SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy

  • [...] platki ows.. 3-4 bialka jaj. do tego jogurt albo kefir. ok 12.00 rybka gotowana albo puszka 4 kanapki chleb razowy. nie zawsze jednak dałem rade zjesc taki posiłek. obiad mieso kasza/ryz/makaron razowy warzywka. podwieczorek nieraz kolacja ser biały chleb razowy peptyd glut tauryna witaminy minerały. wiem ze dieta moja jest troche do niczego.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4216 Data: 2009-02-24 22:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schudnij i urośnij ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale co nie ma sensu ? sens jest zawsze no odrzuć basen i biegaj dwa razy ale nie odpuszczaj siłowni i pamiętaj że kiedy biegasz twoja dieta powinna zawierać więcej kalorii niż w dni siłowe pamiętaj aby uzupełnić witaminy i minerały po treningu inaczej osłabisz mięśnie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2009-02-24 22:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schudnij i urośnij ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla mnie, W moim wypadku basen odpada. Dopiero za 1rok o tym będę myśleć. Jeszcze jedna sprawa do Ciebie, co konkretnie masz na myśli mówiąc, że przy bieganiu mam uzupełniać witaminy i minerały? Nie chodzi mi o to żebyś mi tłumaczył po co itd. Bo to wiem i przyznaję rację. Jednak interesuje mnie w jaki sposób Twoim zdaniem powinienem je [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2009-02-24 23:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W DOBORZE SUPLEMENTÓW

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb nie kupuj. dieta nie musi byc luksuswa. powinna charakteryzowac sie ujemnym bilansem kalorycznym i niską glikemia - inaczej nie edziesz zadowolony. scorch moze byc. zacznij od mniejszych dawek. cp tez moze byc do tego o-3, ew magnez i witaminy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2009-02-24 23:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmulenie po treningu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmm skad ja to znam :) takie cos ale to zawsze wystepuje u mnie w okresie zimowym,nie wiem czemu:( ale staram się uzupelniac organizm w witaminy i minerały,pospac po treningu z godzinke i na drugi dzien czuje sie o wieleee lepiej.A w lecie jak to sie sklada :D zero z tym problemow,nie wiem jak u ciebie,czy to od zawsze masz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2009-02-25 07:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej? - ból

    Post
    Sztuki Walki

    Za mocne rozciąganie. Być może za słaba rozgrzewka, ewentualnie brak czegoś, może jakiejś witaminy. Ja bym stawiał na to, że po prostu za mocno się rozciągasz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2009-02-25 12:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zupe,kotlety<zart> tak jesli chodzi o diete to staram sie przestrzegac co prawda nie moge jesc nabialu ale nadrabiam piersiami z kuraka,jajkami,ryba itp aponadto odzywki i witaminy

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3678 Data: 2009-02-25 13:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a co chcesz podjadac w tym czasie jakies sugestie..... moze ja wezme zrobie testa...a jest na czym zobaczymy czy cos ruszy jeszcze..... 2x clout 1x primal n2o 1x xtend arbuz duzy 2x nolvadex xt z gaspari białko 100% whey z ON witaminy Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-02-25 14:51:23 Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-02-25 14:51:41

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-25 14:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maksymalna masa, maksymalna redukcja. Jak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o makro i mikroelementach, których niedobór jak i nadmiar może zaburzać homeostazę organizmu, który nieprawidłowo pracując może uniemożliwiać efektywną redukcję. Także witaminy są elementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Regulują one wiele procesów .Głównym źródłem witamin są rośliny dlatego ważne jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5996 Data: 2009-02-25 16:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maksymalna masa, maksymalna redukcja. Jak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ujemny, w tygodniu szóstym i regeneracyjnym stopniowo dodajemy kcal, by na start nowego cyklu osiągnąć nasz optymalny plus. 4. Suplementacja Poza podstawową suplementacją (witaminy, o-3, zma) i odżywkami, jak najbardziej wskazane będą: Kreatyna (czy to w stacku, czy to w wolnej formie) warte uwagi : -Clout, Horse Power, Cell Pump, TCM. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5996 Data: 2009-02-25 16:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nic specjalnego 1x ostrowia 900g 3x magnez olimpa 1x mono 300c olimpa 1x witaminy olimpa 1x saszetka gainera vitala 30

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-25 16:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: **HORSE POWER** - Silny jak KOŃ !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pod czas przeziębienia polecam brać alliofil(tabletki czosnkowe) i duża dawka witaminy C. Mnie takie połączenie zawsze stawia na nogi , a stosuję to od małego. zdrowiej Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-25 18:20:11

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 16510 Data: 2009-02-25 18:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tez bym wziął parę rzeczy magnez,luteine, cynk, witaminy-multipac tylko zależy ile bys za to chcial bo ceny ogolenie tego sa niskie w dobrych datach

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3678 Data: 2009-02-26 10:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo nie jestem znawca..ja zaczełem ćwiczyc jak miałem 13 lat teraz mam 23 i powiem ci szczerze ze pierwsza odrzywke jadłem w twoim wieku takie jak Glutamina,creatyna,BCAA i witaminy..(ODRZYWKE) a pierwszy raz po ph i sterydy signełem jak miałem 19,20 lat i to tez wydaje mi sie było za wczesnie..tagrze ćwicz ostro bez ph a zobaczysz ze bada [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2009-02-26 12:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest problem bo mogę je wykonywać tylko SOBOTA, NIEDZIELA, PONIEDZIAŁEK) reszta tygodnia odpada więc myślalem dać po treningu siłowym Fundusze mam ograniczone, więc prócz standardu białko/kreatyna/spalacz/witaminy/omega/zma co doradził by Pan by zakupić? Plan ogólny ale proszę o rade, jeżeli trzeba coś bardziej szczegółowego wystarczy napisać :)

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 17:42:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre połaczenie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    akurat bralem kilka produktow animala(zdziwony) pisalem ze animal pump to lipa, i jesli go brales to chyba wiesz o tym , animal pack jest za drogi jak na witaminy, jedynie animal flex jest produktem ktory moge polecic, choc uwazam ze sa lepsze od niego. nie krytykuje tez firmy uniwersal bo akurat jej mono najbardziej mi pasuje, dodam jeszcze ze [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2009-02-26 17:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana z ACT na Split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w jakich ilościach i o jakich porach. Głównie to płatki owsiane, mleko, jajka, pierś z kurczaka (gotowana), ryż, malakon durum, ser. ostatni posiłek węglowodanowy do godz.16,a otatni posiłek o 18-19. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jakis czss temu Thermo Cut, cla, l-karnityna, teraz zielona herbata w kapsułkach, witaminy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2009-02-26 20:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre połaczenie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem że Animal test i pump sa za***iste, widziałem efekty u paru znajomych z siłowni i napewno je kupie. Jakie witaminy polecacie zamiast Animal packa ? (w normalnych ilosciach)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2009-02-26 20:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    logitech45 , wszystko powinno się przyswoić Ludzki organizm przyswaja za jednym razem około 40-50 g białka I mam od razu pytanko, takie głupie Czy to prawda, że jak się przebywa na słońcu to dostarczamy sobie witaminy D ?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-27 16:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre połaczenie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przerwa powinna trwac tyle ile trwal poprzedni cykl, kup sobie witaminy Now Foods, jesli naprawde chcesz tego animal pumpa to musisz dokupic jakas pojedyncza forme kreatyny bo w porcji animala jest jakies 1.5g ,a to troche za malo.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2009-02-27 17:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)