Staraj się spożywać duże ilości kolorowych warzyw i owoców dostarczasz niezbędne witaminy i składniki odżywcze organizmowi. Oczywiście kalkulatory zbliżają wartość energetyczną na zero, lecz w rzeczywistości nie siedzisz w domu bez ruchu. Lekki plus [...]

Na chwile obecną biorę : Witaminy Olimpa , Omege3 , Czosnek , Magnez Olimpa , jak dorzucę ten asparginian to nie będzie za dużo magnezu oraz potasu ?

[...] pije sok z tymbarka vita complex i jest napisane zawartość owoców i marchwii 100% co mnie zdziwiło. Co sądzicie o tym składzie? soki z zagęszczonych soków i przeciery owocowe (80%) z:jabłek,bananów,moreli i brzoskwini,przecier marchwiowy(20%),witaminy: niacyna,kwas pantonenowy,b6,b12,kwas foliowy i biotyna. Możliwe że to zdrowe i dietetyczne?

[...] vita complex i jest napisane zawartość owoców i marchwii 100% co mnie zdziwiło. Co sądzicie o tym składzie? 41 kcal w 100ml soki z zagęszczonych soków i przeciery owocowe (80%) z:jabłek,bananów,moreli i brzoskwini,przecier marchwiowy(20%),witaminy: niacyna,kwas pantonenowy,b6,b12,kwas foliowy i biotyna. Możliwe że to zdrowe i dietetyczne? up

Bardzo przepraszam za tamto zdj już poprawione :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/208d792b9176428cbb80d5e8e54af1e4.png Czy brać do tej diety witaminy olimpa + omega3? Dostęp do ryb może i jest jako taki, ale jakoś nie pałam do nich "miłością" że tak to ujmę (tuńczyk z puszki, paprykarz + makrela wędzona to jeszcze jako tako :) ) Zmieniony przez - [...]

DZIEŃ 37 - 17.02.2014r. (DT) Trening: Push Press 50kg x8, 60x8, 65x8, 75x5,5 Wiosłowanie sztangielką 33kg x8, 40x8, 40x8, 40x8 Wyciskanie wąsko 40kg x8, 50x8, 60x8, 75x8 Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 21kg x8, 21x8, 21x8 Przysiady tylnie 30kg x8, 40x8 10 min. aero na rowerku Dieta: [...]

DZIEŃ 38 - 18.03.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f01b7b6d07a14eaa85d6c3099dcd8535.png Suplementacja: Witaminy i minerały, wapń. Piosenka na dziś: Story Of The Year - The Antidote https://www.youtube.com/watch?v=OqahaURKs0Y Porządne zakupy wreszcie zrobiłem. Wcześniej jakoś czasu nie miałem. Jutro trening z rana, a po [...]

najbardziej wartościowy to można powiedzieć mający najwięcej kalorii, ale mi chodziło aby było w nim wszystko czyli białko węgle i witaminy minerały stąd zalecana jest obecność warzyw. Czy to ma być 100g ryżu i 200g piersi z kurczaka to trudno powiedzieć bo nie znam twojego zapotrzebowania. Ty je znasz i jesteś sobie to chyba w stanie policzyć, [...]

[...] śniadaniem i przed snem, dodatkowo jesli chodzi o suplementacje to jak widac w diecie koncentrat białka aminokwasy z glutaminą ( nie koniecznie te w zestawieniu diety), witaminy+omega, i zastanawiałem się nad argininą dobrej jakości tak aby utrzymywać poziom cukru+ szybciej zrzucać tkankę, którą i tak nie łape zbyt szybko. Zdecydowałem sie [...]

za BCAA dam 50zł i wezmę jeszcze witaminy ??

Dzień 142 MASA Dzisiaj Zombie-Mode , gdybym nie miał sprawdzianów w szkole to bym jednak został wyjątkowo w domu i spał conajmniej do 12 , mimo że spałem przez 8 godzin to organizm jest strasznie zmęczony , może to dlatego że ostro trenuje nie wiem .. jakoś sie wziąłem garść zrobiłem omleta i 2 śniadania do szkoły .. w school totalna zamółka , [...]