witaminy

zwierzu madrze gada, pozatym sa jeszcze batoniki proteinowe, witaminy i aminki moj zesta wimprezowy to bro(ww), aminki(b), multiwitamina, c oraz zma i jakos to dziala :)

[...] po jakim czasie, chyba gdzieś w połowie cyklu) Mimo małej zawartości argininy, większa pompa też była. Nie duża ale zawsze mięśnie po treningu dłużej były fajnie napompowane Osobiście polecam. Miałem 300 kap. PS. Brałem przy tym tylko czyste białko, WPC chyba MET-Rx + witaminy z minerałami. Zmieniony przez - PPEW w dniu 2010-02-15 00:36:39

z wlasnej wiedzy wiem ze lepiej wydawaj kase na suple a nie na mietki. Kup sobie bialko , wegle witaminy w razie potrzeby bcaa i bedzie o wiele lepiej. Poprostu to co zbudujesz na odrzywkach i diecie nie ucieknie ci tak szybko jak po koksie. Ja sam po zjedzeniu mietek okolo 100 , potem zaczelem chorowac schudlem w oczach to co mi niby przybylo . [...]

jak wyżej, plus ewentualnie tauryna, kofeina, guarana przed treningiem, dieta z nadwyżką kaloryczną, z większa ilością białka, no i jakieś witaminy, minerały

[...] Proponuję około 2 g białka na kilogram masy ciała w ciągu dnia. A węglowodany i tłuszcze musisz sam wyliczyć zgodnie z swoją przemianą materii. Jeśli dieta będzie uboga w witaminy i minerały, stosuj multiwitamine 1 x dziennie rano. Jeśli dieta będzie uboga w białko, możesz dokupić WPC i uzupełniać. Wskazane jest przyjmowanie 400 mg witaminy C [...]

Mozliwe ze cos innego, u mnei przewitaminizowanie potem zdiagnozowal znajomy lekarz... nie wykluczone ze mogla to byc niacyna : Nadmiar witaminy: - uszkodzenie wątroby, - niemiarowość pracy serca, - dolegliwości skórne (pieczenie i swędzenie), - podniesienie poziomu glukozy we krwi

[...] POSIŁKI/SUPLEMENTY: (11h w pracy) I. 4 tosty z szynka, zółtym serem i ziołami prowansalskimi(zajefajne połączenie), omlet z 200ml białka jaj i jednego całego jaja, top 10 witaminy 1 caps: II. 2 kanapki z szynką i żółtym serem; III. ziemniaki, gotowane udko, starta marchew; IV. serek wiejski, oliwa, top 10 minerały. [...]

Piątek DZIEŃ Nr 26 - DT Nr 18 Dieta & suplementacja Śniadanie(przed treningiem: płatki owsiane(50g) twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) +witaminy + 10 ml MCT +porcja HP + 3g L-karnityny + 2 capsy TS II posiłek (Po treningu): szpinak pierś(200g) olej lniany (25g) sos(1 łyżka) + 2 capsy TS III posiłek: brokuły pierś(200g) [...]

Sobota,Niedziela,Poniedziałek - Dzień 27/28/29 - DNT Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane(50g) twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) witaminy + 2 capsy TS + 1 caps żeń-szenia +5g kreatyny II posiłek: brukselki pierś(200g) łyżka sosu olej lniany(25g) III posiłek : brukselki pierś(200g) łyżka sosu 5g kreatyny IV [...]

[...] uzywam na codzien jest zawsze dojrzalsza niz np lewa badz kregosłup. W kazdym razie dostałem recepte na metanabol(jak to usłyszałem to mialem ochotr zaczac sie smiac :P ) i witaminy jakies forte czy cos, ale powiedzialem ze wcinam special two i stwierdzila ze wiecej witamin nie potrzebuje. Ja osobiscie kupiłem osteoblock i bede to wcinał. [...]

nie musisz brac oslonek na watrobe podczas cyklu na propie solo, za to powinienes zadbac o witaminy minerały omega itd

tak myslalem ale dla pewnosci lepiej sie spytac. Witaminy mineraly omega to wszystko jest. Dzieki za odpowiedz. Moze przy nasilonym spozyciu bialka i ogolnie diecie podczas cyklu kupic cos dla lepszego trawienia, lepszej pracy ukladu pokarmowego (co proponujecie ? ), Czy to jest zbedne ?

Witajcie. Mam 17 lat, ważę 72kg, wzrost 173. Ułożyłem dietę na swoją kieszeń jakie tylko mogłem gdyż dążę do celu który sobie postawiłem, każdy grosz przeznaczam na dietę i treningi dorabiając jak się da. Dostałem ostatnio kupe odżywek Gainery i Białka od znajomego z którego własnie konta piszę. Swoją dietę chciałbym podeprzeć o około 30% [...]

ja też ten olej teraz piję, smakować to on mi jakoś nie smakuje, ale od oliwy lepszy w smaku. I chyba nie tylko, lepszy stosunek o-3:o-6, proporcje kw. tłuszczowych tez bdb jedno:wielo ok 2:1 i dużo witaminy E

Myślałem nad uzupełnieniem witamin a podobno carbo to sa jakieś witaminy :)

Carbo to masa cukrów które są najmniej potrzebne na redukcji. A witaminy dostarczysz odpowiedniej diety.

[...] rozmowe na temat zielonej herbaty z jakims gosciem ale nie moge znalesc tego tematu, ale mniejsza o to. Padla tam wypowiedz, ze zielona herbata zawiera fluor i wyplukuje witaminy z organizmy wiec jest nawet gorsza od czarnej, dlatego tez pytam. A odnosnie tego soku jak mam policzyc bilans dla jednej lyzki stolowej, ma ktos jakies info?? [...]

[...] ) *tam gdzie jest ryz czy makaron zawsze jest duzo oliwy (po prostu nie bede pisal ) 3jajka + 100g platkow owsianych 100g ryzu z sokiem pomidorowym 100g ryzu + 300g wolowiny jabłko 100g makaronu z sosem pol piersi z kurczaka (ze 100g) witaminy i zma jutro do pracy wiec bedzie lepsze jedzenie Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-02-16 00:12:20

[...] skuteczności. Podstawa cyklu mono + orotan Uzupełnienie diety w białko (7 kg to starczy na .. aż się liczyć nie chce)i aminy proste Potreningowo BCAA i dodatki typu cynk,O3 witaminy ,glukozamina Do tego Glutamina na noc (wiem co mówią badania ale na mnie działa) i odpornośc lepsza PS.Sorry za brak wpisek ale jak ktoś ogląda wiadomości wie że [...]

[...] ćwiczenia. Konkretnie, badaniami, biopsjami, analizą krwi. Koła drugi raz nie wymyślisz, a eksperymantami dojdziesz najlepszym wypadku do tego samego. 6. Przeceniasz witaminy i minerały z kapsułek. 7. Stosujesz plan 4 tygodnie i polecasz go z całym przekonaniem Głównym motorem napędowym jest twoja psycha. Poruszyleś tu jeden aspekt z [...]