[...] możesz odpowiedz mi na jedną pytanie. Jakich związków należy unikać a o jakie zabiegać. Bo w programie do robienia diety wszyło mi że mam 600& sodu, 400% manganu i 500% witaminy B12, a na przykład witaminy A mam tylko 10%. Których wysoka ilość jest pozytywna dla nabierania masy, a których negatywna? Zmieniony przez - Darhinnox w dniu [...]
[...] zależności od dalszej obróbki uzyskuje się wiele odmian, np. naturalny, wędzony, marynowany. Produkt obfituje w wartościowe białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, minerały i witaminy: sole żelaza, fosforu, potasu, sodu, witamin z grupy B, choliny i witaminy E. Samo tofu nie ma smaku, dlatego łatwo przejmuje smak przypraw. Wykorzystywane do wielu [...]
[...] aczkolwiek ja preferuje raczej ser twarogowy półtłusty i do tego oliwa z oliwek, Warto dodać tutaj suplementy w postaci Omega - 3, w dni treningowe jeszcze raz magnez, oraz witaminy, jak wiadomo podczas intensywnych treningów tracimy ich więcej niż w zwykły dzień nietreningowy. Jeśli dieta nie daje zbyt widocznych efektów to sygnał że musisz [...]
Pisalem juz ze sila do gory i to na pewno przez anabolic dreams , witaminy jak witaminy , iron Recovery musze jeszcze potestować , smak jablko mieta nawet dobry . Iron Pump juz mialem kiedys i bardzo dobra pompa podczas treningu !
[...] trądzik, zajady itp. PYCNOGENOL - żródło bioaktywnych flawonoidów, silnie przeciwutleniający. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników. Preparat działa podobnie do witaminy E i C, ale o wiele silniej. POLLEN - pyłek kwiatowy - to dietetyczny produkt spożywczy zapewniający niezbędne ilości białka, aminokwasów, lipidów, witamin i [...]
Biniu! Wszystkie flawonoidy wykazują aktywność witaminy P, czyli wpływają na wytrzymałość i elastyczność naczyń krwionośnych. Z tym, że jedne działają tu siniej, zaś inne - słabiej. Najsilniej - rutyna i diosmina, zaś najsłabiej - bodaj izoflawony. (Trokserutyna to farmaceutyczna postać rutyny). Flawonoidy cytrusowe zawsze uważane były za związki [...]
[...] 5 kap., w dni wolne odpuszczamy koenzym q10 olimp korzystnie 2-4 kaps. dziennie, rano po sniadaniu i po kolacji zma zrobi sobie apteczne bezposrednio przed snem witaminy mlo zamien te witaminy na Now Foods Special Two, stosuj 1 tab. po sniadaniu, dodatkowo dokup mineraly Now Foods gainer ewentualnie, jeszcze nie doliczylismy calego [...]
[...] Ciało robi się bardziej zbite, jędrne. Męczy mnie natomiast cellulit na udach ;-]. Jadę dzisiaj do Bielska więc może wdepnę do jakiegoś sklepu z suplementami i kupię jakieś witaminy. Dalej jestem zmęczona, coraz bardziej nerwowa no i ostatnio obudziłam się z wrzaskiem - czego nie pamiętam. Śnią mi się jakieś głupoty.. Suplementy:3g Omega 3 [...]
[...] mleka zużywanego do produkcji serów dojrzewających 1 kg sera = 9 L serwatki Zachowuje ok. 55% wartości odżywczych mleka (rozpuszczalne białka, laktozę, mikroelementy i witaminy) Skład serwatki Bezpośrednio po przetworzeniu mleka serwatka zawiera około 50% jego suchej masy ==> pełnowartowościowy, szlachetny produkt Sucha masa serwatki [...]
miałem postanowienie ze nie kupuje już zadnych magicznych suplementow, tylko bialko, bcaa i witaminy i minerały i zaczne kreatyne bo jeszcze nie mialem okazji, zawsze gdzies to umykalo, ale przekonaliscie mnie i tak i w przyszlym tygodniu jakos zakupy leca wiec dorzuce :) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-01-26 12:09:22
Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. A te witaminy w tabsach to w większości wysikasz. Staraj się dostarczać naturalne witaminy i minerały, z warzywami i owocami.
Jeżeli wpadłaś w anoreksje, słabo się odżywiałaś i głównie po tym wszystko się rozpoczęło, to ja bym na pierwszym miejscu uzupełnił witaminy. Zrobił bym to tak Omega 3 - https://www.sfd.pl/sklep/Now_Ultra_Omega-3-opis29811.html duża dawka, około 4 kapsułek dziennie (omega 3 według badań potrafi zatrzymać nawet początkowe fazy psychozy, pomaga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bilem dziś rekordy a siła nie miala końca niestety potem miałem niezły zjazd;) Pump biorę 30 min przed treningiem a po treningu wpierw 5 tabletek krety potem gainer. Do tego witaminy K** + k2 z D3 Jestem zadowolony z efektów bo są bardzo widoczne. Unikam wszystkiego co ma jakąkolwiek chemię tudzież wszelkie potrawy staram się gotować jak [...]
Niby serwatka jest najlepsza, ale hi-tec 90% ma większy stopień przyswajalności od czystego koncentratu serwatki. Na witaminy w odżywkach białkowych bym specjalnie nie patrzył, a na pewno nie kupowałbym proteiny ze względu na witaminy. Myślę, że jeśli ceny serwatki i hi-tec 90% byłyby podobne to można się skusić na serwatkę, ale [...]
[...] przyległe) Stan zdrowia: poza szwankującą tarczycą całkiem ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie witaminy, BCAA i białko w prochu, wcześniej również BCAA i białko + jakieś przedtreningówki, głównie oparte na kofeinie, jeden raz cykl na krecie ale już nie powtórzę, beta [...]
Fajny opis, tyle, ze mi szkoda by było kasy na te "wynalazki" lepiej wyszedłbys zazywajac ~140-160tab Metanabolu w ciagu 5-6 tygodni dodajac gianer,proteiny,zma i witaminy... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-02-07 13:10:27
To mają być niby witaminy dla osób aktywnych fizycznie? Jak tak,to takie witaminy robiło się 20 lat temu chociaż wtedy były w sumie inne ZDS.Pewnie minerały to chlorki,siarczany albo może tlenki czy coś słabo przyswajalnego-dlaczego nie jest napisane. Można się dowiedzieć? Świat się rozwija a sportowcy potrzebują czegoś znacznie lepszego. [...]
[...] tani (na Allegro pewnie kupi się go poniżej 20 zł) żeby gimnazjalistów było na niego stać a dwa żeby nie pytali jak u konkurencji czy aby nie zasilany bo jak widzą 200% RDA witaminy C to już mają trupią czaszkę przed oczami. A żeby był tani musi być taki jaki tu mamy, czyli witaminy w standardowych dawkach, minerały w formach nieorganicznych [...]
to jak ktos bierze cos na testy to nie moze brac dodatkow jak np. omega-3, ZMA czy witaminy nie to oznacza ze w rozpisce w poscie testowym maja znajdowac sie tylko te suplementy ktore zostaly otrzymane sprawa innych supli dodanych do cyklu jest sprawa indywidualna (tu mielismy zdania podzielone - dalej sprawa otwarta) ale aby zachowac [...]
moje przygotowania do zawodów kulturystycznych
