właśnie ta nasza obecna żywność jest dużo uboższa w witaminy, czytałem artykuł gdzie w pięknej ładnej marchewce prawie ich nie było, albo o pestkach dyni gdzie cynku powinno być dużo a było jak na lekarstwo. dlatego użyłem stwierdzenia o "wyjałowionej" żywności, chyba że ma się dojście u chłopa co hoduje praktycznie tylko na swoje potrzeby. Poza tym w okresie zimowym, to i tak głównie sklepowe mrożonki zostają czy kiszona kapusta.
Jak masz jakieś statystyki z powodu śmierci przedawkowania witaminami, chętnie zerkne na jakieś wiarygodne źródło.
Ale z tym ze można przedobrzyć nie polemizuję, to fakt oczywisty.
Ważne żeby się badać, znać symptomy niedoboru lub nadmiaru (np jak mi drga powieka lub takie specyficzne dgrawki innych mięśni to wiem że muszę dołożyć magnezu, którego przeciez niby sporo w różnego rodzaju żywności ;) ) Trzeba robić badania i nauczyć słuchać własnego organizmu. Poza tym, zawsze robię przerwy od suplementacji sztucznych witamin, głównie lecą podczas cykli czy to kreatynowych czy "mocniejszych" - tu oczywiście siłą rzeczy w większych ilościach.
Poza tym nie dajcie się nabrać że dla intensywnie trenujących ludzi wystarcza 100% ZDS, spokojnie można to sobie przez 2 pomnożyć, a w przypadku niektórych nawet witamin razy 1000%
Np pzry większych ilościach
białka niezbędna jest dodatkowa suplementacja wit. b6, dla zwykłego człowieka spożywającego 0,5g białka na kg masy ciała to nie jest potrzebne, co innego dla nas. Dopiero przy zwiększeniu witaminy C, przestały boleć mnie ścięgna. Po tygodniu, jak ręką odjął. I wiele innych aspektów poszczególnych witamin i mikroelementów, o których nie chce mi się pisać bo to raczej jakiś porządny art by trzeba było nakreślić.
Można tak polemizować, ale generalnie mi chodzi o to że wg mnie starszy produkt był lepszy. Bardziej odpowiadał moim potrzebom. Miał zdecydowanie profil bardziej sportowy, tych rzeczy co powinno być więcej to było więcej (typowo pod kątem zapotrzebowania dla sportowca).
To tylko moje zdanie i mam do niego prawo. Nikt nie musi się z nim zgadzać
Zmieniony przez - skelos w dniu 2010-12-06 17:30:21