Węglowodany pełnoziarniste bo takie występują w naturze i do takich organizm jest przystosowany. Zawierają błonnik, minerały i witaminy, energia z nich jest uwalniana wolniej niż z rafinowanych i lepiej zapychają. Białka potrzebujemy tyle, by nie redukować mięśnia, by napędzać metabolizm. Do trawienia białka potrzeba energii, a przy redukcji to [...]
[...] 1,5 litra , przy kompie i na rowerku 1,5 litra i to tylko po południu, w pracy nie liczę :P. Tata zrobił mi przysługę i kupił mi białko thermo stim i l karnityne oraz witaminy. Witaminy łykam jak nie zapominam. Zacząłem brać białko ale chłopaki z siłowni powiedzieli że to jest trochę bez sensu na ostrej redukcji wcinać białki. Więc [...]
1. Olimp BCAA Xplode 2. Olimp BCAA Xplode, ponieważ - Jest robiony przez najlepszą firmą suplementów i odżywek. - Pakowany jest szczelnie, w dobrej jakości, solidne opakowania. - Posiada certyfikaty ISO 9001 i QISO 22000 HACCP - Jest dokładnie kontrolowany i sprawdzany. - Posiada certyfikat jakości. - Na pudełku są hologramy, świadczące o [...]
[...] suplement diety dla każdego i w każdym wieku. Obok soku Vemma V2 proponujemy Państwu również produkt o nazwie Verve. Jest to energy drink zawierający to samo co Vemma V2 ( witaminy, minerały i owoce), lecz został wzbogacony o taurynę, wyciąg z guarany, rybozę i inozytol. Jest on stosowany przez wielu sportowców z całego świata. Naukowo [...]
[...] A na wskutek ujemnego bilansu kalorycznego organizm spali tłuszcz tak gdzie on chce, a nie gdzie my chcemy. Podstawą leczenia przeciążenia jest odpoczynek, a nie jakieś witaminy C czy też inne wspomniane tu wynalazki. Z aerobów to za najbardziej przeciążające kkd uznaje się bieganie, gdzie mamy do czynienia z gwałtownymi zmianami kierunku [...]
[...] poprzedni plan byl standardowy zalezy mi na poprostu "lepszym wygladzie" czyli wiadomo klata(głownie), bic, tric, barki, szerokie plecy i trening na mase dieta gainer witaminy sa, caly osprzet do dyspozycji Dzień 1 (Klatka + Biceps) 1. Wyciskanie na ławce poziomej - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 seria 10 powtórzeń, [...]
[...] poprzedni plan byl standardowy zalezy mi na poprostu "lepszym wygladzie" czyli wiadomo klata(głownie), bic, tric, barki, szerokie plecy i trening na mase dieta gainer witaminy sa, caly osprzet do dyspozycji Dzień 1 (Klatka + Biceps) 1. Wyciskanie na ławce poziomej - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 seria 10 powtórzeń, [...]
[...] wiem co bedzie najlepsze. Mam dobra przemiane materi i moj organizm latwo wszystko przyswaja. Chodzi o odzywki. Poza Nitrobolonem chcialbym wziac jeszcze dodatkowo jakies witaminy jakie oferuje olimp i inne firmy na rynku. Co mozecie mi zaproponowac? Zmieniony przez - trueblue w dniu 2010-02-24 12:32:05 Zmieniony przez - trueblue w dniu [...]
Juz po 18 mcach nie brania niczego widze "zdrowe" efekty. Czyli sugerujecie ze nie oplaca mi sie brac czegokolwiek ? Witaminy ? Zmieniony przez - trueblue w dniu 2010-02-24 13:08:31
Na poczatku nie. Dobrze, ze zmadrzales. Dieta to sukces w tym sporcie takze zmykaj do dzialu Odżywianie i staraj sie troche poczytac zanim bedziesz zadawal kolejne pytania Witaminy jak najbardziej tak. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2010-02-24 13:09:45
[...] treningi Twojego zycia, jak nigdy dotad zalejesz się potem. Abys nie utracił waznych substancji dla rozwoju miesni, Detonator dostarcza Tobie wszystkie niezbede mineraly i witaminy." -ale ten po namyśle odpuszczam na razie no to teraz nawet mało kumaci myślę że załapią o co mi chodzi 567890-możesz przybliżyć "C-bol + E-bol"? [...]
Witam, mam małe pytanko bo ostatnio gdzieś czytałem że jeżeli nei chce sie żeby Witaminy z Animal Paka nie straciły swych własciwości i to co w nich sie znajduje nie zamieniło sie w olej powinno sie Paka trzymać w lodówce czy to jest prawda.? ponieważ zakupiłem go i narazie nei otwierałem, dopiero za jakieś 2 tyg otworze i nie wiem czy moze tak po [...]
[...] tego Gainera, zeby mnie nie zalał tłuszczem, bo troche na brzuchu juz mam, nad czym ćwicze. Z drugiej strony gainer chyba najlepszy. Chyba że białko plus carbo ? Plus jakies witaminy . Poradźcie co bym mógł brac, i co by było najlepesze jak dla mnie , na odzywkach sie nie znam, bo nigdy nie brałem i zbytnio nie interesowałem sie tym. prosze o [...]
http://img202.imageshack.us/img202/236/testysfd.png Nick: : Mordarca Wiek: : 22 Staż: : 6lat waga :75 wzrost: 178 cm Najblizsze cele : Sporty walki Dieta 1.dni nie treningowe 2000 kcal 2.Treningowe raz dziennie 3000kcal 3.treningowe 2 razy dziennie 3500kcal 1. dieta low carbo poza 1 śniadaniem i obiadem 2. Dieta białkowa i tłuszcze . węgle [...]
wołowinki, polędwiczki, pączki z dziurką i eklerki - spampost vol 6...
