[...] kanarowi:) )wiec juz all sie zacznie. Wlasnie szamam sniadanie (tunczyk z warzywami i pikantnym sosem, chyba za, bo lezki leca ) Do tego kawa, troche wody na omege&witaminy rano ogolem jestem wysuszona (szczegolnie dzis, zaraz pzred carbload), wiec brzuszek plaski, taki moglabym miec na codzien, nawet po fuul obiadku od mamusi W sql na [...]
[...] dzis scianka (nawet prowadzilam droge i mialam cholernie dlugi lot), biore tez jeszcze ibuprofen i smaruje fastum zelem... jak jakis lekoman tyle tych kaspow lykam. jeszcze witaminy osobno mg, zn, ca, kelp, humavit oraz epa... jutro trening a, po nim bieznia z 15-20min. czuje sie jakas lekko wypalona, moze to przemeczenie, moze pogorszenie [...]
wznawiam temat by nie zaczynać nowego... Ze względu na brak czasu (sesja i inne zajęcia) darowałem sobie wycieczkę do zaprzyjaźnionej hurtowni i zakupiłem witaminy Now Special Two...powiem tak - nie wiem jak Wy ale bardzo odczuwam suplemenację dobrymi witaminami(pewnie jest to też spowodowane kulturystyczno-studencką dietą-czyli prosto i średnio [...]
Gdzieś o tym rozmawialiśmy, tylko nie pamiętam - czy na sfd, czy na mojej stronie. Najlepsza proporcja K do D - to 10:1. Jeżeli więc bierzesz np. 100 mcg witaminy D, to do tego - 1000 mcg witaminy K.
"a szukalem cos o tej diecie multiwitamino-mineralnej ale za bardzo nic nie zxnalazlem ale za to sie natknolem na witaminy ultimate o ktorych dobrze pisali no i myslicie ze jest sens zebym takie se zakupil zamiasyt diety jesli bym mial takie witaminy nie potrzebna mi jest dieta no i bym chyba musial zaczac bardziej intensywniej cwiczyc a nie [...]
syntetyczne witaminy powinno sie spozywac w obecnosci naturalnych skladnikow pokarmowych (szczegolnie tych bogatych w naturalne witaminy)..ktore poprawiaja ich wchlanianie... wiec korzystny powinien okazac sie sposob zaproponowany przez Grasika... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-27 12:49:57
No to tak: moja mama słyszała co mówi trener. Zgodziła się tylko i wyłącznie na te odżywki, które on polecił tj. HMB, białko i witaminy. Nic innego nie mogę brać. A na dodatek mama pokryje prawie całe koszty suplementów. Uważam, że lepiej jeść HMB, białko i witaminy niż nic... Wy też tak myslicie? Co kupić?
hm...witaminy to już trochę inna sprawa, bowiem oddziałują na cały nasz organizm i zazwyczaj przyjmujemy je pod postacią kompleksów witaminowych(wszystkie naraz bo zawarte są w jednej kapsułce)... witaminy poleca się brać po głównym posiłku, ponieważ większość z nich rozpuszcza się w tłuszczach...na czczo przeleciały by przez nasz organizm jak [...]
[...] prtzepisy są bardzo bardzo restrykcyjnie, odnośnie zawartości każdej substancji chemicznej . Wiadomo, że wątróbka wątróbce nierówna, dlatego tabele pokazują średnią wartość, witaminy one na pewno tam będą Ja jem wątróbkę, akurat od świni od znajomych. Poza tym mamy jeszcze marchewki, też z witaminą A, beta, alfa karotenem. Kwestia urozmaicania, a [...]
[...] mozna sobie folgowac delikatnie(chodzi o to ze nie musisz do konca swoich dni zyc w celibacie pokarmowym). 1posilek platki owsiane gorskie zalane wrzatkiem+bialka jaj+witaminy i mineraly+warzywa 2posilek ryz ciemny+piers z kuraka(gotowana, duszona, grilowana)+warzywa 3posilek powiedzmy ze 3posilek jest po treningu silowym ryz [...]
ludzkie ciało to nie gleba nie trzeba jej minarelizować a jak komuś brakuje jakieś witaminy zawsze można dokupić np.kompleks vitB albo wziąść drugę dawkę czego wcale bym nie polecał sam cwiczę dużo a biorę tylko jedną tabletke dziennie narazie Daily Formula Universala z Enzymami ale już kupiłem nowego Multipacka wchodząc na różne fora medyczne i [...]
akurat z supli u mnie leci tylko proteina i witaminy, okresowo kreatyna, zgadzam się że nadmiar szkodzi, to oczywiste, ale niezaprzeczalnym faktem jest że osoba czynnie uprawiająca sport ma to zapotrzebowanie większe niż przeciętna (dla której jest określane ZDS). Bez odpowiedniej suplementacji czasem ciężko wszystko nadrobić z samej nieraz [...]
[...] potrzebne przy niedoborach wiec jestem pewny ze dawka 1tabs dziennie wystarcza! 2 tabsy pokrywaja 100% zapotrzebowania dziennego,jednak pamietaj o tym zeby wliczyc witaminy z jedzenia! Wiesz ile bylo przypadkow ze ktos umarl poprzez przedawkowanie witamin???W niemczech byla masa takich przypadkow... To jest tylko moje zdanie ktore wcale [...]
właśnie ta nasza obecna żywność jest dużo uboższa w witaminy, czytałem artykuł gdzie w pięknej ładnej marchewce prawie ich nie było, albo o pestkach dyni gdzie cynku powinno być dużo a było jak na lekarstwo. dlatego użyłem stwierdzenia o "wyjałowionej" żywności, chyba że ma się dojście u chłopa co hoduje praktycznie tylko na swoje [...]
spoko narazie jest progres sila idzie a kilogramy tez nabijam spojrz na moja diete: 1posilek platki owsiane gorskie zalane wrzatkiem+bialka jaj+ 2zoltka+ serwatka+banany+witaminy+oliwa z oliwek 2 ryz ciemny+piers z kurczaka lub indyka+warzywa 3platki owsiane gorskie+dorsz gotowany Trening 4 ryz bialy+piers z kurczaka lub serwatka+witaminy [...]
[...] - warzywo jakies + owoc DAJ SPORO WARZYW, Z OWOCAMI NIE PZRESAZDAJ I WLICZAJ DO BILANSU. 16;00 posilek przed - kurczak lub wolowina 100g - 15g oliwy WYWAL - 30g prolo - witaminy WITAMINY DO SNIADANIA - ryz 100g paraboiled - owoc + warzywo WARZYWA DO KAZDEGO POSILKU POZ A OKOLOTRENIGNOWYMI, TO SAMO TYCZY SIE OLIWY, TLUSZCY UNIKAMY W [...]
[...] śniegu i... SANKI 8-) -6*C a my w samych bluzach lataliśmy |-) http://img811.imageshack.us/img811/2739/dieta20130113.png +omega 3, olej z wiesiołka, magnez, wit. B, wapno, witaminy z ActivLabu, duuużo sałaty Na dwór poszliśmy od razu po śniadaniu,a jak wróciliśmy to gorące kakao na rozgrzewkę. Nie wiem czy wspominałam, ale dostałam się do [...]
TEST - Olimp/Bx redukcja-yupie_girl
