Najlepiej przyjmować je wraz z największym posiłkiem, ponieważ niektóre witaminy rozpuszczalne są w tłuszczach, więc to logiczne. Ja dodatkowo magnez biorę jeszcze przed snem.
Chłopak już kupił suple także lepiej mu pomóc to rozplanować z głową i niech spróbuje jak to jest. Zważywszy na to, że to pewnie jego pierwszy cykl z kreatyną także przy dobrej diecie na pewno waga mu skoczy 3-5 kg. Zajrzyj do działu odżywianie poczytaj trochę postów, ułóż dietę, wklej niech sprawdzą i spróbuj. Witaminy weź razem ze śniadaniem, O3 [...]
[...] gainera to możesz przed treningiem brać. Kompleksy witaminowe to "shit". Poczytaj sobie o działaniu niektórych witamin na siebie. Jak wygląda wchłanianie z vit z supli a jak z pożywienia. Omega-3 jak najbardziej ma mnóstwo pozytywnych działań na organizm. Zainwestuj w warzywa i wyrzuć witaminy na pewno lepiej podziałają :) Pozdr
MZB na noc Protein = wedłe braków w diecie Green Rano / po treningu w DNT rano witaminy rano do snaidania Scorch do sniadania, przed treningiem Xplode przed treningiem\ Novadex przed bialkiem - ok 30 min - 3 tabsy /przed snem. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-10 14:25:08
Skerx a jakie cykle proponujesz za 250 zł zamiast s+s ? Bo w maju robie cykl Kreatynowy i nie wiem co wybrać, Mam do dyspozycji ok 250 zł, na samą kreatyne .etc (mam w domu białko i wegle na uzupełnienie diety, a także witaminy ), zastanawiałem się właśnie nad cyklem s+s ... ? ? ? Pozdro!
[...] biceps nadal około 40 cm siły też nie brakuje. Czasem jestem lekko osłabiony z powodu diety, ale jest ok. Mam kolejną prośbę to Sprinterka bądź Lipena, tyczy się ona witaminy b12, czy opłaca się ją brać, bardzo zależy mi na wynikach w biegu na 1000m , brakuje mi wytrzymałości do tego lekkie kłucie prawego kolana (mam słabszą prawą nogę) [...]
Dałeś dietę do oceny ? Jeśli rzeczywiście jest taka dobra to z supli proponowałbym: -Białko (ale nie ostrowia jakieś lepsze) -Witaminy i minerały (Vita-min multiple Sport) jeśli nie masz kasy to magnez potas i wapń -Omega 3 pod koniec wycinki na dobicie proponowałbym spalacz początkowo Clenburexin później Scorch a na koniec HH. Kreatyna nie [...]
[...] nie ma sensu az tyle brac, nie ma potrzeby sie tak truc, i nie bierz wiecej niz dwa specyfiki w cyklu, to naprawde wystarczy, doluz tylko pozadne bialko, kreatyne, glutamine,witaminy i mineraly, napoj izotoniczny niegazowany, jedz w miare i bedzie szlo naprawde, juz 20mg mety podnosi wystarczajaco synteze bialka zebys urosl, a jak zatrujesz [...]
[...] mam zastrzeżeń. Chcę tylko trochę przybrac na masie. Dieta owszem jest, staram się spożywać jak najwięcej posiłków dziennie, dość energetycznych i bogatych w białko. Więc witaminy i gainer mogą być? Nie sugeruję się ceną, chodzi mi o dobór porduktu, który da w moim przypadku najlepsze efekty. Zmieniony przez - v4syl w dniu 2009-04-10 23:35:53
SUPLE będzie to mój pierwszy kontakt z kreatyną mono 5 g rano, 5 g po treningu + omega 3 + witaminy i minerały + proszek zasadowy w domu kilka rodzajów białek, z 4 wpc i 1 mieszankę Mam też gainer’a ‘up your mass’ raczej korzystać nie będę, ale jakby był problem z posiłkiem to jest w pogotowiu mam parę zupek [...]
DT 5g cm3 rano nitro II przed treningiem DNT 5g cm3 rano Mutant mass, wedle braków w diecie którą zapewne posiadasz, ewentualnie po treningu 50-100g Witaminy = rano do sniadania Bialko, jak mutant, gdy brakuje Ci z posiłku rano/przed treningiem/po
A probowal ktos jakie witaminy np.mi kolega z klasy poleca: capivit piekne wlosy. Czy cos innego? Ps:mi czesciowo pewnie tez przez żele i tym podobne. Chociaz mam kolegow ktorzy stawiaja juz z 3,4lata i nic im sie nie dzieje.ja stawiam od roku,ale ostatnio juz szanuje wlosy i na imprezy tylko
dobre haha kiedys jak zamawialem prochy za hologramy, termin (jeszcze wtedy 21 dni roboczych) uplywal przed swiatami 24 grudnia. Dostalem pake 21-22 grudnia i byly gratis witaminy multiple sport joł joł
No tak, jeżeli chodzi o substancje no to miałem na myśli białko, węgle, witaminy i resztę składników odżywczych to chyba oczywiste. No właśnie kreatyna polepsza wyniki siłowe i wpływa na przyrost masy mięśniowej, która w większym procencie jest wodą. Czyli jakby nie jest to nie zbędne do wykonywania ćwiczeń siłowych. To tylko dodatek, który [...]
G.BEST7 No tak, jeżeli chodzi o substancje no to miałem na myśli białko, węgle, witaminy i resztę składników odżywczych to chyba oczywiste. ale nie napisałes czy dostarczanych ze zwykłej diety czy z diety połaczonej wraz z suplementacja. Dostarczanie takich składników ze zwykłej diety na pewnym pułapie wytrenowania (stazu), wagi, staje sie nie [...]
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1
