[...] cale cialo.Dorzuc suple zacznij jesc mieco i bedzie dobrze MACIEJZACHARSKI-Jesli chesz nabrac wagi i sily to polecam odzywki typu gainer,kretynke(mono),BCAA,glutamine,witaminy,regeneracja i dobre jedzenie.Jesli chodzi o twoj trening to nie jestm specjalista z Podn Ciez ale trening plecow w niczym ci nie przeszkodzi w twym treningu,moze [...]
co radzicie koledzy, bo nie mogę się zdecydować. Porównuję składy obu produktów i w jednym jest coś czego w drugim nie ma, albo inne dawki i juz mi się z głowie pie....od tego :-D
Do tego wszytkiego jeszcze suple takie jak : Bcaa, witaminy i mineraly, glucosamina, iso plus, protein 80 , carbonoz, omega3 i czosnek w kapsułkach ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pierwsze co bym kupił to witaminy i BCAA reszta niepotrzebna,ewentualnie białko dla uzupełnienia. Druga rzecz to musisz ułożyć sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym. Trzecie aeroby na początek 3-4 razy w tygodniu po jakieś 30 min. Jesteś wegetarianinem więc będzie ci ciężko cokolwiek zbudować (chodzi o źródła białka),ale nie mówię,że się nie [...]
[...] 5x30 Przysiady 5x20 Bary 5x20 ( 2 sztangielki po 5kg) Wzniesienia na łydkach 5x25 z obciążeniem (sztangielka w jednej ręce) 7-10kg Rozciąganie 5 - 10 minut Do tego biorę witaminy i minerały Olimp Vita-min które serdecznie ci polecam. Jak chcesz to weź sobie jakąś kretynkę jeszcze. [...]
[...] przed porannymi aerobami postanowiłem też brać bcaa (wg ulotki osoby powyżej 70kg mogą zwiększyć dawkę prócz tych 13g, biorę około 15-17g w takim razie) Rzeczy typu magnez, witaminy, białko, glutamina, hmb (dwie ostatnie muszę wybrać bo resztki zostały a na pewno już drugi raz tego nie kupię, ewidentne placebo) biorę normalnie jak wcześniej. [...]
j/w nie myśl sobie: .. wypije carbonoxa to już nie bede jadł posiłku ". Carbo odrazu wypij po treningu bokserskim a jak wrócisz do domu to zjedz konkretne mięcho z ryżem/kaszą/makaronem. W Carbonoxie są przedewszystkim różne witaminy których nieraz nie jesteś w stanie dostarczyć do organizmu.
Węglowodany to podstawowy składnik diety. Tzn jest jego najwięcej. Co dają węglowodany? Uzupełniają witaminy i inne substancje które tracisz w wyniku wysiłku itp. To jest tylko uzupełnienie diety. Węglowodany masz w ryżu, makaronach itp. składnikach.
w trakcie jak dawala mi diete cos wspomniala ze tu jest okolo 1700 kcl. Sorry zaponialem jeszcze nadmienic ze przyjmuje rozne witaminy, makro- mikroskladniki bo robie to juz od tak danwo ze to bylo dla mnie oczywisite. Jeszcze 2 razy dziennie kazala do warzyw dodawac lyzke stolowa oleju lnianego. joz1234 co zonacza trening na wyplukanie glikogenu [...]
[...] mocy :P no strasznie...150 złociszy w plecy...trener to od razu powiedział że jak nie widzę różnicy to znaczy że oszukane...napisałem na BOK zobaczymy w poniedziałek co mi odpiszą a ona jeszcze takie chuchro myślałem że z butów wyskoczy :P a ona się ze mnie śmieje że witaminy łykam :P Zmieniony przez - psychopata w dniu 2012-05-05 15:04:39
powiem tak, jeżeli ten suplement naprawdę ma tak działać to jest to najgorszy spalacz jaki w życiu brałem, k***a to nawet nie jest spalacz tylko jakieś witaminy...jechałem na Hydroxycut Hardcore to k***a miotało mną jak szatan i czułem że coś biorę, potliwość max + spalanie max, chciałem spróbować czegoś innego...a tu się trafiło g**** nad gównami
mam pytanie, jeżeli dostałem placebo zamiast suplementu jak mogę się dociekać zwrotu kosztów, zamówiony spalacz w sklepie SFD to zwykłe placebo, dałem go 3 różnym osobom i nie widać było żadnej różnicy...a podobno to jeden z najsilnieszych spalaczów na rynku...moja siostra która waży 48kg powiedziała że lepiej witaminy plusha ją klepią...
Po trenie to raczej jumbo bede bral badz co badz lepszy niz mass activator. Mówisz witaminy zawsze po 1 posiłku? A jak jem śniadanie i ide na trening to witaminy wypacam na treningu wiec chyba lepiej po trenie. Test frak ma magnez i cynk w sobie i chyba ten olimpa zostawie jak mi sie test freak skończy. A kofeine wziałem tak jak mówie, jak bede [...]
u mnie tez bylo 180/90 (dwukrotnie mierzone przez lekarza), dostalem jakis diuretyk, ale postanowilem jeszcze samemu sprobowac, i zmiana diety, wykluczenie soli i kofeiny do tego witaminy + wlasnie omega 3 I na dzien dzisiejszy jest 120/80
-białko sfd wpc protein v2 - wg braków w diecie -gainer sfd mass activator - po treningu -gainer sciteca jumbo - wg braków w diecie -witaminy i mineraly universala daily formula - zawsze do 1 posiłku bierz -test freak'a pharma freak - 4kapsy zawsze przed snem -bcaa sfd w prochu - zawsze przed i w trakcie treningu -nową kofeinę treca - zawsze przed [...]
[...] uzupełniłem moją "odżywkową" półkę i nie wiem jak sie z tym ogarnąc. Do mojego zestawu wchodzi: -białko sfd wpc protein v2 -gainer sfd mass activator -gainer sciteca jumbo -witaminy i mineraly universala daily formula -test freak'a pharma freak -bcaa sfd w prochu -nową kofeinę treca -cynk i magnez osobno olimpa W niedalekim czasie chciałbym [...]
witam wlasnie powoli konczed cykl na (green magnituge,white flood,purple wrath) do tego witaminy,carbo,bilko,ma,witaminy...jestem na 7 tygodniu.....co zapodac po cyklu mam maly zapas kaizen tribulus,aakg primaforce,zma co do tego dokupic jakies aminokwasy?...glutamine?... efekty po gm ok po 9 miesiecznej przerwie od silki sylwetka i sila (dzis [...]
Epi od Md
