witaminy

kup witaminy, omege-3 i ZMA - moze byc apteczne (zincas +filomag b6). czesto brakuje ludziom w diecie bialka wiec mozesz dorzucic jakies wpc. nie baw sie w hmb, glutaminy czy bcaa

kreta vitalmaxa witaminy o3 zma i dieta moze nie 10 kg ale kilka kg dorzucisz

cp,witaminy,o3 i DIETA przede wszystkin

na twoim miejscu bym bral CP/mono CP dawkowanie masz w ****zien w wyszukiwarce i mono tak samo witaminy do sniadania zma na noc mozesz lykac bialko + kretke razem, nie ma problemu tauryna 1,5-2g po treningu z kreatyna

gainer/bialko jak najbardziej + mozesz kupic takie suple jak tran, witaminy

Kreatyna nie ma zadnego negatywnego wplywu na zdrowego czlowieka. Jesli masz jakies problemy zdrowotne to lepiej skonsultowac to z lekarzem sportowym. Witaminy i mineraly wskazane sa nawet jesli nie bierzesz kreatyny. Poczytaj troche. W postach podwieszonych znajdziesz duzo informacji na temat kretki.

Taurynke , witaminy, omege 3 , ZMA ... mozliwosci jest wiele

moze byc dodaj omege-3, witaminy i ZMA 'apteczne' i skup sie na diecie

np. FitMAx'a ze sklepu sfd starczy czy Ci jeszcze na omege czy witaminy

za ok 300 zł zrob sobie cykl na np: xp + CP - po takim zestawie mozesz spodziewac sie sporej pompy i dosc znacznego przyrostu sily. Przyrost masy zalezy od tego jak bedziesz sie przykladal do jedzenia... do stackow dokup sobie Witaminy, zma, omega 3 i powinno Ci w zupelnosci wystarczyc

Radzimy zastanowic sie nad dietka a wtedy kase z mass xxl'a bedziesz mogl przeznaczyc na cos innego np standardowe zma, omege, witaminy

Ja mogę zacząć: * W 3 porcjach każda po 1500mg przyjmuję HMB Olimp (dobry suplemet ale jeśli bierze się go naprawdę długo, po pewnym czasie skutki bardzoooo mało odczuwalne.) * 2 razy dziennie Tauryna po 1500mg (na treningu mogę dać z siebie więcej, nie odczuwam tak bardzo zmęczenia. Polecam wszystkim * Witaminy A+E, Preventic, Omega-3 (wydaje mi [...]

[...] i wyliczanie wszystkiego, w sumie fajna sprawa Teraz bede przed następny miesiąc ćwiczył normalnie bez jakichś specjalnych supli, bede dokańczał tylko glutamina i przyjmował witaminy, no i oczywiście dużo dobrze jadł (opracowuje sobie aktualnie dobry szkielet diety, w miare uniwersalny żeby różne posiłki można było bez przeszkód przyjmować [...]

troszkę mnie poraża taka ilość witamin z grupy B w Brain Speed... o ile z B12 i B5 nie ma problemu to chyba taka dawka B1, B3 i B6 może być ciężka dla organizmu??? w sumie to same witaminy B tam są... Zmieniony przez - Firewind w dniu 2007-04-08 14:42:24

wal pol grama witaminy c dziennie.

[...] najwięcej, zakup sobie także jakiś preparat witaminowo-mineralny Jesli chodzi o preparaty witaminowe to biore 1x dziennie MULTI Pack 36 Treca. W czasie treningow uzupleniam witaminy/mineraly pijac napoje izotoniczne obecnie mam koncentrat vitalmaxa./ok A czemu mam ograniczac Tunczyka i nie dawac go do ostatniego posilku skoro ma wiecej bialek [...]

j/w jakie fundusze, do tego moze byc gainer,lub bialko,do tego nie zaszkodzi zma,omega,witaminy pzdr

Jeżeli zdajesz sobie sprawię z diety i ją prowadzisz to możesz kupić mono + witaminy, omega3 + jakis gainer i białko jak fundusze pozwalają

dobry przemyślany trening ukierunkowany na progres, następnie preparat białkowy oraz dobre witaminy, dodatkowo magnez. zdr.

Dzieki za odpowiedzi...mysle ze narazie skupie sie na jakims produkcie bialkowym i witaminach, pozniej zastanowie sie nad jakas kreatyna. Jak byscie mogli napiszczie jakie witaminy i produkty bialkowe sa godne polecenia. Z gory dzieki, Pozdro P.S. Diety staram sie przestrzegac