witaminy

[...] ze strony głównej http://kulturystyka.pl z dzialu odżywianie temat:"jak ułożyć sobie włąsna diete") ok. 246g węgli, 185g bialka i 82g tłuszczy. Trening 3razy w tygodniu (czas każdego od 1h do 1h i 30min) + raz bieganie (20-30 min). A więc co robić by uniknąć powstawania rozstepów?? Czy ujędrniacz czymś skórę? czy pić jakieś witaminy? Pomocy!!!

ma te same białko (ta sama mieszanka) i tyle samo białka, do tego witaminy i minerały i zero cukru. czego wiecej oczekiwać od gainera?

jedz co 4-4,5h i bedzie psoko a 5 min wczensij sylimarol i witaminke najlpeiej po posiłku witaminy kup soboie tez biało !!

[...] wynioslby znacznie powyzej 200zl (mowie oczywiscie o najtanszym gainerze!!).Ogolnie jogurty sa dobrze trawione przez przewod pokarmowy dostarczaja potrzebne nam bakterie witaminy bialka itp. Jesli ktos mam mniej kasy moze kupic jogurty za okol 1.70zl z 500gr jest ich pelno do wyboru takze kazdy cos znajdzie dla Siebie wtedy mozna sie zmiescic [...]

czego wymagasz od witaminy ?? jej nadkompensacja niczego nie spowoduje

Toksyczność witaminy B12 jest mała i nie jest ona szkodliwa nawet w dużych dawkach. Zaobserwowano wprawdzie objawy uczulenia podczas zażywania preparatów z tą witaminą, a nawet szok anafilaktyczny, ale prawdopodobnie reakcje te były spowodowane śladami zanieczyszczeń preparatów witaminowych B12, a nie oddziaływaniem witaminy.

Zauważyłem ostatnio że straciłem bardzo odporność organizmu na choroby, zaczyna mnie to denerwować bo co miesiąc chodze zakatarzony i boli mnie gardło, kiedyś tego nie było a teraz, wczoraj to dosłownie z godziny na godzine mnie wzieło, katar a pod wieczór gardło. Mam brać regularnie jakieś witaminy czy co?? co zrobić zeby sie troche uodpornić??

[...] sie do końca po ostatniej chorobie. Chorobe trzeba dobić do końca, nawet jak juz czujesz ze jeses zdrowy jeden dzien w łózku jeszcze nie zaszkodzi. A odporność poprawiają witaminy więć mozesz kupic jakis komplex w aptece(jest tyle tego ze nawer dokladnie ci nie podam nazwy, ale w kazdej aptece az trzeszczy od tego). A poza tym pij actimel . Ja [...]

musisz zarzywać jakieś witaminy. proponowałbym jeszcze na wzmocnienie odporności saune.

najlepiej przed piciem wodki lyknac 4-6 tabsow multiwitaminy (tania np. firmy kruger, do kupienia w tesco czy innych marketach, 24taby za 4.50pln) z duza iloscia wody. w srodku imprezy mozna dolykac jeszcze sobie srodka 2KC i rano znow 2-4 tabsy multiwitaminy. mniej sie nawalisz w ten sposob i kac bedzie mniejszy. ale nie polecam stosowania takiej [...]

na nerki golnie witaminy , zma .

[...] odpornośći ( w organizmie powstają NOWOTWORY - ale sa niszczone przez układ odpornościowy ! jesli jest sprawny) do tego mamy tez zwiazki działające antyoksydacyjnie : witaminy A C E , glutaminian itp ... w organizmie wciaz dzieją sie procesy powodujące powstawanie wolnych rodników (np jakies tam reakcje tłuszczy ... nie pamietam jakie) a [...]

[...] , maltodekstryna, sproszkowana serwatka, izobat białka mlecznego, fruktoza, aromat, olej roślinny, albumina jaja, lecytyna sojowa (emulgator), beta-karoten (barwnik), witaminy , składniki mineralne . Produkt zawiera co najmniej 4% laktozy. Sposób użycia: 1 porcję proszku (150 g) wymieszać z 550 ml półtłustego mleka (1,5% tł.) i wypijać [...]

[...] kaps.: (10 mg) 30 szt. (Rp) PP kaps.: (20 mg) 30 szt. (Rp) PP Skład 1 kaps. zawiera 10 mg lub 20 mg izotretinoiny. Działanie Preparat z grupy retinoidów, aktywna pochodna witaminy A. Retinoidy powodują przebudowę skóry i jej przydatków. Normalizują dojrzewanie i zwiększają odnowę komórek naskórka, pobudzają angiogenezę oraz stymulują syntezę [...]

<<< Prolongatum >>> {BIOGENIX} Wartość odżywcza w 100 g proszku: Wartość energetyczna 1520 kJ / 363 kcal Białko 82,0 g Węglowodany 2,0 g Tłuszcz 3,0 g Lecytyna 17,0 mg --- Cholina 3,9 mg --- Inozytol 2,3 mg Tauryna 400,0 mg L-glutamina 200,0 mg <<< Protein 80 >>> {HI TEC} Wartość odżywcza w 100 g [...]

gainer to owszem mieszanka wegli i bialek, ale nie tylko - najczesciej dodawane sa mineraly i witaminy, dla lepszego wchlaniania, a czasem jeszcze inne specyfiki

dziś słyszałem że jak sie dużo bierze witaminy e to mniej bolą mięśnie, stawy i w ogóle, wałek czy prawda ? orientuje sie ktoś ile może kosztować ta witamina ?

[...] a zamieniamy je na cenne tłuszcze nienasycone, a więc głównie roślinne( oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, wszelkiego rodzaju pestki, orzechy dostarczające także dużo witaminy E) i rybie, które są źródłem m. in. tzw. kwasów omega 3, bardzo cenionych w profilaktyce chorób układu krążenia. W żadnym wypadku nie należy zupełnie unikać [...]

imo..witaminy i zma..bardzo wskazane...

Mam taki problem Potrzebuje miec maksymalna sile na koniec wrzesnia. Mam do dyspozycji kreatyne, carbo, gainer, bilako, witaminy i tauryne. Znam standardowe techniki brania tych wszystkich odzywek. Chcialbym sie spytac co do kreatyny, bo najlepiej dziala na mnie jak biore przez dluzszy okres po 5 gram. Ale forme musze miec na koniec wrzesnia, [...]