witaminy

animal pak daje sile? to sa witaminy i mineraly to jak ma dawac sile i to w dodatku straszna?

Boogie - Transi dzięki BCAA Mega Caps Olimp Glutamina Biogenix Glucatel - zmiana Glutabolic 500 NutraBolics Omega3 Olimp Gold Omega3 1000mg ZMA Olimp ZMA - Lub- Nutrition Ultimate ZMA -zmiana - Olimp Chela MZB Witaminy - Now Adam ????? nie mogę znaleźć Może nazwa ciut inna albo co Spalacz Thermo Speed Olimpa Panowie a jakie składniki [...]

zacznij od diety jak ją bedziesz miał to kup dobre witaminy i gainera tyle ci wystarczy na początek.Kretki na razie nie bierz.

jedzenie jedzeni i jeszcze raz jedzenie Gainer (Mutant Mass skladowo jak i cenowo fajny) i witaminy to jedyne o co mozesz sie pokusic na ta chwile takie moje zdanie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-22 12:43:51

[...] wszystkie partie mięśni. Kusi mnie żeby kupić to białko ale nie wiem czy to dobry pomysł po dwóch miesiącach treningu i tym bardziej nie wiem co na rynku tego typu jest dobre na początek. Znajomi z siłowni polecają białko Olimp jakieś nie wiem jeszcze jakie bo dopiero się będę dopytywał i witaminy BioTech w koncetracie do rozpuszczenia w wodzie.

JEzeli chodzi o hiperwitaminoze to uwazaj na witaminy rozpuszczalen w tluszczach, takie jak A,D,E,K. Osoba aktywna fizycznie potrzebuje wiecej witamin i mineralow, wiec 200% czy nawet wiecej witamin np z grupy B to zadne zlo.

coś koło 3 miesięcy, waga 57kg - zacznij jeść Animal to witaminy - szkoda kasy Z kreatyną poczekaj do stagnacji ... GainBolic to praktycznie same WW jak Carbo po treningu wolał bym już Monster Mass,Mutant Mass,Up your mass,

Kolego gajnera to ja bym proponował np. mass xxl, mutanta , A co do pak to zgadzamm sięz kolega to tylko witaminy. Jeżeli masz braki to kup np. Olimpu z minerałami za godza kase.

Witaminy, mineraly, aminy+dodatki-czego sie po tym spodziewasz? To taki odpowiednik Animal paka.

Moim zdaniem dobrze wszystko. Jakieś witaminy jeszcze dokup po za omegą i będzie git. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-23 13:54:20

a jesli juz bym skorzystal z venoma to oprocz duzej ilosci wody spozywac jakies witaminy czy cos .

;] mineraly i witaminy zebral z podlogi i spowrotem na talerz;d

Co sądzicie o rozłączeniu witamin od minerałów. Np. Dobrym pomysłem jest brać po śniadaniu witaminy a po treningu minerały? Też biorę codziennie, przy treningu 5-6 razy w tygodniu.

Jeśli z diety codziennie dostarczam ponad 100% dziennego zapotrzebowania to witaminy zbędne nawet w dni treningowe? Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-10-23 18:35:00

Dobrym pomysłem jest brać po śniadaniu witaminy a po treningu minerały? Też biorę codziennie, przy treningu 5-6 razy w tygodniu. jesli potrzebujesz i tego i tego (np ciezkie treningi/duzo stresu) to nie widze sensu), ale jesli np dostarczasz duzo witamin z diety a mineralow juz nie do konca - wtedy pomysl OK

Jeśli z diety codziennie dostarczam ponad 100% dziennego zapotrzebowania to witaminy zbędne nawet w dni treningowe? ale zachodzi pytanie 100% wg czego ?? wg RDA ?? czy do optymalnego dzialania organizmu ?

mysle ze najrozsadniej jest brac codziennie witaminy jesli uwazasz ze sa zasilne to wez sobie jakies slabsze duzo tego jest na rynku

nie :D czegos nie kumam piszesz Jeśli z diety codziennie dostarczam ponad 100% dziennego zapotrzebowania to witaminy zbędne nawet w dni treningowe? na pytanie 100% wg czego piszesz ze wg RDA ale wpsominasz cos o 300-500% ? w ostatniej czesci sie gubie ... moze wiec rozwine swoja mysl RDA jest ustalana jako wartosc niebedna do przezycia nie do [...]

budowanie masy z poprawą jakości, pasuje? tzn suplementacyjnie -1x stak -1x czysta kreta -spalacz oczywiscie dobry poziom białka, dobra dieta witaminy, omega, minerały pasuje ta opcja?

[...] miesnia i stracilem z 6-8kg fatu.wiem jakie bledy popelnilem i chcialbym ich uniknac zwlascza ze teraz uderzam juz troche mocniej.polowa rzeczy ktore wymienilem wczesniej to witaminy i mineraly nie jestem pewien jak je brac materialy w necie sa czasami sprzeczne ze soba np.wit c rozpietosc dawki 600mg-3gr.slyszalem tez zeby nie brac razem wapnia [...]