witaminy

no wcale nie powiem bo do glukozy nic nie dodaja ale to wcale nie znaczy ze jest dobra... czemu chociazby z powodu braku witaminy B1 (ktora to jest niezbedna w procesie przyswajania weglowodanow) jak i rozmaitych mineralow, ktore w naturalnych pokarmach towarzysza cukrom

węglowodany /zależy jakie i od ich ineksu - aminokwasy proste, złożone / około 30 min - kreatyna hmb - witaminy jw. a ogólonie zależy co wczesniej spożywałeś i w jakim stanie jest organizm ______________________________

[...] alkoholu, i praktycznie nie robienie niczego poza treningiem- wstawalem rano, jadlem, gralem na PC, jadlem, dalej gralem, dalej jadlem, potem trening, potem znow jedzenie, troche grania, jedzenie i spac. Do tego doszly 2 cykle krety- oba jablczan + mono, witaminy non-stop w tym vit.C po 2000mg dziennie itd itd... I oczywiscie dieta tluszczowa.

http://www.sfd.pl/temat161108/ http://www.sfd.pl/temat173996/ Poczytaj ... CKD + ACT + aeroby + clen da dobre efekty do clenu : taurynka/witaminy/ZMA/magnez Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-22 00:06:09

[...] NIE ROZUMIEM 7. Jeśli jest to możliwe gotuj na parze, piecz na ruszcie lub w piekarniku, ale nie smaż. /ZGADZA SIE 8. Nie przegotowywuj jedzenia - proces ten niszczy witaminy i proteiny zawarte w produktach. /OK 9. Zamiast tłuszczu wkładaj do zupy warzywa saute. /ZUPA TO TYPOWY ZAPYCHACZ, NIE POLECANY 10. Wyznacz sobie cel, aby zmniejszyć [...]

[...] B 2,3g/kg WYSTARCZY 2G T 0.8g/kg DAJ 1,5G W 5.5g/kg IDEALNIE. NAPISZ CZY ENDO EGZO CZY MEZO -MORFIK waze 78kg 22lata trenuje 3x w tygodniu aha liczba kcal ~3000 do tego witaminy rano i wieczorem. Do ilosci bialka i kalorycznosci nie wliczam warzyw i tych owocow o 13:00 czy to dobrze? JESLI NIE BEDZIE ZBYTNIO DUZO OWOCOW TO OKI Nie wliczam [...]

glukoza chybe jest tak samo oczyszczona jak cukier bialy krysztal? mam na mysli witaminy i mineraly. czy moze sie myle? jesli sie nie myle to zwykly cukier bedzie lepszy do makaronu niz glukoza z dwoch wzgledow. nizsze IG i lepszy smak chyba ze sie myle a jaszcze lepszy bedzie jogurt ew. dzem

do wypowiedzi cyklona dodalbym bialko oczywiscie witaminy no i fish oil (ew Omega3)

odpuśc sobie na jakis dłuższy okres czasu, dopiero co zdjąłeś gips więc kości nie są jeszcze do końca zaleczone. bierz witaminy, jedz produkty zawierające dużo wapnia.

Witaminy rano lub po treningu, oczywiscie do posiłku. A te omega 3 mozesz kiedy chcesz.

multiwitamine do sniadania, a po treningu antyutleniacze witaminy c i e

witaminy najlepiej z rana a omega 3 możesz na noc a najlepiej by było do każdego posiłku

Normalnie to on zjada kilka marsów dziennie... Niech lepiej je matriksy - przynajmniej będzie miał białko i witaminy. Chłopak rośnie!...

nie sluchaj tamtych kolesi- polecajac Ci witamine b12 w strzalach sami dali dowod swojej klasy i wiedzy kup bialko -sp 80 BCAA tez bedzie ok mozesz pomyslec nad l-karnityna no i witaminy to podstawa o kreatynie narazie nie mysl

za "Pseudo Sportowcy". B12 to witamina, a witaminy zazwyczaj są bolesne.

witaminy NOW- nie ma lepszych .

[...] masz racje-inaczej widzi to lekarz 30 letni a inaczej 50 letni kształcony 30 lat temu-sam wiesz jak teraz to wszystko postępuje i jak wiele się zmieniło nawet o 180 stopni. Ale masz rację może za płytko sypiam- a witaminy biorę.Może jakieś mikroelementy jeszce wezmę. Weglowodany-raczej za duzo biore niż powinienem. Dzieki-popracuję nad snem.

ten biosteron ok ale radze cyklicznie/przemiennie z zma i tt reszta jak wczesniej wazne tez witaminy, zielona herbate to ze szklanki, tran jesli idzie o tt to nawet dla oddbojów widze tu tt hiteca tego z saw palmetto 80% zma dymatize Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-02-25 21:49:35

odpusc sobie, wg mnie jak juz to inwestycje w witaminy, białko, kretke, zma, gainer!! na reszte szkoda kasyale to tylko moje skromne zdanie

[...] i pozniej trenuj tak jak do tej pory chyba ze faktycznie kupe trenujesz to po przerwie zmniejsz liczbe treningow jesli teraz nie zrobisz przerwy a tylko zmniejszysz treningi to i tak bedziesz oslabiony i bedzie to przechodzic znacznie wolniej niz byc zrobil przerwe albo poprostu zastosuj jakies witaminy jedz duzo owocow moze tu tkwi problem